Каждую ночь, когда мы ложимся спать, наш мозг входит в цикл очистки.
Этот цикл, известный как церебральная аутофагия, представляет собой процесс, посредством которого наши тела избавляются от старых или поврежденных частей клеток. Название «аутофагия» происходит от греческих слов auto (сам) и phagy (поедание). Если представить клетку как маленькую фабрику, то аутофагия похожа на команду уборщиков, которые приходят после работы, убирают пол в цехе и опорожняют мусорные корзины.Аутофагия — важнейшая функция. Она неразрывно связана с процессом старения и многими дегенеративными заболеваниями, такими как деменция. Плохое качество сна, его недостаток, световое загрязнение, стресс и дисбаланс циркадных ритмов могут ограничивать количество аутофагии, происходящей ночью.
Большая часть наших процессов аутофагии регулируется очень важным геном mTOR. Вероятно, из-за нашего далекого эволюционного прошлого mTOR имеет тенденцию замедлять аутофагию, что может привести, среди прочего, к набору веса. Когда-то это, вероятно, было хорошо, так как наши далекие предки определенно больше беспокоились о поступлении калорий, чем об их выводе. Блокирование mTOR стало горячей темой в исследованиях долголетия и стимулирует текущий интерес к прерывистому голоданию.
Появляется трегалоза .
Трегалоза [произносится как «три-ха-лохс»] состоит из двух молекул глюкозы (простого сахара), соединенных вместе. Однако, в отличие от глюкозы в пончике с желе, эту связь нелегко разорвать, поэтому трегалоза имеет тенденцию оставаться в организме в виде трегалозы, а не усваиваться как углевод для питания.
Трегалоза существует в виде мелкого порошка, который имеет слегка сладкий вкус и хорошо смешивается с водой. Благодаря этому трегалоза является прекрасным средством для тех, у кого есть проблемы с глотанием таблеток и капсул.
Трегалоза усиливает аутофагию, помогая поддерживать здоровье и функционирование клеток. Однако она делает это независимо от mTOR, что делает ее действия гораздо более предсказуемыми, поскольку mTOR — довольно хорошо связанный ген, и большинство попыток его заблокировать просто приводят к тому, что клетка использует другой путь для его запуска. Это как когда шоссе забито интенсивным движением, водители просто ищут способ использовать местные дороги. Пропуская стадию mTOR, трегалоза может сразу приступить к работе, выполняя свою функцию аутофагии.
Исследования также показали, что трегалоза может оказывать нейропротекторное действие, способствовать уменьшению болезненности тканей и даже потенциально способствовать нормализации чувствительности к инсулину.
В дополнение к своему чудесному воздействию на аутофагию, трегалоза также действует как клеточный «шаперон», гарантируя белкам сохранение их правильной формы. Подобно японской бумажной фигурке оригами, наши белки принимают определенные формы в зависимости от их аминокислотной формулы. Именно эта трехмерная форма определяет их конечную роль в жизни, будь то фермент, гормон, часть кровеносного сосуда и т. д.
Большинство метаболических нарушений являются результатом процессов, которые заставляют клетку производить белки, которые свернуты неправильно; белки, которые «неправильно свернуты». Кроме того, состояния высокого стресса, такие как инфекция и воспаление, могут вызвать всплеск несвернутых белков, что может быть довольно стрессовым для клетки, вплоть до того, что может привести к гибели клетки, если проблема не будет решена.
Трегалоза, подобно взрослому человеку на танцах в средней школе, сопровождает белки, следя за тем, чтобы они оставались в строю, в конечном итоге помогая сдерживать клеточный стресс и предотвращая их печальную гибель.
Таким образом, если вам нужен более спокойный сон, рациональный подход к долголетию и мощная помощь для восстановления нервной системы и метаболизма, подумайте о том, чтобы промыть мозги, добавив трегалозу в свою оздоровительную практику.
Доктор Эмили Д'Адамо — штатный врач в Центре генеративной медицины в Норволке, штат Коннектикут. Самая глубокая любовь доктора Д — это прецизионная медицина — практика предоставления медицинской помощи, которая учитывает индивидуальные различия в геномике, окружающей среде и микробиомах. В прецизионной медицине пациентоориентированность является основной философией; нет двух одинаковых людей, и получаемая ими помощь отражает это.
Комментариев нет:
Отправить комментарий