Сообщения
ЧТО ТАКОЕ МУСКАТНЫЙ ШАЛФЕЙ?
Чтобы узнать о полезных свойствах эфирного масла шалфея мускатного, давайте узнаем больше об этом растении. Лекарственное применение шалфея мускатного восходит к эпохе Рима и Греции. Официально известное как Salvia sclarea, оно использовалось при глазных заболеваниях для очищения глаз , возможно, благодаря слизистым семенам. В 1653 году в труде Данте Калпепера «Полный травник» шалфей мускатный был описан следующим образом:
«Семя, вложенное в глаза, очищает их от соринок и подобных предметов, попавших под веки и раздражающих их, а также от белых и красных пятен на них. Слизь из семян, разведенная водой и приложенная к опухолям или припухлостям, растворяет и удаляет их; она также вытягивает занозы, шипы и другие предметы, попавшие в плоть. Листья, употребляемые с уксусом, как сами по себе, так и с небольшим количеством меда, помогают при нарывах, панарициях и воспалениях, вызванных болью, если их применять до того, как они станут слишком сильными… Сок травы, добавленный в эль или пиво и выпитый, вызывает женские месячные и изгоняет послед».
Спустя столетия мы по-прежнему ценим полезные свойства эфирного масла шалфея мускатного, уделяя особое внимание его противовоспалительным свойствам и роли в женском здоровье.
Шалфей мускатный, произрастающий преимущественно в Средиземноморье, относится к роду Salvia ( Шалфей ), который вы, возможно, знаете по многолетнему декоративному растению в вашем саду или по его родственнику шалфею , используемому как в кулинарии, так и в лечебных целях. Род Salvia относится к более крупному семейству яснотковых (Lamiaceae) , к которому также относятся виды мяты, богатой ароматными растениями, богатыми эфирным маслом и обладающей целебными свойствами.
Шалфей мускатный используется как в виде травы, так и эфирного масла, и даже семена обладают питательной ценностью. Как и в случае с любой травой или эфирным маслом, место выращивания шалфея мускатного, способ и время сбора, а также используемые части растения влияют на его качество и состав.
Покрытое колосками цветов, ароматное и выращиваемое как многолетнее растение, неудивительно, что древние люди нашли применение этому любимому семейству трав!
СОСТАВ ШАЛФЕЯ МУСКАТНОГО
Эфирное масло шалфея мускатного получают из цветущих верхушек растения. Оно содержит множество компонентов, известных своими противовоспалительными и успокаивающими свойствами, включая линалоол (основной компонент эфирного масла лаванды ), линалилацетат (отлично снимающий воспаления кожи) и склареол (второстепенный компонент). Способ экстракции может влиять на состав компонентов эфирного масла, поэтому всегда проверяйте его происхождение, прежде чем использовать масло в терапевтических целях.
Помимо противовоспалительных свойств, шалфей мускатный также известен своими расслабляющими и антидепрессивными свойствами, что делает его полезным для снятия стресса , улучшения сна и других целей. Кроме того, доказано, что он обладает противогрибковыми и противомикробными свойствами.
Другой компонент, склареол, показал многообещающие результаты в лабораторных испытаниях. За последние пару десятилетий, но только в этом году (2015), появились исследования, анализирующие влияние склареола на раковые клетки. С учётом того, что эти положительные эффекты наблюдались в рамках лабораторных культур и корректировки дозировки, склареол может влиять на пролиферацию раковых клеток и способствовать индукции апоптоза (гибели раковых клеток).
Хотя это не говорит нам о том, насколько велик потенциал склареола в прямом лечении рака (интересно представить, к чему это может привести в будущем!), это общая черта многих эфирных масел, богатых антиоксидантами. Это особенно интересно для шалфея мускатного, поскольку некоторые утверждают, что он «эстрогенен» из-за содержания склареола и его следует избегать онкологическим больным с преобладанием эстрогена. Это, конечно, миф, и я расскажу о причинах этого в конце статьи.
