Сообщения
Ладно, признаюсь, мне потребовалось некоторое время, чтобы освоиться со своими чакрами. Шаманское целительство, кельтские ритуалы и церемонии с использованием растений почему-то были совершенно приемлемы… но я поставил точку в чакрах.
Во-первых, на уроках естествознания нам не рассказывают о наших энергетических путях. Во-вторых, мы их не видим, поэтому они не являются очевидными частями нашего тела, как, скажем, руки.
Но чем больше я узнавал о чакрах и чем больше настраивался на свое тело, тем больше я понимал, что их можно чувствовать . .
Иногда это может ощущаться как прохладный ветерок, лёгкая вибрация или тёплое покалывание где-то вдоль позвоночника. Вы можете это почувствовать, но это не обязательно связано с чем-то в вашей физической реальности.
*Но есть небольшая загвоздка: вы должны быть ясными в мыслях и полностью присутствовать в настоящем моменте, чтобы заметить эти встроенные связи с вашим космическим «я».
Как это сделать? Что ж, это возвышенное состояние осознанности — ключевая часть практики, которой я собираюсь с вами поделиться.
Для начала, что такое чакра?
«Чакра — это врата. Это врата, ведущие в другие измерения. Но вы должны сосредоточиться на них, исключив всё остальное».
— Фредерик Ленц, мастер дзен
Древние мистики Индии часто изображали систему чакр в виде семи ярко окрашенных кругов, расположенных вдоль позвоночника в спектральном порядке, с санскритскими символами в их центрах . буквально означает «колесо» или «диск», и считается, что эти энергетические центры в теле принимают и излучают энергию.
Говорят, что в основании позвоночника находится огромное количество дремлющей энергии, которая только и ждёт, когда её пробудят. В традиции кундалини это часто изображается в виде спящей змеи. Активируя каждую чакру, мы позволяем этой жизненной силе распространяться по нашему телу, пробуждая новые способности и преображая нас.
Однако слишком часто энергия может застрять, обычно в одной из основных чакр. Это может быть вызвано стрессом, напряжением, недостатком физической активности, токсинами в рационе, недостатком сна и загрязнением воздуха — и это лишь некоторые из причин.
К счастью, наши предки оставили нам мощные инструменты и методы для устранения этих засоров. Сегодня мы разберёмся с одним из них!
Древнее искусство чакрового купания
Недавно меня познакомили с концепцией «промывания чакр», которая помогает очистить застоявшуюся энергию и поддерживать их открытыми. Чакры не загрязняются в буквальном смысле, но, как и в нашем разуме и организме, в этих невидимых центрах может скапливаться мусор, и время от времени нам нужно уделять им внимание, чтобы они могли сиять ярче.
Я хочу пригласить вас посвятить следующие семь дней тому, чтобы отблагодарить себя с помощью следующего ритуала. Если у вас нет возможности принять ванну, вы можете использовать эти элементы и практики в душе или даже во время медитации сидя.
Цель этого ритуала — исследовать эти энергетические центры внутри вас и укрепить связь разума, тела и духа.
7-дневный ритуал купания чакр, который можно попробовать дома
Прекрасный способ очистить чакры и позволить энергии Кундалини свободно течь по всему вашему существу, исцеляя и укрепляя его, — это очищать чакры в течение 7 дней. Именно этим мы и займёмся в практике ниже!
Во-первых, вот несколько простых шагов и советов по подготовке священного сосуда для ритуалов очищения чакр.
1. Выберите свою чакру. Помните о чакре, когда формулируете свои намерения и готовите своё пространство. Следуйте инструкциям и каждый день выбирайте одну чакру, начиная с корневой и заканчивая коронной, или, если вы достаточно настроены и знаете, на чём нужно сосредоточиться, выберите эту чакру на день.
*Мы создали руководство по чакрам (см. нижнюю часть статьи), в котором описывается каждая из ваших 7 чакр, включая их расположение и способы работы с ними.
2. Создайте священное пространство. Примите тёплую ванну (или душ), желательно в чистой ванне. Уберите все лишнее и ненужное. Создайте простоту, но красоту. Приглушите свет и зажгите свечу.
3. Добавьте в ванну английскую соль (рекомендуется 1–2 стакана). Соли богаты питательными и очищающими минералами и помогают телу расслабиться.
