Головные боли бывают разными.
Обычные головные боли, которые возникают то тут, то там, проходят либо сами, либо после таблетки простого обезболивающего, называют головными болями напряжения. Чаще всего они встречаются у людей Ветра.
Когда речь идет об односторонней головной боли, которая может сопровождаться пульсацией, тошнотой, светобоязнью, изменениями вкуса, зрения, обоняния или слухового восприятия, длится сутки и дольше – говорят о мигрени. Ей чаще всего страдают люди конституции Желчь.
Что делать, чтобы сократить количество приступов головной боли и как быть, если она уже началась? Рассказывает Жимба Данзанов, главный врач клиники Чжуд Ши.
Если ваша ведущая доша – Ветер
Старайтесь не допускать переутомления, не делайте длинных перерывов между едой, пейте достаточное количество воды, спите не меньше 8 часов и обязательно ложитесь спать днем, если чувствуете такую потребность. У людей Ветра голова болит от истощения: как физического, так и нервного. Относитесь к себе бережно, не пропускайте приемы пищи и пейте воду.
Как себе помочь, если голова уже болит:
Выпейте 2-3 стакана воды комнатной температуры и полежите полчаса в хорошо проветриваемой тихой комнате;
Сделайте массаж затылка. Можно руками, а можно полежать на акупунктурном коврике или подложить под затылок мячики для рефлексотерапии. После чего раскрытыми ладонями с растопыренными пальцами как бы причешите волосы, нажимая на кожу головы по направлению ото лба к затылку.
Как можем помочь мы:
Ветер отвечает за нашу нервную систему. Мы можем укрепить ее с помощью фитотерапии, сделать менее восприимчивой к перегрузкам;
Во время приступа мы можем снять боль с помощью иглоукалывания или остеопатии. Принцип действия в обоих случаях один и тот же: врач работает над тем, чтобы снять напряжение и таким образом убрать болевой синдром.
Если ваша ведущая доша – Желчь
К сожалению, вы скорее всего знакомы с мигренями – тяжелыми и длительными приступами головных болей, которые не снимаются обычными обезболивающими. Тибетская медицина видит причину мигреней в возбуждении Желчи и последующим за этим сгущением крови. Вязкая кровь расширяет сосуды, те давят на ближайшие нервные окончания и возникает сильная боль. В качестве профилактики мигреней необходимо соблюдать питьевой режим, не допуская обезвоживания организма.
Как себе помочь, если голова уже болит:
Полежите в затемненной, тихой, хорошо проветриваемой комнате;
Выпейте 1,5–2 литра воды, чтобы вернуть крови ее обычные свойства.
Примите триптаны, если вам их прописал врач.
Как можем помочь мы:
С помощью иглоукалывания мы можем вывести мигрень в стойкую ремиссию. И этому есть научные доказательства. По ссылке обзор Кокрановского Содружества (своего рода Верховный суд в мире современной медицины), который доказывает эффективность метода;
С помощью фитотерапии мы можем гармонизировать Желчь и таким образом снизить количество негативных факторов, провоцирующих мигрень.
Что делать, если ваша ведущая доша Слизь
Вам повезло! Первичные головные боли скорее всего вас не беспокоят. Безусловно они возможны, но как следствие других заболеваний, например, хронического шейного остеохондроза.
Как помочь себе, если голова уже болит:
Прийти на консультацию к врачу по основному заболеванию. Вылечив его, вы избавитесь от головной боли.
Что ни в коем случае нельзя делать при головной боли?
Если у вас бывают короткие слабые приступы не чаще одного-двух раз в год, можно переждать. Но если вы сталкиваетесь с головной болью чаще, необходимо обратиться к врачу, чтобы он помог снизить количество и интенсивность приступов. Головная боль – это не норма и терпеть ее систематически не рекомендуется.
На что стоит обратить внимание всем людям, вне зависимости от их доши?
Если голова болит все время в одном месте и вы не видите никакой связи между внешними причинами: стрессом, недосыпом, изменением погоды или питания. Обязательно сходите на МРТ сосудов головного мозга. С результатами исследования приходите к неврологу.
Комментариев нет:
Отправить комментарий