Целебная сила трав и специй: природные противовоспалительные союзники

Могут ли такие распространенные травы и специи, как куркума, имбирь и корица, помочь вам жить здоровее и дольше? Ответ однозначно «Да!».

6 неоспоримых преимуществ эфирного масла лайма

Как и многие цитрусовые масла, эфирное масло лайма оказывает множество полезных свойств.

3 преимущества масла арники: снимает воспаление и лечит кожу

Масло арники полезно для кожи и мышц и является основным продуктом в нашем доме. Определенно, оно должно быть в вашей аптечке первой помощи при шишках, синяках и многом другом!

4 добавки, которые не следует принимать, если у вас воспаление

Некоторые добавки могут навредить, а не поддержать здоровье. Узнайте, какие добавки могут ухудшить ваше воспаление.

4 преимущества масла календулы: успокаивает воспаление и лечит кожу

Масло календулы приносит вашей коже пользу, как мало масел. Оно успокаивает, лечит и может помочь при грибковых инфекциях, сыпи, солнечных ожогах и многом другом.

Полное руководство по преимуществам эфирного масла сандалового дерева

Преимущества эфирного масла сандалового дерева огромны и могут творить чудеса для тела. Оно известно своим мощным заземляющим эффектом, но оно может сделать гораздо больше!

Домашнее тыквенное масло – ореховая паста, не вызывающая аллергии

Я уверен, что вы слышали о ореховой пасте, но знаете ли вы, что существует такая вещь, как тыквенная паста?

Полезный для сердца праздничный напиток [Рецепт глинтвейна]

Виноделие настолько древнее, что историки обнаружили свидетельства его употребления, датируемые более 8000 лет назад!

Гуакамоле традиционный

Здоровые ненасыщенные жиры, такие как те, что содержатся в авокадо, могут помочь бороться с воспалением.

Черничный смузи «Взрыв черники»

Было обнаружено, что флавоноиды в дикой чернике защищают от воспалений и помогают поддерживать здоровье мозга.

Креветки с лимонным соусом и чесночным соусом с орзо и рукколой

Этот борющийся с воспалением листовой зеленый овощ руккола не только для салатов.

Хрустящие чипсы из капусты

Еще одна причина включить больше листовой зелени в свой рацион. Овощи, такие как капуста, полны соединений, борющихся с воспалением. 

Сабзи Хордан

Для иранцев ассорти из трав, известное как сабзи хордан, является вкусным, освежающим дополнением к любой еде,

Смузи из клубники и зеленого чая

Сочетание сладкой клубники, терпкого лайма и землистой мяты с зеленым чаем делает этот смузи сбалансированным и освежающим.

Лучший салат из тунца

Хотя мы любим много видов салата с тунцом, этот классический вариант превосходит все.

Кростини с жареными помидорами с тимьяном

Ликопен, красный пигмент в томатах, как полагают, помогает бороться с воспалением и защищает от болезней сердца.

Салат из фарро и кукурузы

Цельные зерна из хлеба, коричневого риса и клетчатки предлагают волокна, борющиеся с голодом,

Салат Бибб с вишней

Все сорта вишни — мощные антиоксиданты! Свежая или замороженная вишня придает естественную сладость всему: от салатов до выпечки,

19 продуктов, которые борются с воспалением

Воспаление может нанести ущерб всему организму, влияя на все: от кожи до здоровья сердца.

Три стратегии питания для борьбы с воспалением, вызванным стрессом

Стресс стал почти общепринятой частью нашей повседневной жизни.