4. Добавьте целебные элементы. Это могут быть эфирные масла, травы, кристаллы или предметы того же цвета, что и чакра.
(Мы включили идеи ниже.)
5. Расслабьтесь. Устройтесь в своём священном пространстве, сделайте несколько лёгких вдохов и продолжайте следующие этапы ритуала.
6. Активируйте свою чакру. В таблице чакр ниже найдите звук, соответствующий той чакре, с которой вы работаете, и начните произносить его про себя, тихо или громко. Древние верили, что эти односложные звуки, также известные как «биджа-мантры», могут использоваться для очищения и уравновешивания тела и разума. Биджа означает «семя», и вы буквально сеете семя мысли в своё тело-разум, чтобы пробудить этот энергетический центр.
7. Медитируйте. Сосредоточьтесь на чакре. Визуализируйте её расположение в своём теле. Попробуйте ощутить её. Окуните её не только в воду и звук, но и в свою собственную любящую, питательную энергию. Используя аффирмации, которые мы включили в руководство ниже, почувствуйте вибрации этих «мысленных энергий» — то, какие чувства вызывает у вас сама мысль о них, — и повторяйте, пока не почувствуете глубокий резонанс в каждом центре.
8. Завершение. Не торопитесь, выполняя этот ритуал. Уделите ему столько времени, сколько потребуется. Но после завершения постарайтесь не торопиться, вытираясь и продолжая свой день или вечер. Будьте добры к себе.
Готовы начать? Отлично! Руководство по чакрам, представленное ниже, позволит вам глубже изучить каждую чакру и покажет, как с ней связаться.
Корневая чакра
Корневая чакра связана с базовыми потребностями, выживанием, принадлежностью к сообществу и племенем. При дисбалансе вы можете испытывать неуверенность в себе, расстройства пищевого поведения (переедание или недоедание), паранойю, агрессию, депрессию, апатию, негативизм, цинизм, жадность и скатывание в «режим выживания» — даже в условиях изобилия. Расположенная у самого основания позвоночника, корневая чакра соотносится с промежностью, вдоль первых трёх позвонков, в области тазового сплетения. Это, пожалуй, самое важное, что нужно осознавать, поскольку это фундамент, на котором мы строим свою жизнь, и который влияет на всё наше самоощущение.
Цвет: Красный.
Связанные органы: Почки, мочевой пузырь, надпочечники, бёдра, позвоночник.
Мантра: ЛАМ (произносится как лам).
Утверждение: «Я в равновесии и безопасности. Я доверяю себе и твёрдо стою на ногах».
Эфирные масла и травы: Пачули, корица, лаванда и бергамот.
Кристаллы: Гранат, чёрный турмалин, оникс, дымчатый кварц.
Сакральная чакра
Сакральная чакра, расположенная чуть выше гениталий, помогает нам устанавливать связь с физическим миром и наслаждаться всеми его радостями. Это центр творчества, любви к себе и чувственности, и её дисбаланс может привести к жадности, зависимости, разочарованию, компульсивности, подавлению сексуальности, депрессии, самоограничению и апатии.
Цвет: оранжевый.
Связанные органы: половые органы, матка, предстательная железа, толстый кишечник.
Мантра: ВАМ (произносится как «вам»).
Аффирмация: «Мои чувства здоровы. Я силён и креативен. Я люблю себя».
Эфирные масла и травы: жасмин, сандал, апельсин и иланг-иланг.
Кристаллы: сердолик, оранжевый огненный агат.
Чакра солнечного сплетения
Этот энергетический центр отвечает за действие. Расположенный чуть выше пупка, он является центром силы, и когда энергия здесь застревает, люди могут испытывать потерю или злоупотребление своей властью. В состоянии баланса вы будете ощущать сильную мотивацию и направленность, а также сможете лучше доверять своей интуиции. Дисбаланс в этом центре может привести к сарказму, пессимизму, субъективности, властности, чрезмерному аналитическому или диктаторскому складу характера, злоупотреблению властью, резкости, наивной пассивности, нерешительности, усталости, забывчивости и чувству неполноценности.
Цвет: жёлтый.
Связанные органы: печень, желудок, селезёнка, тонкий кишечник.
Мантра: РАМ (произносится как раам).
