В этом блоге читайте советы, которые помогут вам восстановить или сохранить своё здоровье на всех планах вашего бытия. Совет дня: Согласно Сен-Жермену, каждый палец на руке относится с определённым скандинавским богом. О, эта сложная руническая хиромантия. Как её осознать? Как понять богов? Просто! Боги - это свет! Боги любят свет! Так дайте свет богам и они будут милостивы к вам. Судьбу тоже можно лечить. Ежедневно светите на каждую ладошку по 4 минуты медицинским фильтром Биоптрона. Выздоравливайте!

понедельник, 14 мая 2018 г.

Coco-nutty Breakfast Parfait


Add a light, fresh start to your day with this coco nutty breakfast parfait!

Coco-nutty Breakfast Parfait

Gluten free, dairy free, sugar free, egg free, vegan, preservative free, soy free
Serves: 1

Ingredients:
1/4 cup mixed raw nuts, roughly chopped (preferably activated)
1 tablespoon pumpkin seeds (preferably activated)
1 tablespoon sunflower seeds (preferably activated)
1/2 teaspoon extra virgin coconut oil
1/8 teaspoon ground cinnamon
1/8 teaspoon organic vanilla powder
1 teaspoon pure maple syrup or sweetener of choice (optional)
2 tablespoons organic coconut flakes
1/3 cup fresh mixed berries
1/4 cup dairy free coconut yoghurt
Method:
1. Pre-heat fan-forced oven to 150ºC.
2. In a mixing bowl mix together nuts, pumpkin seeds and sunflower seeds.
3. In a small bowl combine maple syrup with melted coconut oil. Add to mixed nuts and seeds
and stir, ensuring dry ingredients are coated well.
4. Add cinnamon and vanilla and mix well. Stir through coconut flakes.
5. Spread mixture evenly onto a lined shallow baking tray. Bake in oven for 6-8 minutes or until
lightly golden. Allow to cool.
6. Assemble parfait in a glass using layers of toasted nut/seed mix, berries and coconut yoghurt.

Serve chilled.
http://rachaelsrawfood.com/coco-nutty-breakfast-parfait/

Комментариев нет:

Отправить комментарий