Сообщения
ХРОНИЧЕСКАЯ БОЛЬ СМЕРТЕЛЬНА?
Хроническая боль… она снесет самое тяжелое из тяжелого, нанеся вред средствам к существованию и жизням. Это может повлиять на вас и тех, кого вы любите, на всех уровнях: на способность или неспособность работать и зарабатывать на жизнь, на отношения и на сам способ успешного функционирования в жизни.
Каждый вид боли и каждый человек индивидуальны. Однако в целом хроническую боль обычно определяют как постоянную, неумолимую боль. Мы говорим о ежедневных головных болях, боли при артрите или боли, которая сохраняется после заживления травмы. Причиной может быть рак, вирус или инфекция. Но некоторые люди страдают даже при отсутствии каких-либо прошлых травм или повреждений тела.
Проблема облегчения боли заключается в том, что не существует хорошего решения. Если боль считается симптомом, вы больше сосредоточены на устранении симптомов или на выяснении того, на что они указывают? И независимо от цели, при болезненных состояниях трудно сделать что-то большее, чем просто контроль ущерба, просто потому, что вам нужно облегчить его, чтобы функционировать.
К сожалению, этот контроль ущерба привел к смертельной эпидемии в США, когда миллионы людей подсели на отпускаемые по рецепту обезболивающие, которые технически называются «опиоидами». Уровень подписки на опиоиды выше, чем когда-либо, и все больше и больше людей становятся зависимыми от обезболивающих. К сожалению, по данным CDC, в среднем 130 американцев умирают каждый день от передозировки опиоидов, что делает безопасные альтернативы обезболиванию более актуальными, чем когда-либо.
Скорее всего, вы обратились к этой главе, потому что боретесь с болью и устали от перевязочных средств, которые просто лечат ее симптоматически и имеют множество побочных эффектов. Вы хотите реальных перемен, а не временного облегчения.
ХРОНИЧЕСКАЯ БОЛЬ И ВОСПАЛЕНИЕ
Что на самом деле вызывает хроническую боль?
Существует огромное количество возможных причин. У некоторых людей он активируется таким заболеванием, как диабет, артрит или рак; у других оно появляется после травмы или несчастного случая. Иногда хроническая боль может возникать без видимой причины. Медицинские тесты и сканирование не всегда могут определить источник.
Но существует один общий знаменатель: причиной боли является воспаление, независимо от факторов, вызывающих боль.
Воспаление не обязательно является плохим и может быть частью системы исцеления вашего организма. Например, когда вы повреждаете мышцу (как при вывихе лодыжки), ваша иммунная система инициирует воспалительную реакцию, направляя кровь и иммунные клетки в пораженный участок, что может привести к покраснению, жару и отеку. В противном случае, почему Бог создал нашу иммунную систему так, чтобы она функционировала таким образом? Проблема в том, что наш организм становится хронически воспаленным из-за предотвратимых рисков, таких как выбор продуктов питания, стресс, беспокойство и чрезмерное употребление вредных лекарств.
К счастью, все больше врачей изучают коренные причины заболеваний и помогают своим пациентам отказаться от ненужных лекарств, обнаружить неизвестные пищевые аллергии (которые вызывают воспаление), детоксикацию отравления тяжелыми металлами и устранить другие причины хронического воспаления.
Суть в следующем: если вы хотите эффективно решить и предотвратить хроническую боль, вам необходимо решить проблему воспаления. Вы можете клинически выяснить, есть ли в вашем организме воспаление, с помощью простого анализа крови, в котором определяется маркер, называемый С-реактивным белком или СРБ. Повышенный уровень СРБ может быть серьезным предупредительным знаком о проблемах со здоровьем. Но хорошая новость заключается в том, что более высокие уровни СРБ можно снизить с помощью определенных корректировок образа жизни, включая физические упражнения, снижение веса и противовоспалительную диету, а также противовоспалительные добавки.