Утверждение: «Я полностью принимаю себя и восприимчив к божественной энергии. Я принимаю свою ответственность и всегда ведом божественной волей и восприимчив к ней».
Эфирные масла и травы: розмарин, лимон и кипарис.
Кристаллы: цитрин.
Сердечная чакра
Именно здесь мы храним вибрации любви, сострадания, нежности, терпения, связи, прощения, щедрости и доброты. Этот энергетический центр расположен прямо в центре вашего сердца. Когда баланс нарушается, мы испытываем противоположности этих вибраций, такие как нетерпение, горечь, обида, жестокость, одиночество и изоляцию, ревность, собственничество и подозрительность. Четвёртая чакра — своего рода переход между низшими и высшими чакрами, между выживанием и «процветанием».
Цвет: зелёный.
Связанные органы: сердце.
Мантра: ЯМ (произносится как «йам»).
Утверждение: «Меня любят. Я люблю себя. Всё, что я делаю, я делаю с любовью. Я восприимчив и открыт для получения любви. Я прощаю других и прощаю себя. Пусть изобилие вселенной изольёт божественную любовь в моё сердце».
Эфирные масла и травы: герань, бергамот и нероли.
Кристаллы: зелёный турмалин, зелёный гранат, розовый кварц.
Горловая чакра
Расположена в горле, рядом с тем местом, где люди иногда ощущают «ком в горле», когда задыхаются. Хотя эта область не находится непосредственно рядом с энергетическим центром в солнечном сплетении, именно здесь часто проявляется сила. Возможно, вы начинаете понимать, как эти системы работают вместе, и когда одна из областей выходит из равновесия, это может привести к дисбалансу по всей энергетической цепочке. Через нашу речь, пропуская эти вибрации через горловые чакры, мы создаём вещи. Мы создаём свой мир, поэтому, если наши сакральные чакры не сбалансированы, и мы творим с чрезмерной или недостаточной активностью горловой чакры, мы можем проявлять именно то, чего не хотим. Дисбаланс здесь может привести к самодовольству, неверности, негативным внутренним диалогам, подавлению самовыражения, чрезмерной критике, разрушению словами, замешательству и дезориентации.
Цвет: бирюзовый.
Связанные органы: щитовидная железа, лёгкие, верхний отдел пищеварительного тракта.
Мантра: ХАМ (произносится как «хаам»).
Утверждение: «Я учусь и развиваюсь. Я принимаю и выражаю ясную информацию».
Эфирные масла и травы: лаванда, римская ромашка и перечная мята.
Кристаллы: аквамарин, бирюза, содалит, лазурит, ангелит.
Чакра третьего глаза
Шестая чакра – центр интуиции и интеллектуального просветления, расположенный прямо между бровями. Когда она в равновесии, вы ощущаете умиротворение, независимо от окружающего мира. При дисбалансе люди могут страдать от ограниченности мышления, эгоцентризма, отсутствия воображения, бесчувственности, головных болей, рассеянности ума и ухудшения зрения.
Цвет: индиго.
Связанные органы: глаза, придаточные пазухи носа, нижняя часть головы.
Мантра: ОМ (произносится как «аум» или «ом»).
Утверждение: «Я мудр. Я вижу».
Эфирные масла и травы: лаванда, шалфей мускатный и майоран.
Кристаллы: аметист, кварц.
Коронная чакра
Как только вы научитесь развивать остальные шесть чакр и энергия начнет свободно течь, вы, вероятно, почувствуете глубокое чувство покоя, целеустремленности и потока. Коронная чакра расположена на макушке головы и является центром духовного пробуждения, мудрости и просветления. Нарушение баланса чакры может привести к депрессии, шизофрении, чувству превосходства, отсутствию связи с реальностью и равнодушию к окружающим.
Цвет: фиолетовый.
Связанные органы: мозг, шишковидная железа.
Мантра: ОМ (произносится как «аум» или «ом»).
Утверждение: «Я полон величия и связан с божественной мудростью вселенной. Я доверяю своему высшему Я».
Эфирные масла и травы: ладан, мирра и кедр.
Кристаллы: кварц.
Надеюсь, вы получите именно то, что вам нужно от этой проверенной временем практики. Будем рады узнать ваше мнение в комментариях ниже!
Оставайтесь любопытными,
Ник Полицци,
основатель The Sacred Science
Комментариев нет:
Отправить комментарий