Как правильно кормить ребенка

«Еще ложечку за маму! А теперь за папу!» — все мы знакомы с этой фразой из

детства, но не каждому известно, что мы, как родители, совершаем множество ошибок, стараясь вырастить здорового и активного ребенка. В нашей заметке мы рассмотрим самые популярные заблуждения по этому поводу.

1) Режим питания. В лагерях и санаториях, а также в школе у детей есть некий график питания, которого они строго придерживаются. Помните, что ребенок голоден тогда, когда он голоден, как бы парадоксально это ни звучало. Не стоит доводить до крайностей и кормить ребенка соответственно графику — обязательно кладите ему с собой легкие перекусы: орехи, фрукты, овощи! Дети более активны, чем взрослые и им постоянно нужны запасы энергии!

2) «Ложечку за бабушку» — любимый слоган бабушек и дедушек, к которым внуки приезжают в гости. Помните, если ребенок не хочет есть, то значит он сыт. Не стоит насильно или с помощью уловок (после супа — сладенькое) заставлять его переедать.

3) Фрукты можно давать детям без ограничений. Они очень полезны и
объесться ими практически невозможно. Но и в случае отказа от них
принуждать не стоит. При дефиците какого-нибудь витамина или
микроэлемента ребенок сам набросится на необходимое ему яблоко или на зелень.

4) Воды детям, как правило, дают столько, сколько они хотят. Воду
лучше брать сырую, пропущенную через хороший фильтр, например, такой, как Aqueena Pro от #Zepter

5) Не стоит злоупотреблять сладостями, но, если сладости «хорошие», то ребенку они полезны. Например, запеченные в пароварке яблоки с медом и грецкими орехами.

5) Так как детский организм растет и развивается, необходимо задумываться о том, чтобы готовить своему ребенку сбалансированную и полезную еду. Позаботьтесь о том, чтобы ребенок ел все нутриенты в правильном соотношении: старайтесь готовить овощи, рыбу и мясо правильно — жарить без масла и готовить с учетом того, чтобы полезные вещества оставались в продуктах.

#Zepter предлагает разумное решение: Посуда коллекции
Masterpiece CookArt! Благодаря превосходному металлу 316L от Zepter, передовым технологиям и инновационному дизайну, в посуде коллекции Masterpiece CookArt возможна варка без добавления воды и жарка без добавления жиров; при этом в пище сохраняются ее питательная и биологическая ценность (витамины, минералы, белки, микро- и макроэлементы) и органолептические свойства: натуральный вкус, аромат, цвет, форма и структура. Такая пища содержит меньше калорий, она полезнее и вкуснее, что обязательно заметят ваши дети!

http://news.zepter.ru/nutrition-kids/