Клубничное песочное печенье с овсянкой на ночь

Оптимизируйте потребление резистентного крахмала, наслаждаясь пищей, которая может похвастаться его большим количеством (овес), вместе с пищей, которая блокирует усвоение крахмала (клубника). Этот завтрак легко приготовить, но он также полон питательных веществ и вкуса!

 Клубничное песочное печенье с овсянкой на ночь

Ингредиенты

 2 стакана органического сырого овса (плющеного)

 2 стакана растительного молока (без сахара)

 2 стакана органической клубники (измельченной)

 6 унций растительного йогурта (обычный или ванильный, неподслащенный)

 1 ч.л. миндального экстракта

Направления

1

В большой миске смешайте все ингредиенты.

2

Разлейте овсяную смесь по 4 банкам или мискам.

3

Накройте крышкой и поставьте в холодильник на ночь.

Заметки шеф-повара

Замены

Замените клубнику черникой, малиной, ежевикой или натуральной сладкой темной вишней. 

 

Хранилище

Остатки храните в герметичном контейнере в холодильнике до 3 дней.

https://foodrevolution.org/recipes/strawberry-shortcake-overnight-oats/