В этом блоге читайте советы, которые помогут вам восстановить или сохранить своё здоровье на всех планах вашего бытия. Совет дня: Согласно Сен-Жермену, каждый палец на руке относится с определённым скандинавским богом. О, эта сложная руническая хиромантия. Как её осознать? Как понять богов? Просто! Боги - это свет! Боги любят свет! Так дайте свет богам и они будут милостивы к вам. Судьбу тоже можно лечить. Ежедневно светите на каждую ладошку по 4 минуты медицинским фильтром Биоптрона. Выздоравливайте!

пятница, 28 августа 2015 г.

Mighty mackerel with mixed tomato & quinoa salad

With a delicious dollop of horseradish-spiked yoghurt

This mackerel is mighty because it's really nutritious, tasty and ready in just 15 minutes
Ingredients
For the salad
  • 1 mug (300g) quinoa
  • ½ lemon
  • 800 g ripe mixed-colour tomatoes
  • 1 fresh red chilli
  • 2 tablespoons extra virgin olive oil
  • 1 tablespoon balsamic vinegar
    • For the mackerel
  • 4 x 200 g whole mackerel, scaled and gutted, from sustainable sources, ask your fishmonger
  • 1 heaped teaspoon ground coriander
  • olive oil
  • 2 sprigs fresh rosemary
  • 2 cloves of garlic

  • To serve

  • 2 heaped tablespoons fat-free natural yoghurt
  • 2 heaped teaspoons jarred grated horseradish
  • a couple of sprigs of fresh basil


    • http://www.jamieoliver.com/recipes/fish-recipes/mighty-mackerel-with-mixed-tomato-quinoa-salad/#gC8rlg7vHm65z8i5.97
    Posted by at

    Комментариев нет:

    Отправить комментарий

    Подписаться на: Комментарии к сообщению (Atom)