Оптимизируйте потребление резистентного крахмала, наслаждаясь продуктами, в которых его много (овсянка),
а также продуктами, которые блокируют переваривание крахмала (клубника). Этот завтрак легко приготовить, он также полон питательных веществ и вкуса!Клубничное песочное печенье, овсянка на ночь
Ингредиенты
2 стакана органической сырой овсянки (плющенной)
2 стакана растительного молока (несладкого)
2 чашки органической клубники (нарезанной)
6 унций растительного йогурта (обычного или ванильного, несладкого)
1 чайная ложка миндального экстракта
Направления
1
В большой миске смешайте все ингредиенты.
2
Разложите овсяную смесь по 4 банкам или мискам.
3
Накройте крышкой и поставьте в холодильник на ночь.
Комментариев нет:
Отправить комментарий