В этом блоге читайте советы, которые помогут вам восстановить или сохранить своё здоровье на всех планах вашего бытия. Совет дня: Согласно Сен-Жермену, каждый палец на руке относится с определённым скандинавским богом. О, эта сложная руническая хиромантия. Как её осознать? Как понять богов? Просто! Боги - это свет! Боги любят свет! Так дайте свет богам и они будут милостивы к вам. Судьбу тоже можно лечить. Ежедневно светите на каждую ладошку по 4 минуты медицинским фильтром Биоптрона. Выздоравливайте!

понедельник, 7 сентября 2020 г.

4-Ingredient Banana Oatmeal Breakfast Cookies

 Banana oatmeal cookies

Starting the day with these four-ingredient breakfast cookies will help to lay the

groundwork for healthy digestion thanks to the prebiotics and fiber in the oats and banana. You’re also getting a nice dose of B vitamins and zinc to help calm any anxiety you may be feeling. Enjoy the cookies in the morning or throughout the day as a high-fiber, nutrient-dense snack!

4-Ingredient Banana Oatmeal Breakfast Cookies

Ingredients

 2 medium bananas (fully ripe)
 1 ½ cups organic rolled oats
 ½ cup organic peanut butter (or nut or seed butter of choice)
 1 tsp vanilla extract
 1 pinch salt (optional)

Directions

1

Preheat the oven to 350 degrees F.

2

Add all ingredients to a food processor and blend until smooth.

3

Drop 16 spoonfuls of dough onto a parchment-lined baking sheet.

4

Flatten out into cookie shapes. They won’t expand so there’s no need to spread apart.

5

Bake for 15 minutes.

6

Let cool before enjoying!

Chef's Notes

Alternatives to a food processor
If you don’t own a food processor, mash the banana in a large bowl with a fork, then mix in the oats, peanut butter, vanilla, and salt, if using. Mix well before dropping by the spoonful on the baking sheet.

Add even more nutritious and delicious ingredients
Add walnuts, pecans or almond pieces to the batter before baking.

Add your favorite dairy-free dark chocolate chips.

Add dried fruit of choice.

Include unsweetened coconut flakes.

Add ½ teaspoon of your favorite superfood powder like maca, matcha tea, or lucuma.

https://foodrevolution.org/recipes/4-ingredient-banana-oatmeal-nut-butter-breakfast-cookies/

Комментариев нет:

Отправить комментарий