ХРОНИЧЕСКАЯ БОЛЬ, СВЯЗАННАЯ С ЗАБОЛЕВАНИЕМ
Боль может проявляться по разным причинам, таким как болезнь, травма и воспаление. Она может быть тупой или острой, острой или хронической, распространенной или локализованной. Объединяющим фактором является то, что с болью невероятно трудно жить и терпеть.
Вот краткое изложение некоторых из наиболее распространенных состояний хронической боли:
Хроническая боль в спине. Это основная причина инвалидности в Соединенных Штатах. Это может быть вызвано травмой или развиться с возрастом. Распространенным источником болей в спине является смещение позвоночника, называемое в хиропрактике «подвывихом». Перекосы «защемляют» или раздражают спинномозговые нервы, что приводит к спазмам и боли. Также могут быть затронуты грыжи дисков позвоночника, которые давят на нервы, выходящие из спинного мозга. (Это состояние часто неправильно диагностируется с помощью МРТ.) Другие источники хронической боли в спине включают повреждение мягких тканей; травматические переломы; и структурные проблемы в спине, которые напрягают мышцы, среди многих других причин.
Головные боли, связанные с заболеванием. Определенные заболевания вызывают хронические головные боли: рассеянный склероз, рак, черепно-мозговые травмы, ВИЧ и высокое кровяное давление. Даже отпускаемые по рецепту лекарства, используемые для лечения этих заболеваний, могут вызывать головные боли.
Хроническая боль в суставах . Наиболее распространенные типы болей в суставах включают остеоартрит, изнашивание суставов с течением времени; ревматоидный артрит, аутоиммунное заболевание, при котором организм атакует собственные кости, связки и сухожилия; и травмы от повторяющихся перенапряжений, при которых частые удары по более крупным суставам, таким как колено или плечо, приводят к хронической боли.
Нейропатическая боль . Нейропатическая боль означает поражение, заболевание или дисфункцию нервной системы. При таком воздействии нервы внутри этой системы не могут передавать ощущения в мозг. Это часто приводит к онемению или отсутствию чувствительности или боли, которую часто описывают как покалывание, покалывание, покалывание, поражение электрическим током или стреляющую боль, жар или жжение. У многих пациентов интенсивность боли может увеличиваться и уменьшаться в течение дня. Травмы головного или спинного мозга также могут привести к хронической нейропатической боли. Несколькими примерами невропатической боли являются невропатия (распространенное нервное заболевание), опоясывающий лишай, диабетическая невропатия и невралгия тройничного нерва (тип лицевой боли).
Боль, связанная с хроническими заболеваниями. Люди также страдают от болей, вызванных раком, вызванных опухолями или даже лекарствами от рака, используемыми для лечения этого заболевания. Точно так же люди с заболеваниями сердца часто испытывают стенокардию (боль в груди). Стенокардия считается признаком сердечного заболевания и указывает на повышенный риск сердечного приступа.
ТРАДИЦИОННОЕ ЛЕЧЕНИЕ
Как мы уже упоминали, от боли обычно назначают опиоиды, включая морфин, оксикодон и более мягкие обезболивающие, такие как трамадол. Попадая в кровоток, опиоиды прикрепляются к рецепторам мозга, вызывая чувство эйфории. Это ощущение вызывает сильное привыкание и создает физиологическую зависимость, преодолеть которую людям очень сложно. Медицинские исследования показали, что физическая зависимость может возникнуть всего за пять дней.
Также есть безрецептурные средства для борьбы с болью, особенно НПВП. К ним относятся аспирин и препараты, содержащие ибупрофен или напроксен, такие как Адвил и Алив, или ацетаминофен (Тайленол). Некоторые из этих наиболее часто используемых обезболивающих могут вызывать неприятные и потенциально смертельные побочные эффекты: повреждение почек, печени (особенно при сочетании ацетаминофена с алкоголем) и желудочное кровотечение. Согласно отчету, опубликованному в Интернете Американской ассоциацией питания, исследователи говорят, что 16 500 человек умирают и 107 000 госпитализируются каждый год из-за проблем, связанных с приемом НПВП.
