Сообщения
Как и многие цитрусовые масла, эфирное масло лайма оказывает множество полезных свойств.
От уменьшения жировых отложений на животе и профилактики кариеса до помощи беспокойному ребёнку в обеспечении хорошего сна — о его терапевтической эффективности можно узнать многое!Возможно, вы, как и я, любите яркий, сладкий аромат эфирного масла лайма. Неудивительно, что это масло так популярно в составе ароматерапевтических смесей и освежителей воздуха. Но большинство людей не знают, что его польза выходит далеко за рамки обоняния!
ИСТОРИЧЕСКОЕ ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ИЗВЕСТИ
Лаймовое масло можно найти только в кожуре, поэтому многие традиционные способы применения плодов и сока лайма не применимы к эфирному маслу. Тем не менее, интересно оглянуться назад и увидеть, как полезные свойства эфирного масла лайма отражались в различных исторических источниках.
Первая добавка с витамином С? Британские исследователи часто брали лаймы на борт кораблей для профилактики цинги. Известно, что все цитрусовые защищают от этого неприятного, но полностью предотвратимого заболевания. Говорят, некоторые капитаны были настолько убеждены в необходимости профилактики цинги, что приказывали каждому члену экипажа съедать по лайму, включая кусочек кожуры, по определённому графику. Большая часть эфирных масел лайма и витамина С содержится именно в кожуре, поэтому это было разумным решением.
1. СУШЕНЫЙ ЛАЙМ
Жители полутропического климата издавна использовали этот пищевой консервант и ароматизатор для предотвращения распространения пищевых патогенов, задолго до появления холодильников. Целые лаймы сушили в печи или духовке, а затем разламывали и крошили на мясо по мере необходимости.
Сушеную известь также кипятили в масляных обогревателях для освящения дома — возможно, это был древний предшественник современных диффузоров эфирных масел . Известь до сих пор эффективно используется для консервации продуктов и для улучшения энергетической обстановки в наших домах.
2. КОНСЕРВИРОВАННЫЙ ЛАЙМ
Измельчённые в банке с солью и оставленные для естественного брожения (или маринования), консервированные в молочной кислоте лаймы и лимоны, вероятно, были первыми продуктами, выращенными специально ради их пробиотических свойств. При традиционном приготовлении лаймы (и лимоны) и их кожура теряют свою горьковатость.
Ароматы цитрусовых смешиваются с фруктовым вкусом, образуя слегка солоноватую, мягкую, кисло-сладкую приправу, которая до сих пор популярна во всем мире. Кто бы мог подумать, что цитрусовые могут стать источником ежедневной дозы полезных бактерий?
3. НАТУРАЛЬНЫЙ ИНСЕКТИЦИД
Эссенция лайма – достойный внимания инсектицид – она успешно уничтожает вредителей, повреждающих зерно, в том числе комаров. При правильном разведении и применении паровая дистилляция эфирного масла лайма может стать отличным средством от насекомых.
СВОЙСТВА ЛАЙМОВОГО МАСЛА
Масло лайма , известное в научном сообществе как Citrus aurantifolia, технически не является эфирным маслом, а представляет собой масло «холодного отжима», похожее на оливковое масло .
Механический пресс (или холодный пресс) применяется в основном для получения цитрусовой цедры и буквально выжимает летучие и нелетучие органические соединения из кожуры плода. Когда-то это делали вручную, используя губку для сбора масла, но эти времена давно прошли. Эфирные масла цитрусовых также можно перегонять паром, но из-за высокой температуры, необходимой для испарения воды и растительных компонентов, аромат и химическая структура значительно меняются, а терапевтические свойства значительно отличаются.
Лаймовое масло также становится всё более популярным в виде CO2-экстракта. CO2-экстракты всё ещё находятся в экспериментальном состоянии, поскольку клинических испытаний, оценивающих их безопасность и эффективность, было проведено мало. Тем не менее, в настоящее время они довольно популярны в ароматерапевтическом сообществе, поскольку, в отличие от паровой дистилляции, в ходе процесса извлекается гораздо больше (лекарственных) растительных компонентов, не требуются потенциально опасные растворители, масла иногда более щадящие для кожи, а их ароматы более точно передают аромат исходного растения, чем ароматы эфирных масел, полученных паровой дистилляцией.
Таким образом, в зависимости от типа лаймового масла, в его состав будет входить смесь альфа-пинена, бета-пинена, борнеола, цитраля, цинеола, d-лимонена, геранилацетата, линалоола, мирцена, нераля ацетата и терпинолена.
