Сообщения
Когда мы были детьми, большинство из нас не заботилось ни о чем в мире в снежные месяцы.
Ни куртки, ни шарфа, ни шапки, ни мер предосторожности (мы были непобедимы, или, по крайней мере, так мы думали). Но сейчас мы прилагаем все усилия, чтобы защитить себя в сезон простуды и гриппа.Микробы процветают в холодную погоду, переходя от человека к человеку, пока мы заперты в помещении с закрытыми окнами. Чтобы помочь бороться с передачей микробов, я обращаюсь к целебной силе трав.
Экологичные лекарства — это любимое средство моей семьи для укрепления иммунитета и предотвращения симптомов простуды, и наука теперь доказывает (без сомнений), что они работают!
Многие травы, используемые на протяжении столетий для борьбы со всеми типами болезней, обладают антибактериальными и противовирусными свойствами, которые помогают повысить устойчивость к инфекциям. А когда дело доходит до укрепления иммунной системы и предотвращения этих надоедливых простуд, существуют особые растительные средства, которые каждый должен иметь в своей натуральной аптечке.
Чтобы подарить вам частичку здоровья, мы делимся двумя очень простыми травяными рецептами , которые укрепят и защитят вашу иммунную систему в конце холодных месяцев.
Рецепт №1 Чай Чай для повышения иммунитета
Когда на улице холодно, нет ничего лучше, чем чашка горячего чая, чтобы согреться и расслабиться.
Приведенный ниже рецепт чая — пряный, сливочный и идеальный для зимних месяцев, особенно если добавить сверху звездочку аниса или палочку корицы.
Этот вкусный чай также эффективен для укрепления иммунной системы благодаря своим адаптогенным свойствам…
Адаптогены и адаптогенные травы, такие как ашваганда и шатавари , обладают удивительной способностью работать с вашим телом, восстанавливая баланс. Они «адаптируются» к любым стрессорам (физическим, химическим или биологическим), которые атакуют ваше тело, и увеличивают количество белых кровяных телец, когда это необходимо, чтобы снизить вашу реакцию на стресс.
Добавьте к этому противовирусные, антибактериальные и противовоспалительные целебные свойства имбиря , корицы и меда , и вы получите чай, который наверняка поможет вам пережить сезон простуды и гриппа...
Не говоря уже о том, что эта комбинация из трех компонентов также помогает успокоить ваш кишечник (где находится большая часть вашей иммунной системы!).
Ингредиенты:
- 2 стакана воды
- 1/4 ст. л. сушеного священного базилика (также известного как тулси)
- 1/4 ст. л. сушеного корня ашваганды (измельченного)
- 1/4 ст. л. сушеного корня шатавари (измельченного)
- 1/2 ст. л. свежего имбиря (измельченного)
- 2 стручка кардамона
- 1 звездочка бадьяна
- 1 палочка корицы
- Сырой мед по вкусу
- Молоко или миндальное молоко по вкусу
Инструкции:
- Смешайте воду со священным базиликом, ашвагандой, шатавари и имбирем в небольшой кастрюле и поставьте на средний огонь.
- Как только жидкость слегка закипит, убавьте огонь до минимума. Варите на медленном огне 15 минут.
- Добавьте кардамон, бадьян и корицу. Тушите еще 5 минут.
- Процедите от трав.
- Разлейте по двум кружкам и дайте остыть до теплого состояния. Добавьте мед и молоко по вкусу. Это поможет подсластить и убрать часть специй. Наслаждайтесь!
Рецепт №2 Сироп для иммунитета на основе травяного сидра
Многие слышали о знаменитом растительном средстве под названием Fire Cider. Мы даже несколько раз упоминали его на нашем сайте. Это иммуностимулятор, который я поддерживаю и регулярно использую. Но если Fire Cider вам не подходит, вот еще одна мощная травяная смесь сидра, которую стоит попробовать.
Он похож на Fire Cider, но содержит несколько других трав и устраняет «огонь». Из-за тепла, используемого в Fire Cider, некоторым людям с аутоиммунными заболеваниями следует соблюдать осторожность.
В состав этого сиропа для иммунитета на основе травяного сидра входят некоторые из основных лекарственных трав, используемых в Fire Cider, в том числе:
- Хрен – борется с заложенностью носовых пазух
- Имбирь – помогает поддерживать дыхание.
- Корица – помогает пищеварению, избавляет от газов и вздутия живота.
- Чеснок – обладает противовирусными и антимикробными свойствами.
- Куркума – борется с воспалением
Но вместо перца в этом травяном сиропе используются фрукты, чтобы активизировать иммунную систему.
Апельсины, свежие плоды шиповника и бузина богаты витамином С , который помогает сократить продолжительность симптомов простуды. Шиповник и бузина также обладают очень сильными противовоспалительными и противовирусными свойствами, что значительно повышает ваш иммунитет, не давая вирусу гриппа атаковать ваши здоровые клетки.
70–80 % вашей иммунной системы находится в кишечнике, поэтому вполне логично, что для сильной иммунной системы у вас должен быть здоровый кишечник. Вот где в игру вступает яблочный уксус . Яблочный уксус содержит полезные для кишечника бактерии, которые поддерживают вашу пищеварительную систему счастливой и правильной.
Ингредиенты:
- 1/2 стакана свежего корня хрена, нарезанного
- 1/2 стакана свежего имбиря, нарезанного ломтиками
- 1/2 стакана свежей апельсиновой цедры
- 4 зубчика чеснока, нарезанных
- 4 палочки корицы
- 1 ст. л. сушеных плодов шиповника
- 1 ст. л. сушеных ягод бузины
- 1 ч.л. молотой куркумы
- 1/2 ч. л. молотого перца
- 1/4 ч.л. целой гвоздики
- 2 стакана яблочного уксуса с «матерью»
- 1/2 стакана сырого меда
Инструкции:
- Смешайте все травы в стеклянной банке и залейте сверху уксусом. Оставьте один дюйм от верха.
- Накройте банку вощеной бумагой и закройте крышкой.
- Встряхните, чтобы смешать ингредиенты.
- Хранить в сухом и темном месте в течение 4 недель. Периодически встряхивать.
- Процедите отвар из трав и размешайте мед в оставшейся настоянной жидкости до полного растворения.
Дозировка:
Принимайте по 1 столовой ложке в день для укрепления иммунитета или для увеличения частоты приема, если у вас наблюдаются симптомы простуды/гриппа.
Травы — это поистине природное лекарство. Нет почти ничего, что они не могли бы сделать.
Защитите себя в этот сезон простуды и гриппа с помощью этих двух травяных усилителей иммунитета. Они готовятся за несколько минут и имеют долгосрочные преимущества для здоровья, которые позволят вам наслаждаться самым прекрасным временем года!
Оставайтесь любопытными,
Ник Полицци
Основатель The Sacred Science
Комментариев нет:
Отправить комментарий