В этом блоге читайте советы, которые помогут вам восстановить или сохранить своё здоровье на всех планах вашего бытия. Совет дня: Согласно Сен-Жермену, каждый палец на руке относится с определённым скандинавским богом. О, эта сложная руническая хиромантия. Как её осознать? Как понять богов? Просто! Боги - это свет! Боги любят свет! Так дайте свет богам и они будут милостивы к вам. Судьбу тоже можно лечить. Ежедневно светите на каждую ладошку по 4 минуты медицинским фильтром Биоптрона. Выздоравливайте!

суббота, 4 апреля 2026 г.

Салат из спаржи и феты


Спаржа — настоящее весеннее лакомство. В начале сезона, когда она только появляется, лучше всего наслаждаться ею в чистом виде,

приготовленной на пару, руками, обмакивая в масло, оливковое масло или очень простой соус. Но после этого настает время для более изысканных блюд, например, для жарки или сложных салатов. Здесь 5-сантиметровые отрезки спаржи среднего размера ненадолго бланшируются, охлаждаются и заправляются горчичным винегретом. Непосредственно перед подачей спаржа смешивается с горстью рукколы, щепоткой свеженарезанного укропа и кусочками острого сыра фета.

Салат из спаржи и феты


Ингредиенты

Урожай:4 порции
  • Соль и черный перец

  • 1 пучок спаржи среднего размера (примерно 450 г)

  • 2 столовые ложки белого винного уксуса или лимонного сока

  • 2 чайные ложки дижонской горчицы

  • 3 столовые ложки оливкового масла первого отжима

  • 2 большие горсти крепкой рукколы (примерно 70 г)

  • 57 г сыра фета, нарезанного кусочками по 1,2 см.

  • 2 столовые ложки крупно нарезанного укропа

  • Подготовка

    1. Шаг 1

      Подготовка спаржи: Доведите кастрюлю с хорошо подсоленной водой до кипения. Отломите и выбросьте жесткие концы стеблей спаржи. Нарежьте стебли на кусочки длиной 5 см. Добавьте в кастрюлю и варите на медленном огне до готовности, но чтобы они оставались достаточно твердыми, около 2 минут. Слейте воду с приготовленной спаржи и разложите ее на кухонном полотенце. Дайте остыть до комнатной температуры.

    2. Шаг 2

      Приготовьте заправку: налейте уксус или лимонный сок в небольшую миску. Добавьте горчицу и перемешайте до полного растворения. Влейте оливковое масло и приправьте щепоткой соли и небольшим количеством перца.

    3. Шаг 3

      Для приготовления салата выложите отварную спаржу в широкую неглубокую салатницу. Добавьте щепотку соли и заправку, перемешайте. Добавьте рукколу, фету и укроп и хорошо перемешайте. (Часть феты раскрошится, но останутся крупные кусочки.)

https://cooking.nytimes.com/recipes/775065874-asparagus-feta-salad 

Комментариев нет:

Отправить комментарий