В этом блоге читайте советы, которые помогут вам восстановить или сохранить своё здоровье на всех планах вашего бытия. Совет дня: Согласно Сен-Жермену, каждый палец на руке относится с определённым скандинавским богом. О, эта сложная руническая хиромантия. Как её осознать? Как понять богов? Просто! Боги - это свет! Боги любят свет! Так дайте свет богам и они будут милостивы к вам. Судьбу тоже можно лечить. Ежедневно светите на каждую ладошку по 4 минуты медицинским фильтром Биоптрона. Выздоравливайте!

среда, 2 декабря 2020 г.

Spicy Gumbo


This delicious spicy vegan gumbo is perfect for those cold winter nights, or when

you just need some really tasty comfort food.

Spicy Gumbo [Vegan]

Ingredients

  • 1 tablespoon and 1/2 cup vegetable oil
  • vegan sausages, sliced
  • 1 package vegan chicken strips, cut into bite-size pieces
  • 1/2 cup flour
  • 1 onion, chopped
  • 1 green pepper, chopped
  • 2 stalks celery, sliced
  • 2 cloves garlic, minced
  • 2 packs vegetable broth
  • 1 teaspoon thyme
  • 1/2 teaspoon black pepper
  • 1/4 teaspoon red pepper flakes
  • 1/4 cup parsley
  • Green onion slices for garnish

Preparation

  1. Heat 1 tablespoon of oil in a Dutch oven over medium heat. Add in sausage and chicken, cook until they begin to brown, about 5 minutes. Set aside.
  2. Clean out Dutch oven and heat remaining oil over medium heat, gradually whisking in flour. Keep whisking and cook until mixture starts to darken about 10 minutes.
  3. Stir in onions, green pepper, celery, and garlic. Cook, stirring frequently until they start to get tender, about 15 minutes. Stir in thyme, black pepper, and red pepper.
  4. Bring mixture to a boil and reduce to a simmer, stirring occasionally. Cook for 1 hour.
  5. Remove from heat and serve over cooked rice and with green onion garnish.

https://www.onegreenplanet.org/vegan-recipe/spicy-gumbo-vegan/ 

Комментариев нет:

Отправить комментарий