В этом блоге читайте советы, которые помогут вам восстановить или сохранить своё здоровье на всех планах вашего бытия. Совет дня: Согласно Сен-Жермену, каждый палец на руке относится с определённым скандинавским богом. О, эта сложная руническая хиромантия. Как её осознать? Как понять богов? Просто! Боги - это свет! Боги любят свет! Так дайте свет богам и они будут милостивы к вам. Судьбу тоже можно лечить. Ежедневно светите на каждую ладошку по 4 минуты медицинским фильтром Биоптрона. Выздоравливайте!

понедельник, 6 февраля 2017 г.

Parmesan Crusted Pesto Tilapia with Roasted Tomatoes

This dish could not be easier to make, you simply sprinkle the parmeson on the fillets and broil them along with the cherry tomatoes until the fish is cooked and the tomatoes have roasted up and started to burst. If you are looking for a tasty, quick and light dish you really cannot go wrong with this parmesan crusted pesto tilapia with roasted tomatoes! 

Parmesan Crusted Pesto Tilapia with Roasted Tomatoes

A light, simple and delightful tilapia fillet topped with melted parmesan, basil pesto and roasted tomatoes.
ingredients
  • 4 (6 ounce) tilapia fillets
  • salt and pepper to taste
  • 1/2 cup parmigiano-reggiano (parmesan), grated
  • 4 cups cherry tomatoes or small tomatoes on the vine
  • 1/4 cup basil pesto
directions
  1. Season the fillets with salt and pepper, sprinkle on the parmesan and broil along with the cherry tomatoes until the parmesan is golden brown and the fish is no longer translucent, about 10-12 minutes. (Tip: Broil the tomatoes on aluminum foil to catch all of the juices.)
  2. Serve the fish topped with pesto and roasted tomatoes.
Nutrition FactsCalories 245Fat 6g (Saturated 3gTrans 0), Cholesterol 94mgSodium 322mgCarbs 6g (Fiber 1gSugars 4g), Protein 40g
http://www.closetcooking.com/2008/06/tilapia-with-pesto-and-roasted-tomatoes.html?utm_source=newsletter&utm_medium=email&utm_campaign=20170205

Комментариев нет:

Отправить комментарий