Творожный смузи с клубникой и бананом

Если вы ищете здоровый завтрак или вам нужно быстро перекусить в полдень, нет ничего проще, чем достать блендер и взбить освежающий смузи .

Существует множество добавок, которые сделают ваш смузи более полезным (не считая протеиновых порошков !), и эти рецепты дадут вам массу вдохновения для комбинирования этих полезных ингредиентов новыми и вкусными способами.

Начните с этого классического смузи-сочетания клубники и банана. Напиток получает заряд белка – 14 граммов – от творога , который легко смешивается в гладкую, кремовую текстуру. Использование замороженных фруктов делает этот полезный смузи густым и морозным без необходимости добавлять лед, который может разбавить вкус.

Творожный смузи с клубникой и бананом

Ингредиенты

3/4 стакана несладкого овсяного молока

3/4 стакана замороженной клубники

1/3 стакана творога

2 чайные ложки кленового сиропа или меда

1/4 чайной ложки чистого ванильного экстракта

10 замороженных ломтиков банана

Направления

1. Смешайте в блендере овсяное молоко, клубнику, творог, кленовый сироп, ваниль и банан до получения однородной массы.

https://www.foodnetwork.com/recipes/food-network-kitchen/strawberry-banana-cottage-cheese-smoothie-21661598