В этом блоге читайте советы, которые помогут вам восстановить или сохранить своё здоровье на всех планах вашего бытия. Совет дня: Согласно Сен-Жермену, каждый палец на руке относится с определённым скандинавским богом. О, эта сложная руническая хиромантия. Как её осознать? Как понять богов? Просто! Боги - это свет! Боги любят свет! Так дайте свет богам и они будут милостивы к вам. Судьбу тоже можно лечить. Ежедневно светите на каждую ладошку по 4 минуты медицинским фильтром Биоптрона. Выздоравливайте!

среда, 4 октября 2023 г.

Сэндвичи со шпинатом и яйцом

Самый простой способ получить полезную порцию листовой зелени по утрам? Обжарьте шпинат с луком-шалотом и полосками канадского бекона, чтобы получился вкусный и сытный наполнитель для сэндвичей.

Сэндвичи со шпинатом и яйцом


Ингредиенты



Направления

  1. Разогрейте бройлер. Разложите помидоры срезом вверх на половине противня с бортиками и приправьте солью и перцем. Жарьте помидоры, пока они не начнут размягчаться, около 2 минут. Вынуть из жаровни. Разложите английские кексы на другой половине противня и смажьте 1 столовой ложкой оливкового масла. Отложите в сторону. 
  2. Нагрейте 1 столовую ложку оливкового масла в большой сковороде с антипригарным покрытием на среднем огне. Добавьте лук-шалот и готовьте, помешивая, до мягкости, около 2 минут. Добавьте канадский бекон и готовьте, помешивая, пока он не подрумянится, около 3 минут. Добавьте шпинат, пока он не завянет; Приправить солью и перцем. Переложите смесь в миску; согреться. Протрите сковороду. 
  3. Нагрейте оставшуюся 1/2 столовой ложки оливкового масла в сковороде на средне-сильном огне. Разбейте яйца в сковороду, приправьте солью и перцем и жарьте, пока белки не затвердеют, но желтки останутся жидкими, около 5 минут. Снимите кастрюлю с огня. Сверху помидоры посыпьте сыром. Верните помидоры и английские кексы в жаровню; жарить, пока сыр не расплавится, 2–3 минуты. Разложите английские кексы по тарелкам, затем сверху положите немного шпинатной смеси и жареное яйцо. Подавайте с жареными помидорами. 

 

Комментариев нет:

Отправить комментарий