В этом блоге читайте советы, которые помогут вам восстановить или сохранить своё здоровье на всех планах вашего бытия. Совет дня: Согласно Сен-Жермену, каждый палец на руке относится с определённым скандинавским богом. О, эта сложная руническая хиромантия. Как её осознать? Как понять богов? Просто! Боги - это свет! Боги любят свет! Так дайте свет богам и они будут милостивы к вам. Судьбу тоже можно лечить. Ежедневно светите на каждую ладошку по 4 минуты медицинским фильтром Биоптрона. Выздоравливайте!

пятница, 3 апреля 2026 г.

Весенний суп с тофу


Этот универсальный (кстати, веганский) суп можно адаптировать под большинство быстро готовящихся овощей — тонко нарезанную спаржу можно легко заменить тонко нарезанной репой или редисом — и любым тофу, который у вас есть под рукой. Если тофу вам не по душе, в этот суп также можно добавить остатки курицы, чтобы разогреть его, или креветки, чтобы приготовить их в бульоне. Лимон в конце вдохнет в этот бульон, приготовленный в основном из продуктов, которые всегда есть под рукой, необходимую для его насыщенного вкуса, но немного рисового уксуса тоже не помешает.

Весенний суп с тофу


Ингредиенты

Урожай:4 порции
  • 3зубчики чеснока, мелко натертые или измельченные
  • 1халапеньо, мелко натертый или нарезанный
  • 2лимоны
  • Кошерная соль и свежемолотый черный перец
  • 4чашки овощного или куриного бульона
  • ¼чашка соевого соуса
  • 10унции грибов, таких как эноки, шампиньоны, кремини или вешенки.
  • 1пучок спаржи, концы обрезаны, тонко нарезаны
  • стаканы горошка (свежего или замороженного)
  • 1(12-14 унций) мягкой тофу, предварительно слив жидкость, или используйте твердый тофу, нарезанный на кусочки размером с укус
  • Оливковое масло для заправки
  • 4очень тонко нарезанный зеленый лук для подачи

Подготовка

  1. Шаг 1

    В небольшой миске смешайте чеснок и халапеньо. Мелко снимите цедру с лимонов и добавьте ее в миску со смесью халапеньо. (Лимоны отложите для выжимания сока.) Обильно приправьте солью и перцем. Отставьте в сторону.

  2. Шаг 2

    В большой кастрюле доведите бульон и соевый соус до кипения, приправьте солью и перцем.

  3. Шаг 3

    Добавьте грибы и тушите на медленном огне до мягкости, 3-5 минут. Добавьте спаржу, горошек и половину смеси с халапеньо, и снова приправьте бульон солью и перцем. Варите овощи до тех пор, пока они не станут ярко-зелеными и не начнут всплывать, 2-4 минуты.

  4. Шаг 4

    Для подачи выложите в каждую миску большой кусок тофу. (В качестве альтернативы, можно положить тофу в кастрюлю, разломав его на крупные кусочки.) Сверху выложите еще немного смеси с халапеньо и залейте бульоном с овощами.

  5. Шаг 5

    Перед подачей сбрызните оливковым маслом и посыпьте зеленым луком.

 https://cooking.nytimes.com/recipes/1021030-spring-tofu-soup?campaign_id=222&emc=edit_veg_20260402&instance_id=173487&nl=the-veggie&regi_id=301096469&segment_id=217643&user_id=0d19b8770c0b09b23d5fa0d4f74985bd

Комментариев нет:

Отправить комментарий