6 ПРЕИМУЩЕСТВ ЭФИРНОГО МАСЛА ЛАЙМА
Лаймовое масло безопасно для ингаляционного, местного и перорального применения при правильной дозировке и разведении. Воспользуйтесь некоторыми из приведенных ниже рекомендаций и обязательно проконсультируйтесь с врачом, если вы проходите лечение от какого-либо заболевания или принимаете лекарственные препараты.
1. УМЕНЬШИТЕ СТРЕСС
Если вы не живёте в изолированном, не технологичном сообществе, вы, вероятно, не раз слышали о важности убрать всю электронику. Не только чтобы избежать постоянного воздействия электромагнитного поля , но и чтобы научиться жить настоящим, общаясь с семьёй, друзьями и коллегами… и вы, вероятно, прочитали это уместное напоминание в приложении социальной сети, глядя на своё электронное устройство!
Мы все знаем, что нам хочется больше отдыха; мы хотим, чтобы жизнь наших детей была хотя бы немного похожа на наше детство без интернета. Усталость от экранов реальна — мы можем часто чувствовать усталость, даже истощение. Но, по иронии судьбы, мы также можем испытывать слишком сильный стресс или тревогу, чтобы хорошо спать.
Эфирное масло лайма может помочь! Оно обладает удивительной способностью снимать чувство стресса и способствовать улучшению сна . Более того, это эфирное масло подходит для детей .
Известно, что эфирное масло лайма богато d-лимоненом, который, как показывают исследования на крысах, может помочь справиться со стрессом. Сложно жить в ситуации, когда дневные заботы не покидают разум и тело. Мы цепляемся за тревоги и напряжение, что, к сожалению, приводит к уменьшению связи с окружающими и увеличению проблем со здоровьем, связанных со стрессом.
Эфирное масло лайма смягчает стрессовые ситуации. Исследования показывают, что прессованное масло уменьшает мышечные спазмы, поэтому стоит задаться вопросом о том, какую пользу это эфирное масло может продемонстрировать в будущих исследованиях по этой теме.
Все цитрусовые масла полезны для улучшения настроения и снятия стресса благодаря содержанию d-лимонена. Хотя эфирное масло апельсина обычно содержит наибольшее количество d-лимонена, не стоит упускать из виду эфирное масло лайма, богатое d-лимоненом. Это соединение, по-видимому, защищает нас от стресса на клеточном уровне, помогая снизить его негативное воздействие на физическое состояние.
Применение: попробуйте добавить 10 капель лайма, 5 капель иланг-иланга и 5 капель ладана в ароматерапевтический ингалятор для мгновенного снятия стресса.
2. ПОВЫШАЕТ НАСТРОЕНИЕ И ЭНЕРГИЮ
Эти эффекты и преимущества эфирного масла лайма распространяются также на психическое здоровье и поддержку настроения!
ЭФИРНОЕ МАСЛО ЛАЙМА ЧРЕЗВЫЧАЙНО ТОНИЗИРУЕТ
Эфирное масло лайма, как и многие другие цитрусовые, обладает тонизирующим эффектом. Более того, можно смешать эфирные масла лайма и перечной мяты в одном спрее для дома, чтобы поднять настроение, повысить энергию и концентрацию. Попробуйте смешать по 10 капель каждого масла в 60 мл-спрее и долить остаток 190-градусным спиртом. Идеальный тонизирующий спрей для дневного использования!
Это исследование демонстрирует пользу сока лайма для повышения тонуса, и мы с нетерпением ждем новых исследований, посвященных пользе эфирного масла лайма. Оно также может повысить уровень энергии и концентрацию, избавляя от нервозности, возникающей при употреблении чрезмерного количества кофеиносодержащего кофе, чая или газировки. Некоторые люди даже предпочитают добавлять каплю высококачественных эфирных масел ( безопасных для приема внутрь ), например, лайма или лайма, растворенных в освежающем напитке, чтобы заменить кофеиносодержащие напитки во время вождения.
ЛАЙМ ПОДДЕРЖИВАЕТ ПСИХИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ ВО ВРЕМЯ ДЕПРЕССИИ
Депрессия оказывает разрушительное воздействие на жизнь многих людей, и не все находят облегчение в фармацевтических препаратах. Некоторые люди действительно находят облегчение, но сильно страдают от опасных побочных эффектов рецептурных антидепрессантов. Чтобы поддержать себя в домашних условиях, попробуйте эфирное масло лайма.
