В этом блоге читайте советы, которые помогут вам восстановить или сохранить своё здоровье на всех планах вашего бытия. Совет дня: Согласно Сен-Жермену, каждый палец на руке относится с определённым скандинавским богом. О, эта сложная руническая хиромантия. Как её осознать? Как понять богов? Просто! Боги - это свет! Боги любят свет! Так дайте свет богам и они будут милостивы к вам. Судьбу тоже можно лечить. Ежедневно светите на каждую ладошку по 4 минуты медицинским фильтром Биоптрона. Выздоравливайте!

вторник, 16 февраля 2021 г.

Blueberry Banana Pancakes


These blueberry banana pancakes are vegan, gluten free, fluffy, beautifully

sweetened and will fill you right up!

Blueberry Banana Pancakes [Vegan]

Ingredients

  • 1/2 cup almond or oat milk
  • 1 teaspoon apple cider vinegar
  • 1 1/4 cup gluten free oats
  • 2 teaspoons baking powder
  • 1 teaspoon cinnamon
  • 1/4 teaspoon sea salt
  • 1 ripe banana
  • 2 tablespoons maple syrup
  • 1 teaspoon vanilla
  • 1/2 cup frozen blueberries
  • coconut oil for cooking

Preparation

  1. Combine the milk and apple cider vinegar together in a bowl and set aside for 10 minutes.
  2. Once 10 minutes have passed, combine the milk and apple cider vinegar with all of the other ingredients (except the blueberries) in a food processor. Process/pulse until the banana is blended. Pour the batter into a bowl and let sit for 8-10 minutes until the batter has thickened.
  3. At the 7 minute mark, begin to heat a medium-sized cast iron pan (or pan of choice) over medium heat. Add 1-2 tsp of coconut oil to the pan. Let it melt and make sure it covers the pan.
  4. Once the pan is hot, measure out 1/3 cup of batter and pour it in the pan. Add a few blueberries on top. Let each side of the pancake cook for 3-5 minutes. A good way to know when to flip the pancake is when many bubbles/ air pockets rise to the surface of the pancake. Re-oil with each new round of pancakes. A good way to speed up the process of cooking the pancakes is to have two pans on the go.
  5. Best enjoyed fresh. Top with fresh fruit, coconut whip or coconut yogurt.

https://www.onegreenplanet.org/vegan-recipe/blueberry-banana-pancakes-vegan/ 

Комментариев нет:

Отправить комментарий