В этом блоге читайте советы, которые помогут вам восстановить или сохранить своё здоровье на всех планах вашего бытия. Совет дня: Согласно Сен-Жермену, каждый палец на руке относится с определённым скандинавским богом. О, эта сложная руническая хиромантия. Как её осознать? Как понять богов? Просто! Боги - это свет! Боги любят свет! Так дайте свет богам и они будут милостивы к вам. Судьбу тоже можно лечить. Ежедневно светите на каждую ладошку по 4 минуты медицинским фильтром Биоптрона. Выздоравливайте!

среда, 25 сентября 2024 г.

Банановые смузи

Потратив немного больше времени, чем требуется для приготовления хлопьев, вы можете приготовить восхитительный смузи для завтрака от шеф-повара Жана-Жоржа Вонгерихтена.

Банановые смузи

Ингредиенты

  • 2 спелых банана, нарезанных на кусочки толщиной 2,5 см

  • 1/2 стакана простого йогурта

  • 1 стакан свежего апельсинового сока

  • 2 столовые ложки меда

  • 2 столовые ложки зародышей пшеницы

  • 2 стакана колотого льда

Направления

  1. Смешайте бананы с йогуртом, апельсиновым соком, медом, зародышами пшеницы и колотым льдом в блендере. Смешивайте на высокой скорости до получения однородной пены. Отрегулируйте сладость добавлением меда или апельсинового сока и подавайте.

Примечания

Калорийность одной порции 290 ккал, общее количество жиров 3,4 г, насыщенные жиры 1,5 г, белки 6 г, углеводы 63 г.

https://www.foodandwine.com/recipes/banana-smoothies
 

Комментариев нет:

Отправить комментарий