НПВП, отпускаемые без рецепта, обычно принимаются при артрите. Однако на самом деле они не лечат артрит; они на самом деле просто облегчают боль и дискомфорт, связанные с болезнью. Тем не менее, некоторые люди ошибочно полагают, что они на самом деле замедляют прогрессирование артрита или что, принимая их, их артрит улучшится, но это не так. Результаты исследований показали, что эти препараты могут фактически ускорить повреждение суставов и хрящей – то самое состояние, которое пациенты думают, что они «излечивают».
Наконец, существуют хирургические варианты устранения боли. Но многие из них представляют собой серьезное нападение на наш организм. Возьмем, к примеру, операцию на спине. В настоящее время в Соединенных Штатах проводится около 700 000 операций на межпозвоночных дисках, предположительно для удаления вызывающих боль грыж межпозвоночных дисков в спине. Исследования теперь показывают, что, возможно, необходим только один процент этих процедур и что грыжа межпозвоночного диска в большинстве случаев не вызывает боли.
Тотальная замена коленного сустава стала основной хирургической операцией. По данным Национального центра статистики здравоохранения, эти процедуры выполняются чаще женщинам, чем мужчинам.
По оценкам, 4,7 миллиона американцев перенесли полную замену коленного сустава. Еще одна ортопедическая операция, набирающая популярность, — полная замена тазобедренного сустава. Более 2,5 миллионов человек в США прошли эту процедуру.
Будь то операция на спине, колене, бедре или другая операция, существует риск осложнений, таких как тромбы, инфекции, аллергия на металлические имплантаты, осложнения анестезии, повреждение артерий, повреждение нервов, тугоподвижность суставов, потеря подвижности в суставе, и, как ни странно, продолжающаяся боль.
ТОП-5 ЭФИРНЫХ МАСЕЛ ОТ ВОСПАЛЕНИЙ
Из всех эфирных масел, оцененных за их обезболивающие и противовоспалительные свойства, они занимают первое место в списке.
1. ЛАДАН
Обезболивающая способность ароматерапевтического массажа была проверена на пациентах, страдающих раком. Им сделали ароматерапевтический массаж рук с добавлением ладана , и их боль значительно облегчилась. Поскольку существует связь между воспалительными процессами и болью, масла, обладающие противовоспалительным действием (как мы увидим ниже), часто также являются обезболивающими. Ладан имеет двойную роль.
Хотя исследование, возможно, было направлено на рак, а не на артрит, руки являются частым местом боли у людей с артритом, и обезболивающий эффект может быть оценен всеми.
Эти обезболивающие эфирные масла при артрите можно использовать в диффузорах , средствах по уходу за телом и непосредственно вдыхать. Это один из основных ингредиентов моего любимого рецепта обезболивающих шариков с эфирным маслом .
2. ЛАВАНДА
При обсуждении лучших эфирных масел при воспалении артрита всегда будет упоминаться лаванда. Обычно используемое для улучшения сна или лечения кожи эфирное масло лаванды еще раз демонстрирует широкий спектр результатов при рассмотрении его терапевтических преимуществ при артрите.
Как противовоспалительное масло лаванда может помочь облегчить болезненные отеки и воспаления, которые вызывает артрит в различных его формах. Лаванда также является анальгетиком, снимающим боль при артрите с разных сторон.
Поскольку лаванду можно использовать при тревоге и депрессии, она также может помочь облегчить вторичные проблемы, возникающие в жизни человека, страдающего хронической болью. Ее нежная природа делает лаванду надежным выбором для использования и применения большинством людей.
3. РИМСКАЯ РОМАШКА
Эфирное масло римской ромашки регулярно используется из-за его успокаивающего, успокаивающего и противовоспалительного действия. Как целое растение, ромашка известна своим целебным, успокаивающим и успокаивающим действием. Эфирное масло изолирует некоторые из этих способностей, особенно в качестве противовоспалительного вещества.
Чтобы воздействовать противовоспалительными соединениями на кожу, суставы и другие места боли, добавляйте римскую ромашку в массажные масла для местного применения. Вы также можете распылить ромашку, чтобы расслабить тревожный или депрессивный ум.
