Сообщения
Микропластик появляется в результате распада пластиковых отходов, синтетических волокон и средств личной гигиены.
Ученые обнаружили его в легких, крови, плаценте и даже мозговой ткани человека. Хотя окончательных доказательств причинно-следственной связи между микропластиком и деменцией у людей все еще нет, исследования на животных дают тревожные подсказки. У мышей, подвергшихся воздействию микропластика, наблюдались структурные и функциональные изменения в мозговой ткани, что приводило к проблемам с памятью и снижению когнитивных способностей. Эти результаты отражают признаки деменции, включая гибель нейронов и хроническое воспаление. Исследование 2024 года, проведенное Венским университетом, показало, что микро- и нанопластик (МНП) проникает через гематоэнцефалический барьер и вызывает нейровоспаление, лежащий в основе нейродегенеративных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера.Предварительные исследования на людях показывают, что у людей с диагнозом деменция уровень МНП был в 3-5 раз выше, чем у здоровых людей. Еще большее беспокойство вызывает то, что мозговая ткань содержала концентрации МНП в 7-30 раз выше, чем в других органах, таких как печень или почки. Особую тревогу вызывают частицы размером менее 200 нанометров, называемые нанопластиками, которые в основном состоят из полиэтилена и, как было обнаружено, накапливаются в стенках сосудов головного мозга и иммунных клетках. Из-за своего крошечного размера эти частицы могут быть способны пересекать гематоэнцефалический барьер, что вызывает опасения относительно их потенциального вклада в неврологические заболевания. До сих пор неясно, вызвали ли МНП повреждение или просто присутствовали в результате экспоненциального роста загрязнения окружающей среды микропластиком и нарушения гематоэнцефалического барьера.
Очевидно, что для достижения окончательных выводов о потенциальной связи между МНП и здоровьем мозга необходимы дополнительные исследования, особенно на людях. Если будущие исследования установят причинно-следственную связь, это может привести к появлению новых стратегий профилактики деменции, учитывающих не только генетику, диету и образ жизни, но и воздействие окружающей среды. В то же время мы можем предпринять превентивные меры по ограничению воздействия микропластика, включая следующие:
- Минимизируйте использование одноразового пластика:
• Избегайте пластиковых бутылок для воды: перейдите на многоразовые бутылки для воды из нержавеющей стали или стекла.
• Уменьшите использование пластиковой упаковки для пищевых продуктов: выбирайте свежие или минимально обработанные продукты или те, которые упакованы в бумагу, стекло или металл.
• Избегайте пластиковых контейнеров для еды на вынос: используйте многоразовые контейнеры для еды.
• Замените пластик на непластиковые альтернативы: используйте термостойкие стеклянные, нержавеющие или керамические приборы/контейнеры для хранения, приготовления, разогрева пищи или приема пищи.
• Избегайте пластиковых пакетов: используйте многоразовые тканевые мешочки.
• Ограничьте использование пластиковых чайных пакетиков: используйте листовой чай
- Фильтруйте воду:
• Используйте фильтр для воды: приобретите фильтр, сертифицированный для удаления микропластика и других загрязняющих веществ.
- Выбирайте натуральные волокна:
• Используйте натуральные ткани: носите одежду из натуральных волокон, таких как хлопок, пенька, джут или лен, которые оставляют меньше микропластиковых волокон во время стирки.
• Уменьшите воздействие синтетических волокон: выбирайте мебель и ковры из натуральных материалов.
- Поддерживайте чистоту в доме :
• Регулярно пылесосьте и вытирайте пыль: микропластик может оседать в пыли и воздухе, поэтому регулярная уборка помогает удалить его.
• Используйте фильтры HEPA: фильтры HEPA могут улавливать микропластик, содержащийся в воздухе.
- Будьте внимательны с едой и напитками:
• Избегайте нагревания продуктов в пластике: нагревание пластика может привести к попаданию микропластика в пищу.
• Избегайте консервов: консервы содержат пластик, содержащий BPA, который может попадать в пищу.
- Измените привычки стирки :
• Используйте фильтр из микрофибры в стиральной машине: он может задерживать микропластик, выделяющийся во время стирки.
- Средства личной гигиены :
• Используйте косметику без пластика: выбирайте косметику и косметические средства без пластиковых микрогранул.
Исследователи также призывают изучить способы устранения MNP из организма, поскольку наш организм может естественным образом выводить MNP через пот, мочу и кал. Процессы детоксикации печени также могут играть определенную роль.
Выделение:
Исследования показали, что некоторые соединения, полученные из пластика, такие как BPA, можно обнаружить в поте, что позволяет предположить, что потоотделение является одним из методов выведения этих микросоединений.
Выделение с мочой:
МНП могут фильтроваться почками и выводиться с мочой, хотя исследования для полного понимания задействованных механизмов все еще продолжаются.
Выделение фекалий:
Пищевые волокна помогают выводить микропластик из организма, задерживая его и предотвращая всасывание в кровоток, тем самым облегчая его выведение через стул.
Детоксикация печени:
Печень играет решающую роль в детоксикации организма, и она может помочь переработать и вывести некоторые МНП.
Многое остается неизвестным, и исследователи призывают к срочным исследованиям для установления безопасных порогов воздействия и изучения долгосрочных последствий накопления микропластика для здоровья. Они подчеркивают необходимость проведения крупномасштабных исследований на людях для определения зависимости «доза-реакция» между воздействием микропластика и хроническими заболеваниями мозга, включая деменцию. По мере углубления наших знаний минимизация воздействия пластика может быть полезна не только для планеты, но и для нашего мозга.
Службы доставки еды
Как большинство из вас знает, Apollo Health сотрудничает с Trifecta, общенациональным лидером среди научно обоснованных служб доставки еды, чтобы предложить питание KetoFLEX 12/3. Trifecta использует перерабатываемые белые пластиковые контейнеры без BPA/BPS, более безопасные, чем черные пластиковые контейнеры, которые, как было обнаружено, содержат антипирены и другие тяжелые металлы. Чтобы еще больше снизить воздействие микропластика и других химикатов, команда Trifecta полностью охлаждает еду перед тем, как ее поместить в контейнеры. В качестве дополнительной меры предосторожности мы рекомендуем клиентам перекладывать еду на термостойкую стеклянную или керамическую тарелку, если она разогревается в микроволновой печи. В идеальном сценарии все службы доставки еды использовали бы подносы, изготовленные из полностью компостируемого жесткого картона, но даже многие из них, как было обнаружено, содержат химикаты PFAS и другие токсины и с трудом сохраняют целостность для доставки еды.
https://www.apollohealthco.com/microplastics-and-dementia-is-there-a-hidden-connection/
Комментариев нет:
Отправить комментарий