В этом блоге читайте советы, которые помогут вам восстановить или сохранить своё здоровье на всех планах вашего бытия. Совет дня: Согласно Сен-Жермену, каждый палец на руке относится с определённым скандинавским богом. О, эта сложная руническая хиромантия. Как её осознать? Как понять богов? Просто! Боги - это свет! Боги любят свет! Так дайте свет богам и они будут милостивы к вам. Судьбу тоже можно лечить. Ежедневно светите на каждую ладошку по 4 минуты медицинским фильтром Биоптрона. Выздоравливайте!

среда, 6 июля 2022 г.

Здоровый завтрак с чиа и парфе


Этот супер-простой пудинг Superfood Chia Pudding готовится из семян чиа,

порошка superfood и миндального молока, а затем прослаивается йогуртом, арахисовым маслом, хлопьями и фруктами; это здоровый завтрак, богатый белками, клетчаткой и полезными жирами! Он безглютеновый и веганский.

Здоровый завтрак с чиа и парфе [веганский]

Ингредиенты

  • 2 столовые ложки семян чиа
  • 1 2/3 унции миндального молока
  • 1 чайная ложка порошка асаи (по желанию)
  • 1 чайная ложка порошка хаскапы (по желанию)
  • 1 стакан веганского йогурта
  • 1 стакан воздушной гречки
  • Горсть фруктов/ягод
  • ложка арахисового масла

Подготовка

  1. Смешайте семена чиа, миндальное молоко и порошки и оставьте в холодильнике не менее чем на 30 минут, пока смесь не загустеет.
  2. Когда чиа-пудинг будет готов, выложите все остальные ингредиенты в банку.

https://www.onegreenplanet.org/vegan-recipe/healthy-chia-breakfast-parfait-vegan/ 

Posted by at
Labels: , , , ,

Комментариев нет:

Отправить комментарий

Подписаться на: Комментарии к сообщению (Atom)