Сообщения
В детстве большинство из нас ни о чём не заботились в снежные месяцы. Ни куртки, ни шарфа, ни шапки, ни мер предосторожности
(мы были непобедимы, по крайней мере, так думали). Но теперь мы прилагаем все усилия, чтобы защитить себя в сезон простуды и гриппа.Микробы размножаются в холодную погоду, передаваясь от человека к человеку, пока мы сидим в помещении с закрытыми окнами. Чтобы бороться с распространением микробов, я обращаюсь к целебной силе трав.
Экологичные лекарства — это любимое средство моей семьи для повышения иммунитета и предотвращения симптомов простуды. И наука теперь (без сомнения) доказывает, что они работают!
Многие травы, веками используемые для борьбы со всеми видами заболеваний, обладают антибактериальными и противовирусными свойствами, помогая повысить устойчивость к инфекциям. А для укрепления иммунитета и борьбы с надоедливыми простудами существуют специальные растительные средства, которые каждый должен иметь в своей домашней аптечке.
Чтобы подарить вам частичку здоровья, мы делимся двумя очень простыми травяными рецептами , которые укрепят и защитят вашу иммунную систему в конце холодных месяцев.
Рецепт №1 Чай для повышения иммунитета
Когда на улице холодно, нет ничего лучше, чем чашка горячего чая, чтобы согреться и расслабиться.
Рецепт чая, представленный ниже, пряный, сливочный и идеально подходит для зимних месяцев, особенно если добавить сверху звездочку бадьяна или палочку корицы.
Этот вкусный чай также эффективен для укрепления иммунитета благодаря своим адаптогенным свойствам…
Адаптогены и адаптогенные травы, такие как ашваганда и шатавари , обладают удивительной способностью восстанавливать баланс в организме. Они «адаптируются» к любым стрессовым факторам (физическим, химическим или биологическим), воздействующим на организм, и увеличивают количество лейкоцитов в крови, когда это необходимо для снижения реакции на стресс.
Добавьте к этому противовирусные, антибактериальные и противовоспалительные целебные свойства имбиря , корицы и меда , и вы получите чай, который наверняка поможет вам пережить сезон простуды и гриппа...
Не говоря уже о том, что эта комбинация трех компонентов также помогает успокоить ваш кишечник (где находится большая часть вашей иммунной системы!).
Ингредиенты:
- 2 стакана воды
- 1/4 ст. л. сушеного священного базилика (также известного как тулси)
- 1/4 ст. л. сушеного корня ашваганды (измельченного)
- 1/4 ст. л. сушеного корня шатавари (измельченного)
- 1/2 ст. л. свежего имбиря (нарезанного)
- 2 стручка кардамона
- 1 звездочка бадьяна
- 1 палочка корицы
- Сырой мед по вкусу
- Молоко или миндальное молоко по вкусу
Инструкции:
- Смешайте воду со священным базиликом, ашвагандой, шатавари и имбирем в небольшой кастрюле и поставьте на средний огонь.
- Как только жидкость слегка закипит, уменьшите огонь до минимума. Варите на медленном огне 15 минут.
- Добавьте кардамон, бадьян и корицу. Тушите ещё 5 минут.
- Процедите отвар от трав.
- Разлейте по двум кружкам и дайте остыть до тёплого состояния. Добавьте мёд и молоко по вкусу. Это поможет подсластить напиток и смягчить остроту. Приятного аппетита!
Рецепт №2 Сироп для иммунитета на основе травяного сидра
Многие слышали о знаменитом растительном средстве под названием «Огненный сидр». Мы даже несколько раз писали о нём на нашем сайте. Я поддерживаю это средство для повышения иммунитета и регулярно его использую. Но если «Огненный сидр» вам не подходит, вот ещё одна мощная травяная смесь на основе сидра.
Он похож на огненный сидр, но содержит несколько других трав и устраняет «огонь». Из-за жара, используемого в огненном сидре, некоторым людям с аутоиммунными заболеваниями следует соблюдать осторожность.
В состав этого травяного сиропа для иммунитета входят некоторые из основных лекарственных трав, используемых в Fire Cider, в том числе:
- Хрен – борется с заложенностью носовых пазух
- Имбирь – способствует поддержке дыхания
- Корица – помогает пищеварению, избавляет от газов и вздутия живота.
- Чеснок – обладает противовирусными и антимикробными свойствами.
- Куркума – борется с воспалением
Но вместо перца в этом травяном сиропе используются фрукты, которые активизируют иммунную систему.
Апельсины, свежие плоды шиповника и бузина богаты витамином С , который помогает сократить продолжительность симптомов простуды. Шиповник и бузина также обладают мощными противовоспалительными и противовирусными свойствами, что значительно укрепляет иммунитет, препятствуя атакам вируса гриппа на здоровые клетки.
На 70–80% ваша иммунная система сосредоточена в кишечнике, поэтому логично, что для сильного иммунитета необходим здоровый кишечник. Именно здесь в игру вступает яблочный уксус . Яблочный уксус содержит полезные для кишечника бактерии, которые поддерживают здоровье и нормальную работу пищеварительной системы.
Ингредиенты:
- 1/2 стакана свежего корня хрена, нарезанного
- 1/2 стакана свежего имбиря, нарезанного ломтиками
- 1/2 стакана свежей апельсиновой цедры
- 4 зубчика чеснока, нарезанных
- 4 палочки корицы
- 1 ст. л. сушеных плодов шиповника
- 1 ст. л. сушеных ягод бузины
- 1 ч. л. молотой куркумы
- 1/2 ч. л. молотого перца
- 1/4 ч. л. целой гвоздики
- 2 стакана яблочного уксуса с «маткой»
- 1/2 стакана сырого меда
Инструкции:
- Смешайте все травы в стеклянной банке и залейте уксусом, оставив до верха примерно 2,5 см.
- Накройте банку вощеной бумагой и закройте крышкой.
- Встряхните, чтобы смешать все ингредиенты.
- Хранить в сухом и тёмном месте в течение 4 недель. Периодически встряхивать.
- Процедите отвар из трав и добавьте в оставшуюся настоянную жидкость мед, размешайте до полного растворения.
Дозировка:
Принимайте по 1 столовой ложке в день для укрепления иммунитета или для увеличения частоты приема, если у вас наблюдаются симптомы простуды/гриппа.
Травы — поистине природная медицина. Они способны практически на всё.
Защитите себя в сезон простуды и гриппа с помощью этих двух растительных средств для повышения иммунитета. Их приготовление занимает всего несколько минут, а польза для здоровья сохраняется надолго и поможет вам наслаждаться самым прекрасным временем года!
Оставайтесь любопытными,
Ник Полицци,
основатель The Sacred Science
https://www.thesacredscience.com/2-herbal-remedies-to-fend-off-flu/
Комментариев нет:
Отправить комментарий