10 СПОСОБОВ ПРИМЕНЕНИЯ ШАЛФЕЯ МУСКАТНОГО ПРИ ХРОНИЧЕСКИХ ЗАБОЛЕВАНИЯХ
Эфирное масло шалфея мускатного веками ценилось за свои лечебные свойства, и современная наука подтверждает его роль в лечении хронических заболеваний. От поддержания гормонального баланса до нейропротекции, это ароматическое масло становится естественным союзником для тех, кто сталкивается с хроническими заболеваниями. Ниже мы рассмотрим 10 научно обоснованных способов, которыми шалфей мускатный может улучшить самочувствие и помочь в борьбе с хроническими заболеваниями.
1. ПРОТИВОВОСПАЛИТЕЛЬНОЕ ДЕЙСТВИЕ ПРИ ХРОНИЧЕСКИХ ЗАБОЛЕВАНИЯХ
Хроническое воспаление является одним из основных факторов развития таких заболеваний, как артрит, аутоиммунные заболевания и метаболический синдром. Мускатный шалфей содержит мощные соединения, такие как линалоол и линалилацетат, которые, как было показано, снижают уровень маркеров воспаления в организме. Исследования показали, что эфирное масло шалфея мускатного может способствовать регуляции иммунного ответа организма и снижению окислительного стресса – двух факторов, играющих важную роль в развитии хронических заболеваний. Поддерживая естественную способность организма справляться с воспалением, шалфей мускатный может облегчить состояние людей, страдающих хроническими воспалительными заболеваниями.
2. ПОДДЕРЖКА ПРИ РАКЕ И УМЕНЬШЕНИЕ ОПУХОЛЕЙ
Соединения шалфея мускатного, в частности склареол, продемонстрировали потенциал в исследованиях рака. Склареол изучался на предмет его способности запускать апоптоз – процесс, приводящий к естественной гибели раковых клеток. Некоторые исследования показывают, что при одновременном применении с химиотерапевтическими препаратами шалфей мускатный может усиливать их эффективность, повышая восприимчивость опухолевых клеток к лечению. Его способность стимулировать митохондриальную гибель клеток позволяет предположить, что он может быть полезным дополнительным средством для пациентов, проходящих противораковую терапию.
3. УЛУЧШЕНИЕ НАСТРОЕНИЯ И РЕГУЛЯЦИЯ ДОФАМИНА
Дисбаланс дофамина связан с расстройствами настроения, такими как депрессия и тревожность. Шалфей мускатный изучался на предмет его влияния на активность нейромедиаторов, в частности, на его способность регулировать уровень дофамина и серотонина. В ароматерапии он часто используется для облегчения симптомов тревоги, стресса и эмоционального утомления. Его успокаивающие свойства способствуют расслаблению и ясности ума, что делает его полезным средством для людей, страдающих расстройствами настроения, связанными со стрессом. В сочетании с эфирными маслами, такими как лаванда и бергамот, он оказывает ещё более мощное воздействие на эмоциональное благополучие.
4. ЗДОРОВЬЕ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТОЙ СИСТЕМЫ И РЕГУЛЯЦИЯ АРТЕРИАЛЬНОГО ДАВЛЕНИЯ
Гипертония является основным фактором риска инсульта, сердечно-сосудистых заболеваний и почечной недостаточности. Было обнаружено, что шалфей мускатный обладает гипотензивными свойствами, то есть может способствовать естественному снижению артериального давления. Исследования показывают, что вдыхание масла шалфея мускатного может снизить систолическое артериальное давление и частоту сердечных сокращений, вероятно, благодаря его расслабляющему воздействию на нервную систему. Поддерживая здоровое кровообращение и снижая гипертонию, вызванную стрессом, шалфей мускатный предлагает естественный и эффективный способ поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы.
5. ЕСТЕСТВЕННОЕ ОБЕЗБОЛИВАНИЕ
Хронические болевые состояния, такие как фибромиалгия, артрит и мигрень, трудно поддаются лечению только традиционными средствами. Мускатный шалфей обладает анальгетическими и спазмолитическими свойствами, что делает его отличным натуральным обезболивающим средством. Исследования показывают, что при местном применении с базовыми маслами или в ароматерапии мускатный шалфей может уменьшить мышечные спазмы, дискомфорт в суставах и головные боли напряжения. Многие обезболивающие смеси включают мускатный шалфей в сочетании с лавандой и ладаном для дополнительного противовоспалительного эффекта.