Все цитрусовые масла отлично борются с депрессией, и лайм — не исключение. Лайм и другие цитрусовые эфирные масла облегчают острые чувства тревоги, страха и безнадежности. Очевидно, что при появлении мыслей о самоповреждении следует немедленно обратиться к врачу, но для ежедневного преодоления депрессивных состояний очень эффективна терапия эфирными маслами. Доказано, что они воздействуют непосредственно на биохимию мозга, помогая устранить причину депрессии, а не только её симптомы.
ДРУГИЕ ЦИТРУСОВЫЕ МАСЛА ТАКЖЕ УЛУЧШАЮТ НАСТРОЕНИЕ
Вы когда-нибудь возвращались с работы в подавленном состоянии и находили там угрюмого подростка или ворчливого школьника, а может, даже раздражительного супруга? Это исследование показывает , как цитрусовые масла могут положительно влиять на общее настроение. Распылите немного эфирного масла лайма и соберите семью для восстанавливающего семейного времени.
Если в вашей семье принято «доброе утро, переделайте все заново», это идеальное масло для распыления в семейной комнате, чтобы создать позитивный настрой, пока все расходятся по своим комнатам и выходят, чтобы начать день с новой точки зрения.
Применение: Добавьте по 3 капли лайма и бергамота в диффузор, чтобы изменить атмосферу в воздухе и улучшить настроение!
3. УБИВАЕТ БАКТЕРИИ, ГРИБКИ И ВИРУСЫ
Эфирное масло лайма убивает три основных типа патогенов: бактериальные, грибковые и вирусные, а также является противопаразитарным средством.
Кариес зубов, или образование полостей, вызывается определённой группой бактерий полости рта, с которыми трудно бороться даже при соблюдении гигиены полости рта. Исследователи обнаружили , что лучшим средством против кариеса, которое они протестировали, включая несколько фторсодержащих препаратов и даже хлоргексидин (слишком токсичный для ежедневного использования), был раствор чеснока и сока лайма. Вы же знаете, как мы здесь любим чеснок!
Эфирное масло лайма чрезвычайно эффективно борется с бактериями в целом и с бактериями полости рта в частности. Именно поэтому мы рекомендуем его в составе нашего ополаскивателя для полости рта с эфирными маслами !
Защита иммунитета — ещё одно преимущество эфирного масла лайма. Лимон — не единственный цитрусовый, который помогает укрепить иммунитет в сезон простуды и гриппа. Добавляйте лайм в домашнее мыло, гели или лосьоны для рук , а также в чистящие спреи, когда появляются новые насекомые. Эфирное масло лайма — одно из лучших средств для чистки ванной комнаты, поскольку оно защищает иммунную систему и борется со многими патогенами.
Многие исследования показывают, что эфирные масла лайма и других цитрусовых обладают сильным антибактериальным действием. Доказано, что лайм убивает многие грамположительные микроорганизмы ( стафилококки и энтерококки ), грамотрицательные микроорганизмы ( кишечную палочку, сальмонеллу, цитробактер, серрацию, шигеллу, клебсиеллу пневмонии, синегнойную палочку ), грибы ( кандиду , аспергиллез ) и анаэробные бактерии ( бактероиды, клостридии, порфиромонады ).
Исследования показывают , что цитрусовые препараты, такие как эфирное масло лайма, особенно эффективны против грибковых инфекций . Многие родители используют лайм в качестве безопасного средства для лечения грибковых заболеваний кожи, таких как стригущий лишай или эпидермофития стоп, для всей семьи. Всегда разбавляйте его перед нанесением на кожу, особенно для детей. Рекомендуется проконсультироваться с ароматерапевтом, если вы используете эфирные масла для младенцев.
Благодаря своей надёжности как антимикробного средства и безопасности для человека, лайм считается одним из лучших доступных антибактериальных препаратов, безопасных для пищевых продуктов. Кроме того, он придаёт прекрасный вкус при использовании в качестве маринада или в качестве добавки к сальсе . Ммм!
Применение: попробуйте смешать 6 капель масла лайма и 6 капель эфирного масла герани с 1 унцией масла ши, чтобы сделать масло для тела, и нанесите на инфицированные участки.
4. СЖИГАЕТ ЖИР И СНИЖАЕТ ТЯГУ К ЕДЕ
Потеря веса — это непрекращающаяся борьба для всё большего числа американцев. Печально, что даже нашим детям всё сложнее контролировать свой вес здоровым и заботливым образом. Помимо здорового питания, может помочь использование эфирных масел.
