В этом блоге читайте советы, которые помогут вам восстановить или сохранить своё здоровье на всех планах вашего бытия. Совет дня: Согласно Сен-Жермену, каждый палец на руке относится с определённым скандинавским богом. О, эта сложная руническая хиромантия. Как её осознать? Как понять богов? Просто! Боги - это свет! Боги любят свет! Так дайте свет богам и они будут милостивы к вам. Судьбу тоже можно лечить. Ежедневно светите на каждую ладошку по 4 минуты медицинским фильтром Биоптрона. Выздоравливайте!

воскресенье, 9 июля 2023 г.

Легкая персиково-огуречная сальса

Свежая, сладкая, хрустящая персиковая сальса с огурцом, перцем халапеньо и кинзой. Универсальная начинка для тако, мисок и не только! Требуется всего 15 минут, 7 ингредиентов и 1 миска.

Легкая персиково-огуречная сальса

Ингредиенты

  • 3/4 стакана мелко нарезанных желтых персиков (из 1 большого персика получается примерно 3/4 стакана или 130 г)
  • 1/2 стакана мелко нарезанного огурца (мы предпочитаем английский огурец)
  • столовые ложки мелко нарезанного лука-шалота (или красного лука)
  • 2-3 столовые ложки мелко нарезанного халапеньо
  • 1/4 стакана мелко нарезанной кинзы (пропустите, если вам не нравится кинза)
  • столовая ложка сока лайма
  • по 1 щепотке морской соли и черного перца

инструкции

  • В небольшой миске смешайте все ингредиенты (персик, огурец, лук-шалот, халапеньо, кинзу, сок лайма, соль и перец). Попробуйте и отрегулируйте вкус по мере необходимости, добавив больше соли для общего аромата, лайма для яркости, халапеньо для остроты или персика для сладости.
  • Подавайте с чипсами из тортильи, в тарелках с буррито , с тако или салатом или просто ешьте ложкой!
  • Лучше всего, когда свежий. Остатки будут храниться в герметичном контейнере в холодильнике до 3 дней. Не подходит для морозильной камеры.

Питание (1 из 3 порций)

Порция: порция полстаканаКалории: 28Углеводы: 6,9 гБелок: 0,8 гЖир: 0,2 гНасыщенные жиры: гПолиненасыщенные жиры: гМононенасыщенные жиры: гТрансжиры: гХолестерин: мгНатрий: 27 мгКалий: 172 мгКлетчатка: 1,4 гСахар: 4,8 гВитамин А: 410 МЕВитамин С: 14 мгКальций: 12 мгЖелезо: 0,3 мг

https://minimalistbaker.com/easy-peach-cucumber-salsa/
 

Комментариев нет:

Отправить комментарий