В этом блоге читайте советы, которые помогут вам восстановить или сохранить своё здоровье на всех планах вашего бытия. Совет дня: Согласно Сен-Жермену, каждый палец на руке относится с определённым скандинавским богом. О, эта сложная руническая хиромантия. Как её осознать? Как понять богов? Просто! Боги - это свет! Боги любят свет! Так дайте свет богам и они будут милостивы к вам. Судьбу тоже можно лечить. Ежедневно светите на каждую ладошку по 4 минуты медицинским фильтром Биоптрона. Выздоравливайте!

среда, 4 ноября 2015 г.

Blueberry-Walnut Pancakes

These grain-free, sugar-free, dairy-free pancakes are the perfect guilt-free treat for breakfast
and brunch. They’re easy to make, and the whole family will love them.

- INGREDIENTS -

  • 3 large omega-3 eggs
  • 3/4 cup almond milk
  • 1/2 tablespoon freshly squeezed lemon juice
  • 1 teaspoon vanilla extract
  • ½ cup coconut flour
  • 1/2 teaspoon baking powder
  • 1/2 teaspoon baking soda
  • pinch of sea salt
  • 1/4 cup roughly chopped walnuts
  • coconut oil, for greasing the skillet (about 1/4 cup)
  • 1 pint fresh blueberries

Step 1:

In a large bowl, whisk the eggs and then add the almond milk, lemon juice, and vanilla.   Whisk until well blended.
In a separate bowl, mix together the coconut flour, cinnamon, baking powder, baking soda, salt, and arrowroot.  Add the dry ingredients to the wet mixture, 1/4 cup at a time, while continuously whisking. Once combined, gently fold in the walnuts.

Step 2:

Grease a large skillet and place over medium heat. Once the skillet is hot, use a ladle to pour 3-inch pancakes onto the skillet. Cook until bubbles appear, then flip. The pancake should cook on each side for about 2-3 minutes. Repeat with rest of the batter. Add a tablespoon or more of coconut oil to the hot griddle, as needed.

Step 3:

Make a blueberry sauce by simmering the blueberries in a small saucepan with 2 tablespoons of water for 10 minutes before serving.



Step 4:

To serve, place 3 pancakes on a plate and top each stack with the blueberry sauce.   





http://drhyman.com/blog/2015/11/02/blueberry-walnut-pancakes/

Комментариев нет:

Отправить комментарий