В этом блоге читайте советы, которые помогут вам восстановить или сохранить своё здоровье на всех планах вашего бытия. Совет дня: Согласно Сен-Жермену, каждый палец на руке относится с определённым скандинавским богом. О, эта сложная руническая хиромантия. Как её осознать? Как понять богов? Просто! Боги - это свет! Боги любят свет! Так дайте свет богам и они будут милостивы к вам. Судьбу тоже можно лечить. Ежедневно светите на каждую ладошку по 4 минуты медицинским фильтром Биоптрона. Выздоравливайте!

четверг, 20 сентября 2018 г.

Toasted Quinoa Cereal with Pistachio and Figs

Crunchy, toasty and oh-so-packed with protein, this perfectly spiced bowl of quinoa makes a great topper for coconut yogurt, fruit and smoothies, or pair it with milk for a cereal alternative. It keeps for months in a sealed container (keep in the fridge for best results) which means you can be enjoying this for breakfast whenever you please!

TOASTED QUINOA CEREAL WITH PISTACHIO AND FIGS [VEGAN, GLUTEN-FREE]

INGREDIENTS

  • 3/4 cup quinoa
  • 2 tablespoons pistachios
  • About 3-4 figs, finely chopped
  • 1 tablespoon coconut oil
  • 1/2 teaspoon cinnamon
  • 1 teaspoon maple syrup or brown rice syrup (optional)
  • 3 ounces non-dairy yogurt (about one single-serve container)

PREPARATION

  1. Heat oven to 375°F.
  2. Line a baking sheet with parchment paper (or if you don’t have parchment, alumninum foil, shiny side down).
  3. In a medium bowl, combine quinoa, pistachios, figs, coconut oil, cinnamon and maple/brown rice syrup (if using), stirring to coat evenly. Sprinkle with 1/4 teaspoon salt, then transfer to a single layer on the baking sheet.
  4. Bake 5 minutes, stir, then return to the oven for 5 minutes more. Quinoa should be lightly toasted and a little golden in color. Remove from the oven and cool completely.
  5. Portion yogurt into a bowl and top with half of the quinoa cereal. Store the remaining cereal in a glass storage container for the next day!
http://www.onegreenplanet.org/vegan-recipe/toasted-quinoa-cereal-pistachio-figs-vegan-gluten-free/?utm_source=Green+Monster+Mailing+List&utm_campaign=1c8b13c302-NEWSLETTER_EMAIL_CAMPAIGN&utm_medium=email&utm_term=0_bbf62ddf34-1c8b13c302-106919241

Комментариев нет:

Отправить комментарий