Как приготовить киноа

Киноа — один из самых богатых белком продуктов на планете.

Киноа также имеет длинный список других преимуществ для здоровья, включая высокое содержание клетчатки, железа, лизина, магния, витаминов группы B и марганца. Следуйте рецепту ниже, чтобы приготовить пышную миску киноа.

Пышная миска киноа

Ингредиенты

1 стакан киноа
2 стакана воды

Метод

Доведите киноа и жидкость до кипения в средней кастрюле.
Уменьшите огонь до минимума, накройте крышкой и тушите, пока она не станет мягкой и большая часть жидкости не впитается, 15–20 минут.
Взбейте вилкой.

https://www.foodmatters.com/recipe/how-to-cook-quinoa