В этом блоге читайте советы, которые помогут вам восстановить или сохранить своё здоровье на всех планах вашего бытия. Совет дня: Согласно Сен-Жермену, каждый палец на руке относится с определённым скандинавским богом. О, эта сложная руническая хиромантия. Как её осознать? Как понять богов? Просто! Боги - это свет! Боги любят свет! Так дайте свет богам и они будут милостивы к вам. Судьбу тоже можно лечить. Ежедневно светите на каждую ладошку по 4 минуты медицинским фильтром Биоптрона. Выздоравливайте!

четверг, 2 ноября 2023 г.

Тост из сладкого картофеля со стейком, жареным перцем и рукколой


 Превратите остатки стейка в яркий и полезный обед с низким содержанием углеводов с помощью этого тоста из сладкого картофеля, украшенного сладким красным перцем и острой рукколой.

Тост из сладкого картофеля со стейком, жареным перцем и рукколой


Ингредиенты



Направления

  1. Разогрейте духовку до 450 градусов по Фаренгейту.
  2. Отрежьте четыре длинные стороны каждого сладкого картофеля, чтобы картофель получился квадратным и ровно лежал на разделочной доске. Нарежьте картофель вдоль на доски толщиной 1/2 дюйма, примерно 5 на 2 дюйма (на один сладкий картофель должно получиться 3 доски). Смешайте сладкий картофель, оливковое масло и щепотку соли в средней миске и осторожно перемешайте, чтобы они покрылись слоем. Разложите их на противне и запекайте, перевернув в середине приготовления, пока они не подрумянятся и не станут мягкими при протыкании ножом, около 15 минут. Разложите тосты из сладкого картофеля на 2 тарелки. 
  3. Разложите перец на тосты, затем выложите сверху стейк. В небольшой миске перемешайте рукколу с небольшим количеством оливкового масла и острым соусом, затем распределите по стейку. Приправьте каждый тост солью и парой щепоток черного перца. Подавайте немедленно.

Примечание повара

Вы можете приготовить тосты заранее и хранить их в герметичном контейнере до 4 дней. Разогрейте в тостере, пока он не прогреется.

Комментариев нет:

Отправить комментарий