В этом блоге читайте советы, которые помогут вам восстановить или сохранить своё здоровье на всех планах вашего бытия. Совет дня: Согласно Сен-Жермену, каждый палец на руке относится с определённым скандинавским богом. О, эта сложная руническая хиромантия. Как её осознать? Как понять богов? Просто! Боги - это свет! Боги любят свет! Так дайте свет богам и они будут милостивы к вам. Судьбу тоже можно лечить. Ежедневно светите на каждую ладошку по 4 минуты медицинским фильтром Биоптрона. Выздоравливайте!

среда, 5 октября 2016 г.

Fall Spiced Sweet Potato Burgers


These sweet potato burgers are healthy, nourishing, and full of amazing flavors. They're the perfect meal to transition into fall with, since they're seasoned with warm, autumnal spices like coriander, nutmeg, and ginger. Serve these burgers with plenty of fixings – guacamole and sautéed onions pair particularly well with the sweetness of the sweet potato.

FALL SPICED SWEET POTATO BURGERS [VEGAN, GLUTEN-FREE]

INGREDIENTS

FOR THE BURGERS:

  • 1 medium sweet potato, baked and mashed
  • 2 potatoes, baked and mashed
  • 1/2 cup almond flour
  • 3 tablespoons tapioca starch
  • 3 tablespoons potato starch
  • 1 tablespoon chia seed flour
  • 1 tablespoon psyllium

FOR THE SEASONING:

  • 1/4 teaspoon ground coriander
  • 1/4 teaspoon ground nutmeg
  • 1/4 teaspoon ground ginger
  • 1/4 teaspoon cinnamon
  • 1/4 teaspoon cayenne pepper
  • 1 garlic clove, grated
  • Sea salt, to taste

PREPARATION

  1. Bake or cook the potatoes in the oven until soft, about 30 minutes.
  2. Mash the potatoes and stir together with other ingredients. Let set a while. Check that the batter is mold-able and not too firm and dry or too wet. If it is too wet, add flours. If it is too dry, add some water or aquafaba.
  3. Divide the mixture into desired size of patties and form flat cakes.
  4. Roll the shaped patty in almond flour before frying in medium hot pan carefully with olive oil or coconut oil. Fry until golden brown each side.
  5. Assemble burgers as desired and serve.
http://www.onegreenplanet.org/vegan-recipe/fall-spiced-sweet-potato-burgers/?utm_source=Green+Monster+Mailing+List&utm_campaign=8cd3af834d-NEWSLETTER_EMAIL_CAMPAIGN&utm_medium=email&utm_term=0_bbf62ddf34-8cd3af834d-106919241

Комментариев нет:

Отправить комментарий