Вы, вероятно, встречали рекомендации пить свежевыжатые напитки с лимоном или лаймом для похудения. Но эфирное масло лайма ещё более концентрировано и, хотя его химический профиль отличается от состава сока, также может способствовать снижению веса. Это одно из семи моих лучших эфирных масел для похудения !
В этом исследовании на мышах было доказано, что эфирное масло лайма помогает предотвратить набор веса . В другом исследовании испытуемым давали капсулы с эфирным маслом лайма перед обедом и ужином, а также капсулы с семенами кориандра после обеда и ужина. Даже без дополнительных изменений образа жизни они продемонстрировали значительную потерю веса всего за несколько недель. Те, кто получал более высокие дозы, в среднем потеряли больше веса.
В этом исследовании было показано, что D-лимонен помогает предотвращать и лечить высокий уровень триглицеридов (жиров) и холестерина, а в этом исследовании на мышах – нормализовать высокий уровень сахара в крови. Это наблюдалось даже у испытуемых, которые плохо питались и уже имели избыточный вес.
Эта информация, очевидно, не призвана поощрять неправильное питание, а скорее вселяет надежду на то, что терапия эфирными маслами для похудения может дать отличные результаты. Важно начать с того, на каком этапе вы находитесь, даже если вы чувствуете, что ещё не полностью изменили свой рацион. Просто замените подсластители и мясо , а также выбирайте полезные рецепты, которые понравятся вашей семье .
Применение: из диеты с эфирными маслами сделайте наш жиросжигающий роликовый…
- Добавьте 4 капли лайма, 3 капли мяты перечной, 3 капли грейпфрута, 2 капли кипариса, 1 каплю эвкалипта и 1 каплю корицы во флакон-роллер объёмом 10 мл . Наполните флакон фракционированным кокосовым маслом и наносите на живот или проблемные зоны два раза в день в течение месяца.
5. СНИМАЕТ ВОСПАЛЕНИЕ
Воспаление — необходимая часть процесса заживления. Фактически, организм не может исцелиться без определённой степени воспаления. Однако хроническое или чрезмерное воспаление может привести к множеству серьёзных воспалительных заболеваний, включая:
- астма
- атеросклероз
- некоторые виды рака
- болезнь Крона
- сенная лихорадка
- активный гепатит
- ревматоидный артрит
- хроническая язвенная болезнь
- пародонтит
- синусит
- туберкулез
- язвенный колит
Рецензируемые исследования на мышах показали, что цитрусовые масла, такие как эфирное масло лайма, являются активными, безопасными и эффективными противовоспалительными средствами. По-видимому, они воздействуют на воспаление непосредственно в его клеточной природе.
Если вы или близкий вам человек страдаете от воспалительного заболевания, добавьте эфирное масло лайма в вашу ежедневную смесь для диффузора , бодрящий спрей для дома или саше для подушки для ускорения заживления.
Применение: попробуйте смешать 2 капли масла лайма, 2 капли апельсина, 2 капли лимона, 2 капли грейпфрута, 2 капли петигрейна и 2 капли абсолюта ванили с 1 унцией базового масла и нанести на тело после душа для получения противовоспалительного эффекта по всему телу.
6. БОРЕТСЯ СО СТАРЕНИЕМ И БОГАТ АНТИОКСИДАНТАМИ
Эфирное масло лайма предотвращает и устраняет признаки старения, такие как темные пятна на коже, глубокие морщины, мелкие морщинки, сухость кожи и потеря эластичности. Высокое содержание антиоксидантов даже помогает бороться с затуманенностью сознания и провалами в памяти. Хотя ни одно эфирное масло не способно за одну ночь повернуть время вспять на два десятилетия, некоторые компоненты эфирного масла лайма (например, лимонен) являются одними из лучших источников антиоксидантов , безопасных для регулярного использования.
Это означает, что один из наших любимых роликовых аппликаторов с эфирным маслом не только борется с видимыми признаками старения, но и с некоторыми физическими ухудшениями, вызванными окислительным стрессом. И, конечно же, его антимикробные свойства делают его отличным выбором для полезных домашних дезодорантов и других средств по уходу за телом !
Применение: Приготовьте омолаживающую, восстанавливающую кожу сыворотку Mama Z и добавьте 5 капель масла лайма!
ДРУГИЕ ПРЕИМУЩЕСТВА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ (ВКЛЮЧАЯ РАК)
Эфирное масло лайма помогает не только при проблемах со сном и лёгкой тревожности. Исследования показывают его пользу для здоровья и лечебную силу при серьёзных заболеваниях! Разве Бог не прекрасен?
