Сообщения
Когда вы потеете, вы теряете важные минералы, такие как натрий, калий, кальций, магний и витамин С. Восполнение этих потерь водой во время или сразу после потоотделения является ключом к предотвращению обезвоживания, но минералы не менее важны. Смузи с лимонной каплей содержит калий и магний из банана, витамин С из лимона и, скорее всего, содержит кальций из растительного молока (поскольку большинство молочных продуктов на основе орехов и семян обогащены кальцием и другими минералами). . Более того, вы получите дополнительную питательную ценность от противовоспалительной куркумы!
Лимонный смузи
Ингредиенты
2 бананы (замороженные)
2 стакана растительного молока (простого, несладкого)
2 сок и цедра органического лимона (цедру перед отжиманием)
½ чайной ложки ванильного экстракта (желательно безалкогольного)
1 щепотка куркумы
Направления
1
Поместите все ингредиенты в блендер.
2
Смешайте до однородного состояния.
3
Разлейте по двум стаканам и подавайте.
Заметки шеф-повара
Приготовление
Бананы заранее заморозьте. Делайте смузи на заказ.
Сливочный совет.
Для получения более сливочного смузи используйте кокосовое молоко или добавьте 6 унций веганского йогурта.
Комментариев нет:
Отправить комментарий