Ингаляционная смесь эфирных масел для медитации и осознанности

Сжигание благовоний для религиозных ритуалов и медитации практиковалось с начала письменной истории. Кажется, что каждая культура переняла различные ароматические переживания, чтобы помочь достичь более высокого уровня сознания. Это больше, чем просто эфирная, откровенно духовная практика, есть множество физических преимуществ для вхождения в медитативное состояние ума с эфирными маслами для медитации.

ВАЖНОСТЬ ЭМОЦИОНАЛЬНОЙ ОСОЗНАННОСТИ

Когда вы начинаете становиться более осознанными в отношении своего эмоционального состояния, это может означать, что вам не всегда нравится то, что вы видите. По мере того, как вы повышаете свою осознанность, вы обнаружите, что хотите избавиться от тех негативных эмоций, которые, как вы знаете, вредны для вашего благополучия.

Любой, кто испытывает негативные эмоции или мысли, должен подумать об эмоциональном очищении, потому что токсичные мысли и чувства погасят медитативное состояние, как мало что может. Существует множество эмоций, которые можно включить в категорию «негативных», в том числе:

• Злость
• Негодование
• Сожалеть
• Повредить
• Уныние
• Горечь
• Стыд
• Печаль
• Бессилие

Со временем любая или все эти негативные эмоции могут накапливаться и начать вредить нашему психическому и физическому здоровью, поэтому эмоциональная детоксикация является ключом к наслаждению жизнью в изобилии.

По сути, ключевым моментом является все, что может замедлить эти беспорядочные мысли и помочь вам сосредоточиться на том, о чем вы пытаетесь помнить.

Традиция гласит, что некоторые эфирные масла, успокаивающие разум, такие как ладан и иланг-иланг, могут помочь вам настроиться на нужный лад, чтобы достичь более высокого состояния сознания.

Чтобы помочь себе достичь более медитативного настроя, приготовьте этот ингалятор осознанности «на ходу» и держите его под рукой, потому что вы просто не знаете, когда он вам может понадобиться!

Смесь для ингаляции «Медитация и осознанность»

Ингредиенты

• 5 капель эфирного масла ветивера
• 5 капель эфирного масла ладана
• 3 капли эфирного масла пачули
• 3 капли эфирного масла иланг-иланга
• 3 капли эфирного масла юдзу или нероли
• Запасы:
• Ароматерапевтический ингалятор ( супермодный ИЛИ бюджетный )

Инструкции

1. Поместите ватный диск в трубку ингалятора.
2. Добавьте капли эфирных масел прямо в тюбик на ватном диске.
3. Откройте ингалятор, закройте глаза и сделайте несколько глубоких вдохов, чтобы немедленно «выйти из состояния покоя» и войти в медитативное, осознанное состояние.
4. Носите с собой в сумочке и обязательно имейте под рукой на работе.

Помните, когда вы практикуете осознанность, это влияет на привычки в еде, отношения и все сферы вашей жизни.

 https://naturallivingfamily.com/essential-oils/health/remedies/meditation/?inf_contact_key=bad709c578fa965d339a3cf222f5e603842e902fbefb79ab9abae13bfcb46658