В этом блоге читайте советы, которые помогут вам восстановить или сохранить своё здоровье на всех планах вашего бытия. Совет дня: Согласно Сен-Жермену, каждый палец на руке относится с определённым скандинавским богом. О, эта сложная руническая хиромантия. Как её осознать? Как понять богов? Просто! Боги - это свет! Боги любят свет! Так дайте свет богам и они будут милостивы к вам. Судьбу тоже можно лечить. Ежедневно светите на каждую ладошку по 4 минуты медицинским фильтром Биоптрона. Выздоравливайте!

четверг, 8 января 2026 г.

Суп из золотистого картофеля и зелени


Этот невероятно сливочный картофельно-луковый суп изначально не задумывался как веганский, он получился таким в процессе приготовления. Секрет его восхитительной текстуры не в молочных продуктах, а в измельчении картофеля прямо в кастрюле по мере его размягчения, что высвобождает содержащиеся в нем крахмалы, и блендер не требуется. (Хотя, конечно, при желании можно добавить сливки.) Сытная зелень, такая как мангольд или капуста кале, делает суп более питательным, а молотая куркума придает ему чудесный золотистый цвет. Если вы хотите заморозить суп, просто уберите зелень и добавьте ее при разогреве.

Суп из золотистого картофеля и зелени


ИНГРЕДИЕНТЫ

Урожай:4-6 порций
  • ¼стакан оливкового масла первого отжима, плюс еще немного для украшения.  
  • 2лук-порей среднего размера (белая и зеленая части), мелко нарезанный 
  • 4зубчики чеснока, тонко нарезанные
  • 2фунты молодого картофеля сорта Юкон Голд, нарезанного кружочками (толщиной около ¼ дюйма)
  • 2чайные ложки молотой куркумы 
  • 1чайная ложка хлопьев красного перца  
  • Соль и черный перец 
  • 1пучок мангольда, капусты кале или зрелого шпината, стебли удалены, крупно нарезанный. 
  • Крупно нарезанный укроп для украшения.  
  • ПОДГОТОВКА

    1. Шаг 1

      Разогрейте масло в большой кастрюле на среднем огне. Добавьте лук-порей и чеснок и готовьте, периодически помешивая, пока лук-порей не размягчится, но не подрумянится, 4-6 минут. Добавьте картофель, куркуму и хлопья красного перца, приправьте солью и перцем. Деревянной ложкой хорошо перемешайте картофель и лук-порей, чтобы они покрылись специями.

    2. Шаг 2

      Влейте в кастрюлю 5 стаканов воды, посолите и доведите до кипения. Варите, периодически помешивая, пока картофель не станет очень мягким и почти не развалится, 25-30 минут. Разомните ложкой несколько картофелин, чтобы они выделили крахмал, который загустит суп и сделает его еще более кремообразным. Добавьте мангольд и варите на медленном огне, пока он слегка не завянет, 2-3 минуты. Попробуйте и добавьте еще соли, если необходимо.

    3. Шаг 3

      Разлейте суп по тарелкам. Посыпьте сверху укропом, сбрызните маслом и перед подачей приправьте несколькими щепотками перца.

 https://cooking.nytimes.com/recipes/1025880-golden-potato-and-greens-soup

Комментариев нет:

Отправить комментарий