В этом блоге читайте советы, которые помогут вам восстановить или сохранить своё здоровье на всех планах вашего бытия. Совет дня: Согласно Сен-Жермену, каждый палец на руке относится с определённым скандинавским богом. О, эта сложная руническая хиромантия. Как её осознать? Как понять богов? Просто! Боги - это свет! Боги любят свет! Так дайте свет богам и они будут милостивы к вам. Судьбу тоже можно лечить. Ежедневно светите на каждую ладошку по 4 минуты медицинским фильтром Биоптрона. Выздоравливайте!

пятница, 25 декабря 2020 г.

Sweet and Nutty Oat Milk with Cinnamon Spice

If you’ve tried it, you know that making your own oat milk is super simple, tasty, and nutritious. Better yet, take it to the next level by adding sweet and nutty tahini and cinnamon spice flavors. Enjoy this warm and relaxing beverage in the morning, afternoon, or evening since it’s caffeine-free!

Sweet and Nutty Oat Milk with Cinnamon Spice

Ingredients

 1 cup organic rolled oats
 4 cups water
 4 Medjool dates (pitted)
 2 tbsp tahini (or almond butter)
 2 tsp vanilla extract (preferably alcohol-free)
 2 tsp ground cinnamon
 ¼ tsp ground ginger
  tsp nutmeg
 2 pinches salt (optional)
 sesame seeds (for garnish)
 ground cinnamon (for garnish)

Directions

1

Add all of the ingredients, except the sesame seeds and cinnamon garnish, to a high-speed blender.

2

Start by blending on low then increase speed to high. Blend until smooth or for 1–2 minutes.

3

Taste for additional flavors of choice like cinnamon, salt, or sweetness (see Chef’s Notes below).

4

Strain the milk by adding it to a nut-milk bag or a fine sieve. (Use the remaining oat pulp, if there is any, in your morning oatmeal!)

5

Pour milk into a 32-ounce mason jar or two 16-ounce jars. Use within 5 days.

6

Enjoy this milk warm: Heat eight ounces of oat milk (or more, if desired) in a small stovetop pan over medium heat. Once hot (not boiling), turn off the heat and pour into your favorite mug. Sprinkle with sesame seeds and a dash of cinnamon.

Chef's Notes

Substitutions
Use your favorite nut or seed butter in place of the tahini.

Make it creamier
Use one less cup of water.

Add more nutrition
Add your favorite adaptogen powder like maca, mushroom, or ashwagandha.

Add matcha powder to make a matcha tea latte.

 

Комментариев нет:

Отправить комментарий