Три ингредиента! Это все, что вам нужно, чтобы приготовить этот песто-лосось. Вы можете приготовить его в духовке или аэрофритюрнице, и он отлично сочетается практически с любыми летними овощами.

Песто из лосося

Ингредиенты

• ▢2 5-унциевых филе лосося с кожей
• ▢2 столовые ложки готового песто
• ▢2 столовые ложки тертого сыра пармезан

Инструкции

Инструкции по использованию фритюрницы:

• Смажьте корзину оливковым маслом, чтобы предотвратить прилипание.
• Намажьте сверху каждого лосося 1 столовой ложкой песто. Посыпьте сверху 1 столовой ложкой пармезана.
• Жарьте в течение 7 минут при температуре 200 °C или дольше в зависимости от толщины лосося.

Инструкции по использованию в духовке:

• Разогрейте духовку до 425 F. Смажьте небольшой противень оливковым маслом.
• Намажьте сверху каждого лосося 1 столовой ложкой песто. Посыпьте сверху 1 столовой ложкой пармезана.
• Выпекайте 10–12 минут в зависимости от толщины лосося.

Питание

Порция: 1 кусок лосося , Калории: 290 ккал , Углеводы: 2 г , Белки: 30 г , Жиры: 17 г , Насыщенные жиры: 3 г , Холестерин: 83,5 мг , Натрий: 230 мг ,

https://www.skinnytaste.com/pesto-salmon/