В этом блоге читайте советы, которые помогут вам восстановить или сохранить своё здоровье на всех планах вашего бытия. Совет дня: Согласно Сен-Жермену, каждый палец на руке относится с определённым скандинавским богом. О, эта сложная руническая хиромантия. Как её осознать? Как понять богов? Просто! Боги - это свет! Боги любят свет! Так дайте свет богам и они будут милостивы к вам. Судьбу тоже можно лечить. Ежедневно светите на каждую ладошку по 4 минуты медицинским фильтром Биоптрона. Выздоравливайте!

вторник, 19 января 2016 г.

Fruit and Nut Oatmeal

Oatmeal is one of my favorite breakfast foods. It is quick to prepare and easily adaptable to
my ever-changing moods—some days I want it with fruit, some days I want it plain, and sometimes I want a little bit of everything in it (that’s when I include all of the optional ingredients listed here!). This basic recipe is all you need to get started … add as much or as little of the extras as you like.

INGREDIENTS:

  • ¾ cup rolled oats
  • ¼ teaspoon ground cinnamon
  • Pinch of sea salt
  • ¼ cup fresh berries (optional)
  • ½ ripe banana, sliced (optional)
  • 2 tablespoons chopped nuts, such as walnuts, pecans, or cashews (optional)
  • 2 tablespoons dried fruit, such as raisins, cranberries, chopped apples, chopped
  • Apricots (optional)
  • Maple syrup (optional)
  • Instructions:
    1. Combine the oats and 1½ cups water in a small saucepan. Bring to a boil over high heat. Reduce the heat to medium-low and cook until the water has been absorbed, about 5 minutes.
    2. Stir in the cinnamon and salt. Top with the berries, banana, nuts, and/or dried fruit, as you like. If desired, pour a little maple syrup on top. Serve hot.
https://www.forksoverknives.com/recipes/fruit-and-nut-healthy-oatmeal/

Комментариев нет:

Отправить комментарий