Примечание. Тем, у кого аллергия на амброзию, сначала стоит попробовать ромашку, поскольку они родственны.
4. ТЫСЯЧЕЛИСТНИК
Тысячелистник — успокаивающее и целебное растение, а его эфирное масло также содержит противовоспалительные компоненты, которые могут быть полезны при артритах. Эфирное масло тысячелистника используется во многих противовоспалительных препаратах и является частью аюрведической традиции.
Препараты эфирного масла тысячелистника для местного применения при артрите могут помочь улучшить противовоспалительные и обезболивающие комбинации. Используя синергетические реакции – масла, работающие вместе, повышая эффективность друг друга – создаются специальные смеси, которые помогают облегчить боль и воспаление при конкретных состояниях артрита.
5. ВИНТЕРГРИН
Масло грушанки, еще один традиционный анальгетик, который помог бесчисленному количеству пациентов с артритом, известно как «жидкий аспирин». В сочетании с перечной мятой он особенно эффективен для уменьшения воспаления. В исследовании 2014 года, опубликованном в Журнале альтернативной и дополнительной медицины , говорится:
«Преобладающим натуральным ингредиентом масла грушанки является метилсалицилат, соединение, тесно связанное с ацетилсалициловой кислотой или аспирином. При нанесении на кожу, включая ткани в месте боли, масло грушанки обладает болеутоляющими свойствами… Обычно используется комбинация масла грушанки и масла перечной мяты, поскольку считается, что она дает гораздо лучшее облегчение боли, чем масло грушанки или масло перечной мяты по отдельности.
Кроме того, комбинация двух эфирных масел при артрите может усиливать индивидуальные эффекты каждого масла, что позволяет использовать более низкие дозы каждого из них, что, как следствие, вероятно, приведет к меньшему количеству побочных эффектов».
ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ЭФИРНЫХ МАСЕЛ ПРИ ОПРЕДЕЛЕННЫХ УСЛОВИЯХ
Каждый вид боли и каждый человек различны, но подход к всему телу и использование натуральных растворов, таких как эфирные масла, для облегчения боли и других состояний гораздо более прямым способом.
В качестве простого местного применения эфирные масла для облегчения боли могут дополнить целостный, естественный подход к минимизации ваших страданий и возвращению вам жизни! Выбранные масла и методы могут различаться в зависимости от вида боли и той части болезненного состояния, которую вы хотите устранить. Вот некоторые из наиболее известных болезненных заболеваний и эфирные масла, которые могут помочь.
Ищете универсальное эфирное масло для облегчения боли? Ознакомьтесь с нашим роллером Pain Away !
Ниже я перечислил некоторые из них и обсудил, что говорят исследования о каждом из них.
1. ФИБРОМИАЛГИЯ
Распространенность фибромиалгии, относительно недавнего официального диагноза, растет просто потому, что все больше и больше людей понимают, что есть название для боли, с которой они боролись годами. На данный момент около 5 миллионов человек имеют диагноз фибромиалгия, имеющая множество сопутствующих симптомов:
- Утренняя скованность.
- Покалывание или онемение рук и ног.
- Головные боли, включая мигрень.
- Синдром раздраженного кишечника.
- Нарушения сна.
- Когнитивные проблемы с мышлением и памятью (иногда называемые «фиброзным туманом»).
- Болезненные менструации и другие болевые синдромы.
Эфирные масла для облегчения боли могут устранить многие из этих симптомов, помогая облегчить различные формы страданий, которые проявляются при фибромиалгии. Облегчение этих симптомов может помочь замедлить болевой цикл, позволяя больше двигаться и отдыхать, что может ограничить дальнейшую боль. Попробуйте эту смесь для массажа при фибромиалгии с эфирными маслами, предназначенную для облегчения мышечных болей .
Применение : рассмотрите возможность укрепления здоровья кишечника с помощью эфирных масел и пробиотиков. Облегчите проблемы со сном с помощью лаванды и бергамота. Улучшите концентрацию с помощью цитрусовых и перечной мяты. И массируйте болезненный менструальный живот с помощью шалфея и иланг-иланга.
