Сообщения
Пробовали ли вы раньше этот красивый апельсин? По вкусу хурма напоминает гибрид сливы и помидора, родом из Китая. Эти питательные вещества обладают противовоспалительными свойствами и содержат большое количество антиоксидантов.
Мы добавили этому смузи из хурмы еще больше противовоспалительных свойств, добавив куркуму . Это идеальный способ насладиться фруктом, к которому вы, возможно, не привыкли, и одновременно изменить количество питательных веществ, которые вы получаете в утреннем коктейле .
Худру обычно выращивают в теплом и сухом климате (обычно в Калифорнии или на юге, если выращивают в США). Эти золотые сладкие драгоценные камни содержат 55% рекомендуемой суточной нормы витамина А. Их также полезно включить в свой рацион в холодные месяцы, когда у вас больше шансов заболеть, потому что они наполнены витамином С и помогут укрепить вашу иммунную систему. Хурма также богата марганцем, который питает кожу и легкие.
Польза смузи из хурмы
Хурма также является отличным источником клетчатки, которая способствует правильной пищеварительной функции, поэтому мы любим добавлять ее в смузи по утрам. Витамины группы B в хурме также помогают стабилизировать метаболическую систему и обеспечивают вас необходимыми минералами для производства энергии в течение дня. На самом деле существует несколько разных видов хурмы , но для этого рецепта мы используем хачию.
Этот смузи действительно содержит натуральные сахара, которые содержатся во фруктах, но клетчатка, которая также содержится в манго и хурме, стабилизирует уровень сахара в крови, поэтому у вас не возникнет прилив сахара или сбой. Нам также нравится добавлять в мои смузи мякоть кокоса, кокосовое молоко или кокосовую стружку, чтобы добавить полезные жиры , которые обеспечивают жирные кислоты омега-3, а также помогают вам дольше сохранять чувство сытости и избежать тяги к еде.
Насыщен полезными свойствами куркумы
Куркума может иметь сильный горький вкус, но если добавить ее немного в сладкий смузи, ее вкус практически не заметен. Польза куркумы выдающаяся. Помимо того, что он является мощным антиоксидантом, он обладает отличным противовоспалительным действием и имеет множество других преимуществ .
Всегда приятно попробовать что-то новое и ввести в свой рацион новый продукт. Когда вы постоянно едите одну и ту же пищу, она не только со временем стареет, но и ваш организм не подвергается воздействию различных питательных веществ и минералов из других продуктов. Попробуйте что-нибудь другое на завтрак!
Ингредиенты:
½ хурмы
½ стакана замороженного манго
1 стакан несладкого миндального молока
2 столовые ложки кокосовой стружки
½ чайной ложки очищения
2 мерные ложки ванильного ежедневного коктейля
Направления:
Смешайте все ингредиенты для смузи в высокоскоростном блендере до получения однородной массы.
Перелейте в стакан и наслаждайтесь!
Рецепт и фотографии Дорит Яффе.
Комментариев нет:
Отправить комментарий