Что сделал с моим разумом месяц интенсивной терапии красным светом

Знаменитости просто помешаны на этом. Люди клянутся, что это делает их волосы гуще, а кожу идеальной. Но что, если самый странный эффект красного света еще более необычен?

На третий день, когда я достала свой ослепительно новый аппарат, чтобы облить себя красным светом, мой партнер умолял меня, пожалуйста, пожалуйста , хотя бы закрыть дверь. Помните сцену из фильма ужасов, когда убийца вспарывает кому-то живот, и цунами крови заливает стены? Вот так это выглядело в нашей маленькой нью-йоркской квартире.

Я не могу точно сказать, когда именно я узнала о терапии красным светом, но это, должно быть, произошло где-то после того, как пандемия превратила нас всех в любителей домашнего уюта и фанатиков самосовершенствования. Первыми в яркое томатное сияние подхватили создатели хайпа в Instagram. Эта практика, как они всем сообщали, приносит множество полезных преимуществ — расслабление мышц, заживление ран, рост волос, путь к идеальной коже — благодаря доказанной исследованиями способности алых волн запускать выработку клеточной энергии. Врачи рекомендуют красный свет для снятия боли и воспаления; НАСА использовало красные светодиоды (LED) для ускорения фотосинтеза у растений и восстановления тканей у космонавтов .

Сейчас рынок красного света оценивается в 444 миллиона долларов , и, по прогнозам, к 2032 году он вырастет до 658 миллионов долларов. Потребительские устройства выпускаются в самых разных формах — одним из самых популярных является подключаемый к розетке головной убор, по-видимому, вдохновленный хоккейной маской Джейсона Вурхиса из фильма «Пятница, 13-е». Моя подруга клянется, что, помахав красной светящейся палочкой на щеках, она избавилась от обвисших щек до такой степени, что у нее снова стали спрашивать документы в барах. Другой говорит, что его вуаль с красным светом «уничтожила» его многолетнюю кистозную угревую сыпь и псориаз. Джулианна Мур , Дженнифер Энистон , Джо Роган , Эндрю Хаберман и Леброн Джеймс — все они, как известно, очень любят использовать красный свет.

Поэтому, когда несколько месяцев назад компания HigherDOSE, специализирующаяся на товарах класса люкс для здоровья, выпустила коврик с красной подсветкой длиной два метра, оснащенный 1000 светодиодами, я воспользовался возможностью и попробовал этот невероятный красный цвет. Насколько сильно он меня зацепит? Затянется ли порез на моей ладони, как у Росомахи, прямо на моих глазах?

Как оказалось, это были не те вопросы, которые следовало задавать.

Коврик продается за 1119 долларов. Это составляет 1,12 доллара за светодиод. Развалившись на пластиковом покрытии, я провел свой первый сеанс световой терапии, пытаясь предсказать свой счет за электричество, затем метался из стороны в сторону, как это свойственно любому человеку, подселившемуся на интернет и попросившему его лечь неподвижно, а потом, наконец, сдался и потянулся к ноутбуку, чтобы проверить электронную почту, чем я обычно и занимаюсь в это время суток. Поскольку для достижения результатов в терапии красным светом требуется повторение, я посвятил этому час каждый день: чтение и письмо, чистка зубов, растяжка, все что угодно, купаясь в рубиновом сиянии.

В какой-то момент мой партнер настоял на своем, заставив меня оттащить коврик в другую, гораздо меньшую комнату, где краснота усиливалась тишиной и белыми стенами. Сидя там в одиночной камере, я должна была признать: это было приятно. Это было то, что я бы даже назвала очень приятным опытом . Ритуализированное сияние; быстрый, театральный переход от тьмы к свету; тихий и немного театральный ритуал, когда я садилась выполнять скучные, обычные задачи, только теперь, окутанная оттенками между клюквенным соком и жареным лососем. Я начала с нетерпением ждать ежедневного всплеска пигментации со всем предвкушением предвкушения пляжного отдыха.

За исключением одного момента: я никогда не ощущала никакого пляжного спокойствия. Скорее наоборот. Каждое утро яркий свет заряжал меня энергией — делал меня бодрой, энергичной, импульсивной и даже, временами, немного раздражительной.

Неслучайно повсюду знаки «Стоп» и кнопки сигнализации окрашены в красный цвет, многие спортивные команды носят одежду этого цвета, и выражение «увидеть красное» означает настолько расстроенное состояние, что можно вести себя совершенно иррационально, а может быть, даже преступно. Этот цвет вызывает физиологическую реакцию. Он сигнализирует мозгу о том, что происходит какая-то ЧРЕЗВЫЧАЙНАЯ СИТУАЦИЯ!!! — что нужно тяжелее дышать, взволноваться и принимать поспешные решения, основываясь не столько на логике, сколько на интуиции.

Видео в TikTok с тегом «терапия красным светом» набрали около 70 миллионов просмотров, и это число продолжает расти, а производитель хоккейных масок хвастается, что продал 600 000 таких изделий. Неужели я стала одной из сотен тысяч людей, которые принимают не красоту, а, наоборот, ярость ? Это немного тревожило. Я имею в виду общество. Все более тревожное, неестественно напряженное население, впитывающее нечто, что подсознательно делает его более склонным к насилию, — это, вероятно, последнее, что нужно миру. И все же, подумала я, виновато взглянув в зеркало, этот вишневый свет каким-то образом делал мое лицо таким привлекательным.

Чем больше времени я проводила, наслаждаясь карминовым свечением, тем сильнее меня охватывала какая-то безумная, эгоцентричная эйфория. Кому какое дело до более густых волос или гладкой кожи? Какое «благополучие»? Есть другой источник света, который, как известно, улучшает внешность и одновременно меняет настроение: это солнце. Но терапия красным светом не наносит вреда ультрафиолетовым излучением и не зависит от вращения Земли. Одним нажатием кнопки я становилась всемогущей. Я могла призвать свою собственную звезду по своему желанию. И это не говоря уже о тех чудесных нескольких минутах после этого, каждый раз, когда я отключала коврик и выходила в мир, который становился заново пышным — наполненный, благодаря остаточному изображению, запечатленному в моих глазах, зеленым цветом.

 https://www.nytimes.com/2026/03/31/magazine/red-light-therapy-blanket-wellness-benefits.html?campaign_id=190&emc=edit_ufn_20260409&instance_id=173835&nl=from-the-times&regi_id=301096469&segment_id=217990&user_id=0d19b8770c0b09b23d5fa0d4f74985bd