2. ГОЛОВНЫЕ БОЛИ
Головные боли , вызванные носовыми пазухами, мигренью, диетой, употреблением жидкости и даже стрессом , могут варьироваться от слегка раздражающих до изнурительных. Необходимо выяснить причину головных болей, чтобы исключить что-либо серьезное и предотвратить рецидивы, но при возникновении головной боли необходимо острое облегчение боли.
- Охлаждающее и обезболивающее действие масла мяты перечной делает его успокаивающим при головной боли. Нанесение масла-носителя на место боли, например, на синусит, мяты может помочь облегчить головную боль. Это также может помочь справиться с головными болями, вызванными запахом.
- В свете традиционного использования ромашки для облегчения мигрени исследователи изучают механизмы ее действия. Римская ромашка , известная своими расслабляющими способностями, полезна как трава, так и эфирное масло, и ее полезно иметь под рукой для облегчения головной боли.
- Эфирное масло лаванды успокаивает при тревоге и полезно при проблемах со сном, оно эффективно при простом вдыхании. В плацебо-контролируемом исследовании лаванда продемонстрировала превосходное обезболивание при простом вдыхании.
Применение : Облегчение головной боли с помощью эфирных масел можно назначать ингаляциями или путем добавления масла в носитель и массирования висков.
3. АРТРИТ
Артрит бывает различных форм, иногда вызванных возрастом, а иногда и генетикой. Тип артрита может влиять как на тяжесть, так и на локализацию боли, но результаты во всех случаях одинаковы. Вторичная депрессия, сопровождающаяся хронической болью, встречается часто, и с ней трудно бороться.
В исследовании 2005 года ароматерапия использовалась для облегчения депрессивных симптомов, связанных с болью при артрите. В исследовании с участием 40 пациентов в смеси масел-носителей использовались лаванда , майоран , эвкалипт , розмарин и перечная мята . После использования масел боль и депрессия уменьшились.
Применение : Смешайте эфирные масла лаванды, майорана, эвкалипта, розмарина и мяты с основой и массируйте болезненные участки.
4. ВОСПАЛИТЕЛЬНОЕ ЗАБОЛЕВАНИЕ
Воспаление лежит в основе большинства болезненных состояний, от травм до хронических заболеваний. Противовоспалительные масла — важные инструменты в борьбе с болью.
- Веской причиной обезболивающих свойств лаванды является то, что это противовоспалительное эфирное масло.
- Протестированное в лаборатории эфирное масло мелиссы (мелиссы) показало некоторую эффективность против воспалений и отеков.
- Монотерпены. Действительно, любые эфирные масла с монотерпенами, которые, как отмечается в одном исследовании, могут составлять около 90% эфирных масел, обладают определенным уровнем противовоспалительной способности. Так что смело играйте!
Применение : Для облегчения воспаления добавьте смесь противовоспалительных эфирных масел к выбранному базовому маслу и массируйте болезненные участки.
ДРУГИЕ ПРИРОДНЫЕ МЕТОДЫ ЛЕЧЕНИЯ
Подойдите к облегчению боли как к целостному процессу, чтобы продолжить свои усилия. Очень важно поддерживать тело в расслабленном состоянии с помощью физических упражнений, хорошего сна и правильного питания. Фактически, одно из самых больших преимуществ, которые мы слышим от людей, которые проходят ускоренный курс по книге «Диета с эфирными маслами» , сообщают об уменьшении боли и воспалений.
Также полезно минимизировать стресс и поддерживать хорошее функционирование иммунной системы . И помните, что использование эфирных масел для облегчения боли полезно иметь в своем арсенале для облегчения боли. Например, вы можете попробовать этот магниевый спрей для снятия мышечной массы .
Проблема традиционного обезболивания заключается в том, что не существует хорошего решения. Если боль считается симптомом, вы больше сосредоточены на устранении симптомов или на выяснении того, на что они указывают? И независимо от цели, при болезненных состояниях трудно сделать что-то большее, чем просто контроль ущерба, просто потому, что вам нужно облегчить его, чтобы функционировать.
