Сообщения
Сегодня исследователи находят все больше и больше доказательств того, что одна из самых важных древних аюрведических травяных формул может увеличить продолжительность жизни и помочь вам оставаться здоровее с возрастом. Оно называется Трифала. Его считают «расаяной» — омолаживающим лекарством, возвращающим юношеские силы.
Ведущие медицинские исследователи, исследующие влияние Трифалы на организм, часто были ошеломлены ее мощными преимуществами. Вот как вы можете использовать Трифалу, чтобы стареть лучше – с меньшим количеством жалоб – с годами.
Аюрведа – это санскритский термин, который можно перевести как наука об идеальном здоровье или познание жизни. Это сочетание слова «аюр», что означает жизнь, и «веда», слова, обозначающего знание.
Трифала, аюрведическая комбинация трех фруктов (название Трифала буквально означает три фрукта), согласно древним текстам, используется в Индии уже более пяти тысяч лет. Более 2000 лет назад аюрведический врач по имени Чарака утверждал, что ежедневный прием Трифалы с топленым маслом и медом может гарантировать, что вы проживете 100 лет в добром здравии с минимальным старением.
И, как и предсказывал Чарака, недавние исследования того, как Трифала влияет на старение, действительно показали, что она может оказывать благотворное влияние на процесс старения. Увеличение продолжительности жизни на 60 процентов Исследователи в Канаде использовали плодовых мух, которых обычно используют в исследованиях долголетия из-за их продолжительности жизни, чтобы определить влияние трифалы и пробиотиков – полезных бактерий, живущих в пищеварительном тракте – на продолжительность жизни и старение.
Исследователи ожидали небольшой пользы, но были шокированы тем, насколько эффективными оказались Трифала и пробиотики. Эта мощная комбинация не только продлила продолжительность жизни мух на целых 60 процентов, но и защитила их от хронических заболеваний, сопровождающих старение. По мнению канадских исследователей, проводивших исследование в Университете Макгилла, биохимические пути мух в лаборатории примерно на 70 процентов похожи на внутреннюю работу человеческого тела.
«Эффекты у людей, вероятно, не будут такими драматичными, но наши результаты определенно показывают, что диета, включающая трифалу вместе с этими пробиотиками, будет способствовать долгой и здоровой жизни», — говорит исследователь Сатья Пракаш, доктор философии.
Ученые МакГилла отмечают, что эффекты Трифалы и пробиотиков происходят из-за их влияния на ось «кишечник-мозг» — систему двусторонней связи, которая обменивается сообщениями между бактериями в пищеварительном тракте (микробиом ) и мозг. Они отмечают, что исследования показывают, что когда эта ось кишечник-мозг функционирует правильно, она играет роль в предотвращении депрессии, поддерживает здоровье нейронов мозга и снижает риск синдрома раздраженного кишечника.
Кроме того, доктор Пракаш считает, что Трифала и пробиотики, вероятно, также могут помочь при таких проблемах, как хроническое воспаление, ожирение и рак. Укрощение воспалений в стареющем организме Три фрукта, входящие в состав Трифалы, мало известны на Западе. Это потому, что это индийские лекарственные фрукты амалаки, бибхитаки и харитаки.
Эти фрукты содержат множество натуральных химических веществ, которые сдерживают воспаление и действуют как мощные антиоксиданты. А когда дело доходит до старения, исследования, наряду с традиционным применением Трифалы, показывают, что эта формула может помочь той части тела, которая особенно склонна к сбоям в работе по мере того, как мы становимся старше.
Проблемной зоной является пищеварительная система.
По мере того, как вы становитесь старше, ваш пищеварительный тракт имеет тенденцию замедляться после десятилетий износа, и скорость его сокращения (перистальтики) замедляется. Это делает вас более склонными к запорам и синдрому раздраженного кишечника (СРК). СРК может вызывать как диарею, так и запор, а также боль в желудке, которая часто сопровождается вздутием и отеком желудка.
Другие проблемы с пищеварением, связанные с возрастом, включают повышенную проницаемость кишечника (когда стенки пищеварительного тракта позволяют токсинам и другим нежелательным веществам проникать в организм), гастроэзофагеальный рефлюкс (ГЭРБ) и воспалительные заболевания кишечника, такие как болезнь Крона и язвенный колит.
Тем не менее, Трифала может помочь снизить риск всех этих заболеваний и облегчить некоторые дискомфорты, если они все же возникнут. Воспитание хороших кишечных бактерий Одним из ключевых способов, которыми Трифала способствует здоровью пищеварительного тракта, является питание кишечных бактерий, которые производят бутират. Бутират — это жирная кислота с короткой цепью, которая помогает поддерживать клетки стенок пищеварительного тракта эластичными и правильно функционирующими.
Согласно исследованиям, проведенным в Японии, бутират служит эпигенетическим переключателем, который усиливает функцию иммунной системы, способствуя выработке так называемых регуляторных Т-клеток в пищеварительном тракте.