Борьба с раком. Было показано, что эфирное масло лайма борется с раковыми клетками в целом. Исследования in vitro также показали, что сок лайма специфически воздействует на клетки рака поджелудочной железы — одного из самых болезненных и трудноизлечимых видов рака. Клетки рака молочной железы также разрушаются компонентами , содержащимися в эфирном масле лайма.
Жировая болезнь печени (даже вызванная стрессом) значительно улучшается при приёме лимонена, содержащегося в эфирном масле лайма и других цитрусовых маслах. Исследования подтверждают, что лимонен помогает бороться с инсулинорезистентностью и повреждениями печени, вызванными стрессом и нездоровым питанием .
Болезнь Альцгеймера . Это ужасный диагноз, поскольку личность пациента постепенно угасает. Это событие глубоко затронуло нашу семью. Эфирные масла для пациентов с болезнью Альцгеймера открывают многообещающие возможности лечения. Эфирное масло лайма может помочь, ингибируя холинэстеразу — фермент, ответственный за повреждение нейромедиаторов в головном мозге, — и благодаря высокому содержанию антиоксидантов.
Сердечно-сосудистые заболевания. Употребление цитрусовых, в том числе лайма, также может оказывать прямое влияние на частоту сердечно-сосудистых заболеваний. Насколько это полезное свойство эфирного масла лайма, покажут будущие исследования, но его не стоит исключать. Если изменение рациона питания и образа жизни может защитить ваше сердце, зачем рисковать? Попробуйте добавлять цитрусовые в свой рацион каждый день, будь то диффузное масло, свежие фрукты или освежающая цитрусовая вода.
Камни в желчном пузыре. Лимонен, содержащийся в эфирном масле лайма, обеспечил впечатляющий показатель эффективности в 48% случаев при растворении камней в желчном пузыре в этом исследовании . В других исследованиях наблюдалось частичное растворение. Хотя камни в желчном пузыре могут показаться не столь опасными для жизни, как сердечно-сосудистые заболевания или рак, они, как сообщается, являются одними из самых болезненных заболеваний, и если они приводят к разрыву, то представляют такую же опасность.
В некоторых европейских странах сообщают об аналогичном успехе применения эфирного масла перечной мяты, а европейские врачи редко удаляют желчный пузырь у в целом здоровых пациентов. В упомянутом выше исследовании масло вводилось непосредственно, так что это не то же самое, что местное применение, но результаты интересны.
РИСКИ И ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
Учитывая все замечательные и почти невероятные возможности применения эфирного масла лайма для улучшения вашего здоровья, дома и жизни, вы можете справедливо задаться вопросом, есть ли какие-либо недостатки в использовании масла лайма.
В мире эфирных масел много шума вокруг фоточувствительности кожи после использования цитрусовых масел. Действительно, отжатые цитрусовые масла могут сделать вас очень восприимчивыми к солнечным ожогам в течение нескольких часов после нанесения, и они подходят только для хорошо разбавленных средств, используемых вечером и смываемых утром (или наносимых на кожу, полностью закрытую от солнечных лучей).
Однако паровая дистилляция цитрусовых масел не вызывает чувствительности к ультрафиолетовому излучению. Даже прессованные масла, как правило, безопасны, если их использовать в правильной концентрации и разбавлять осторожно и разумно.
То есть, вообще никаких недостатков нет? Правда, есть один нюанс. Вот, киса, киса.
Некоторые кошки могут быть чрезвычайно чувствительны к эфирным маслам, особенно к цитрусовым, таким как лаймовое или лаймовое. Подробнее о наших рекомендациях по использованию эфирных масел для животных читайте в этой статье с доктором Джанет Роарк.
Сертификат GRAS всегда более экологичен… Сертификат GRAS означает, что после проверки на безопасность продукт или ингредиент признан безопасным. Свежее эфирное масло лайма, полученное методом паровой дистилляции, получило сертификат GRAS . Помните, что для максимальной безопасности мы рекомендуем разбавлять эфирные масла соответствующим образом .
Кроме того, большинство базовых масел способствуют проникновению эфирного масла и его фиксации на коже для более эффективного использования. Цитрусовые масла, такие как лайм, могут портиться со временем, под воздействием ультрафиолета и кислорода. Лучше покупать небольшие количества, которые вы израсходуете довольно быстро. Эфирное масло лайма станет отличным подарком, особенно если вы добавите открытку с интересными и полезными идеями его использования!
Комментариев нет:
Отправить комментарий