Естественные средства от боли часто менее инвазивны, чем лекарства, и обычно включают изменения образа жизни, которые начинают устранять основные причины. Для начала растягивается, чтобы облегчить боль в спине , а затем эфирные масла для более глубокого облегчения. Используя что-то вроде эфирных масел для облегчения боли, вы можете легко включить их в свой образ жизни, пользуясь при этом обезболивающими эффектами, которые при правильном использовании несут мало побочных эффектов.
Кроме того, в 2016 году в Китайском журнале интегративной медицины был опубликован всеобъемлющий обзор дополнительных и альтернативных медицинских методов лечения хронической боли. В нем изложены несколько методов лечения, основанных на исследованиях, на которые стоит обратить внимание.
Массажная терапия. Массаж может быть полезным дополнением к общей стратегии лечения пациентов с хронической болью. Он оказывает краткосрочное действие на боль, но также снимает стресс, связанный с попытками жить с хронической болью, и в этом отношении имеет целебную пользу.
Иглоукалывание . Практика иглоукалывания — это древняя система, признающая, что болезнь возникает из-за дисбаланса потока Ци (произносится как «чи») или «жизненной энергии», проходящей через каждого человека. Считается, что ци нарушается из-за стресса, неправильного питания, усталости, чрезмерной жары или холода.
Традиционные иглотерапевты вставляют тонкие, как волос, иглы в акупунктурные «точки», расположенные по всему телу, чтобы сбалансировать Ци и восстановить здоровье. Когда энергия «течет» свободно, боли уменьшаются, связь между системами организма улучшается, а самочувствие улучшается. Некоторые западные ученые полагают, что иглоукалывание вызывает высвобождение естественных обезболивающих в организме.
В отличие от некоторых форм альтернативной медицины, иглоукалывание хорошо изучено. На сегодняшний день эту систему изучили почти 20 000 испытаний на людях. Что касается хронической боли, результаты ряда исследований показывают, что иглоукалывание может помочь облегчить боль в пояснице, боль в шее, остеоартрит/боль в коленях, и это лишь некоторые из них.
При других состояниях хронической боли иглоукалывание также может помочь снизить частоту головных болей напряжения и предотвратить мигрень. Он также эффективен для людей с невропатией, болезненным повреждением нервов при диабете. Таким образом, иглоукалывание является разумным вариантом для людей с хронической болью, и оно хорошо сочетается с другими немедикаментозными и нехирургическими методами лечения.
Травы и пищевые добавки. В этом обзоре перечислены несколько достаточно хорошо изученных обезболивающих добавок: коготь дьявола, куркумин, капсаицин, кора белой ивы) и босвеллия.
Молитва и медитация. Несколько вмешательств в разум и тело могут изменить то, как ваш мозг обрабатывает боль, тем самым уменьшая ваше восприятие боли, а также увеличивая выработку в организме естественных обезболивающих. Общие методы лечения включают молитву, чтение Библии и медитацию, управляемые образы и «движущиеся медитации», такие как йога, тайцзи и цигун.
К этому обзорному исследованию мы бы добавили естественную терапию эфирными маслами. Используя что-то вроде эфирных масел для облегчения боли, вы можете легко включить их в свой образ жизни, пользуясь при этом обезболивающими эффектами, которые при правильном использовании несут мало побочных эффектов.
В качестве простого местного применения эфирные масла для облегчения боли могут дополнить целостный, естественный подход к минимизации ваших страданий и возвращению вам жизни! Выбранные масла и методы могут различаться в зависимости от вида боли и той части болезненного состояния, которую вы хотите устранить.
С учетом вышесказанного вам всегда следует работать со своим врачом, чтобы определить наилучшую стратегию борьбы с болью и ее причинами. Будьте осторожны и узнайте о противопоказаниях и взаимодействиях, прежде чем вводить добавки и эфирные масла для облегчения боли, когда вы уже принимаете лекарства.
Комментариев нет:
Отправить комментарий