6. НЕЙРОПРОТЕКТОРНОЕ ДЕЙСТВИЕ ПРИ БОЛЕЗНИ АЛЬЦГЕЙМЕРА И СНИЖЕНИИ КОГНИТИВНЫХ ФУНКЦИЙ
По мере роста числа случаев нейродегенеративных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера и Паркинсона, растёт интерес к натуральной поддержке когнитивных функций. Мускатный шалфей содержит соединения, которые помогают защитить нейроны от окислительного стресса и снизить накопление вредных белков в мозге. Некоторые исследования показывают, что регулярное вдыхание эфирного масла шалфея мускатного может улучшить когнитивные функции и память. Его способность снижать стресс и тревожность также способствует здоровью мозга, поскольку хронический стресс является известным фактором риска снижения когнитивных функций.
7. ЗДОРОВЬЕ ОРГАНОВ ДЫХАНИЯ И ХРОНИЧЕСКОЕ ВОСПАЛЕНИЕ ЛЕГКИХ
Хронические респираторные заболевания, такие как астма, ХОБЛ и бронхит, часто сопровождаются воспалением и избыточным выделением слизи в лёгких. Мускатный шалфей обладает отхаркивающими и спазмолитическими свойствами, помогая расширить дыхательные пути и уменьшить заложенность. Исследования показывают, что распыление эфирного масла шалфея мускатного или его использование в паровых ингаляциях может поддерживать функцию лёгких, вызывая отхождение слизи и уменьшая воспаление в дыхательных путях. Многие добавляют шалфей мускатный в дыхательные смеси вместе с эвкалиптом и мятой для усиления эффекта.
8. СНИЖЕНИЕ СТРЕССА И КОНТРОЛЬ УРОВНЯ КОРТИЗОЛА
Хронический стресс является одним из основных факторов развития заболеваний, ослабляя иммунную систему и увеличивая риск таких состояний, как гипертония, диабет и аутоиммунные заболевания. Было обнаружено, что шалфей мускатный помогает регулировать уровень кортизола, основного гормона стресса в организме. Вдыхание масла шалфея мускатного способствует расслаблению, снижению артериального давления и улучшению общего настроения. Его способность снижать физиологический стресс делает его отличным натуральным средством для борьбы с хроническим стрессом и предотвращения связанных с ним долгосрочных последствий для здоровья.
9. ЗДОРОВЬЕ КОЖИ И АНТИВОЗРАСТНЫЕ СВОЙСТВА
Шалфей мускатный содержит антиоксиданты и антимикробные соединения, которые поддерживают здоровье кожи. Воспалительные заболевания кожи, такие как экзема, розацеа и псориаз, часто возникают в результате хронического воспаления и окислительного стресса. Исследования показывают, что склареол, вещество, содержащееся в шалфее мускатном, помогает уменьшить воспаление и стимулирует выработку коллагена, что повышает эластичность кожи и уменьшает видимость мелких и глубоких морщин. Многие натуральные средства по уходу за кожей содержат шалфей мускатный благодаря его способности улучшать цвет лица, одновременно снимая раздражение и покраснение.
10. ГОРМОНАЛЬНЫЙ БАЛАНС ПРИ МЕНОПАУЗЕ И ЖЕНСКОМ ЗДОРОВЬЕ
Мускатный шалфей обладает природными фитоэстрогенными свойствами, то есть может имитировать действие эстрогена в организме и помогать регулировать гормональные колебания. Это делает его особенно полезным для женщин в период менопаузы, с нарушениями менструального цикла или гормональным дисбалансом. Исследования показали, что вдыхание эфирного масла шалфея мускатного может значительно снизить уровень кортизола и одновременно повысить уровень серотонина, способствуя ощущению благополучия. Многие женщины используют шалфей мускатный для облегчения таких симптомов, как приливы, перепады настроения и менструальный дискомфорт, что делает его натуральной альтернативой заместительной гормональной терапии.
ОСОБОЕ ПРИМЕЧАНИЕ О ЖЕНСКОМ ЗДОРОВЬЕ
Шалфей мускатный — наиболее известное растение и эфирное масло для лечения женских проблем со здоровьем, оказывающее благотворное влияние на всех этапах жизни. Молодые женщины, страдающие менструальными болями, испытали облегчение , даже более эффективное, чем ацетаминофен. Женщины с дисменореей также испытали подобное облегчение. В данном исследовании ароматерапия сочеталась с массажем.
