Картофельное пюре с чесноком
Ингредиенты
Направления
- Положите картофель и чеснок в паровую корзину, установленную над большой кастрюлей с кипящей водой. Закройте и готовьте на пару, пока картофель не станет мягким, 12–15 минут. Разогрейте куриный бульон в небольшой кастрюле на плите или в стеклянной емкости в микроволновке.
- Снимите паровую корзину и слейте воду из большой кастрюли. Переложите картофель и чеснок в кастрюлю, добавьте масло, соль, перец и бульон и разомните до однородной массы.
- Отличный источник: витамина B6, витамина C, калия.
- Хороший источник: клетчатки, ниацина, фолиевой кислоты, магния, марганца, фосфора.

Комментариев нет:
Отправить комментарий