Лабораторные тесты в Центре интегративных медицинских наук RIKEN в Токио показывают, что присутствие бутирата и масляной кислоты, а также увеличение количества Т-клеток позволяют лучше контролировать воспаление пищеварительного тракта и могут облегчить симптомы колита. «Регуляторные Т-клетки важны для сдерживания чрезмерных воспалительных реакций, а также аутоиммунных нарушений», — говорит исследователь Хироши Оно, доктор медицинских наук. «Поэтому эти результаты могут быть применимы для профилактики и лечения воспалительных заболеваний кишечника (ВЗК), аллергии и аутоиммунных заболеваний».
В то же время исследования показали, что Трифала может поддерживать целостность стенок кишечного тракта, пополняя клетки стенки дополнительным белком. Кроме того, клинические испытания показывают, что он может помочь облегчить запор и боль в животе. Борьба с артритом Артрит – еще одно заболевание, с которым сталкиваются многие люди в пожилом возрасте. В частности, остеоартрит, проблема, возникающая по мере износа суставов, может поразить любой сустав, но часто поражает руки и колени.
По последним оценкам, более 30 миллионов американцев страдают остеоартритом. Симптомы часто начинаются, когда вам исполнится сорок лет. Но и здесь Трифала может помочь, чему способствует тот факт, что она содержит полезное природное соединение, называемое галловой кислотой . Галловая кислота — это полифенол, антиоксидантное соединение, которое естественным образом содержится во фруктах, овощах и многих травах.
Испытания показывают, что это соединение может иметь большое значение для уменьшения боли и тугоподвижности суставов при остеоартрите. Нейтрализует свободные радикалы. Исследования, проведенные в Университете штата Вашингтон, например, показывают, что галловая кислота нейтрализует свободные радикалы, которые повреждают хрящи, когда ваши колени изнашиваются. Это исследование показывает, что после того, как вы употребили галловую кислоту и она достигла ваших колен, ходьба, которая растягивает коленный хрящ с каждым вашим шагом, снижает маркеры воспаления в хряще.
Сочетание ходьбы и галловой кислоты также увеличивает отложение коллагена и гликозаминогликанов в коленях. Это вещества, которые придают соединительной ткани колена дополнительную прочность и долговечность, чтобы выдерживать сильные сжатия коленей во время ходьбы.
Вдобавок к этому, исследователи обнаружили, что в коленях также увеличивается количество белков, поддерживающих хрящ. Как отмечают ученые, участвовавшие в этом исследовании, остеоартрит является наиболее распространенной проблемой опорно-двигательного аппарата в мире. Разрушение хряща в суставах может привести к изнурительной боли и серьезным ограничениям в движении. Традиционная медицина не лечит. Единственный вид лечения, который могут предложить врачи, — это обезболивающие или хирургическая замена суставов. Но операция и установка искусственных суставов могут не вернуть вам полный диапазон движений. Старение лучше с головы до пят. Исследования также показывают, что Трифала может помочь вам справиться с другими заболеваниями, которые могут беспокоить вас с возрастом. Например, Трифала может:
- Снизьте риск катаракты на целых 80 процентов: катаракта, помутняющая хрусталик глаза, является основным источником проблем со зрением у пожилых людей. Подсчитано, что у 90 процентов из нас развивается катаракта к 65 годам. Но исследования показывают, что антиоксидантная активность Трифалы может сдерживать катаракту и восстанавливать снабжение глаз глутатионом (мощным антиоксидантом, вырабатываемым организмом). Одно лабораторное исследование показывает, что Трифала может снизить заболеваемость катарактой на невероятные 80 процентов.
- Поддерживайте здоровье и функцию мозга: тесты показывают, что, поддерживая здоровье пищеварительного тракта и полезные бактерии, Трифала через ось кишечник-мозг может способствовать улучшению памяти и познания. Другие исследования показали, что антиоксидантные полифенолы Трифалы могут увеличить регенерацию нейронов мозга и уменьшить окислительный стресс в мозге.
- Помогите старой коже выглядеть моложе: исследования, посвященные влиянию трифалы на кожу, показывают, что она может помочь коже противостоять повреждению солнечными лучами и сохранять более молодой вид с годами. В одном исследовании делается вывод: «Трифала действует как защитный ингредиент кожи, восстанавливая структурные белки кожи и стимулируя выборочные гены молодости».
- Укрепите иммунную систему: Трифала богата витамином С и другими антиоксидантами, которые, как показали исследования, укрепляют иммунную систему и помогают защитить организм от болезней.
- Улучшите здоровье сердца: растительные соединения Трифалы также полезны для вашего сердца. Исследования показывают, что Трифала может помочь снизить уровень плохого холестерина ЛПНП, а также привести в баланс кровяное давление и уровень сахара в крови. Возможно, именно эти действия являются причиной того, что аюрведические целители сообщают, что Трифала может снизить риск повреждения артерий вокруг сердца.
Мой вывод Когда вы просматриваете исследования Трифалы и старения, вы обнаруживаете, что это только начало того, как эта древняя травяная формула помогает улучшить здоровье и повышает устойчивость организма к болезням.
Как и в случае со многими природными средствами, иронично то, что все эти современные исследования просто подтверждают то, что древние целители знали еще в те времена: Трифала может помочь вам омолодить стареющее тело и увеличить продолжительность жизни.
С уважением,
Команда Aging Defeated
https://www.agingdefeated.com/live-longer-with-this-ancient-ayurvedic-formula
Комментариев нет:
Отправить комментарий