При родах, когда боль часто усугубляется тревогой и стрессом, шалфей мускатный и ромашка оказывают мощное обезболивающее действие, будучи безопасными и простыми в применении. Более того, когда акушерская клиника начала использовать эти масла как местно в базовом масле , так и путем диффузии, наблюдалось снижение использования опиоидных препаратов.
Наконец, когда женщины достигают менопаузального возраста, использование антидепрессантов резко возрастает. Шалфей мускатный может помочь смягчить этот стрессовый переходный период, снижая уровень кортизола и оказывая антидепрессивное действие. Подробнее об эфирных маслах для менопаузы можно узнать здесь.
Для достижения максимального эффекта попробуйте смешивать шалфей мускатный с маслами, имеющими схожие свойства, например, с эфирным маслом лаванды или эфирным маслом ромашки .
ЯВЛЯЕТСЯ ЛИ МАСЛО ШАЛФЕЯ ЭСТРОГЕННЫМ?
Простой ответ: «Нет».
В интернете циркулирует миф о том, что шалфей мускатный, содержащий склареол, имитирует стероидный эстроген, но это просто неверное понимание фитохимических свойств. Лучше всего это объясняет доктор философии, химик Роберт Паппас:
- «Во-первых, склареол на самом деле является ничтожно малым компонентом эфирного масла шалфея мускатного, несмотря на то, что некоторые авторы утверждают, что его содержание в масле шалфея мускатного составляет 1,6–7,0%, что совершенно нелепо. Практически все масла шалфея мускатного, полученные методом паровой дистилляции, представленные на рынке (я бы сказал, 99,9%), содержат менее 0,5% склареола…
- «Во-вторых, если мы посмотрим на структуру склареола… мы увидим, что на самом деле она имеет очень мало общего со структурой любой из молекул эстрогена… Склареол — это не стероид, а то, что можно было бы назвать дитерпеновым диолом, даже отдаленно не похожим на необходимую стероидную основу».
- «Склареол не является стероидным эстрогеном, не имитирует функцию каких-либо молекул эстрогена, не стимулирует выработку эстрогена (с чего бы?) и, похоже, не имеет какого-либо механизма, с помощью которого он может «балансировать гормоны», по крайней мере, не путем, имеющим какое-либо отношение к эстрогенам... Я не говорю, что невозможно, чтобы шалфей мускатный мог оказывать некоторые из заявленных эффектов, но просто имейте в виду, что на самом деле не возможно, чтобы масло могло имитировать эстрогены или чтобы масло содержало эстрогеноподобные молекулы».
Что касается эстрогенного рака молочной железы, эксперт по эфирным маслам Роберт Тиссеран повторяет утверждение Паппаса: «Склареол действительно обладает интересной противораковой активностью, в том числе действием in vitro против клеток MCF-7 рака молочной железы человека (Dimas et al 2006). Изомер, 13- эпи- склареол, который также присутствует в масле шалфея мускатного, подавляет рост рака молочной железы и матки in vitro и был немного более активен, чем тамоксифен, но не был токсичным для нормальных клеток (Sashidhara et al 2007). Это предполагает возможность того, что склареол может фактически ингибировать эстроген и, в конце концов, может иметь некоторую способность взаимодействовать с участками эстрогеновых рецепторов. Что мы знаем наверняка, так это то, что склареол не вызывает рака молочной железы».
Мускатный шалфей — это не просто ароматное эфирное масло, это мощный инструмент для лечения хронических заболеваний. Его научно обоснованные полезные свойства, от уменьшения воспаления и поддержания гормонального баланса до улучшения настроения и защиты когнитивных функций, делают его ценным дополнением к любой программе естественного оздоровления. Шалфей мускатный, используемый в ароматерапии, наружно или в смеси с другими эфирными маслами, обеспечивает мягкий, но эффективный подход к долгосрочному здоровью. А вы пробовали шалфей мускатный? Расскажите нам!
Комментариев нет:
Отправить комментарий