В этом блоге читайте советы, которые помогут вам восстановить или сохранить своё здоровье на всех планах вашего бытия. Совет дня: Согласно Сен-Жермену, каждый палец на руке относится с определённым скандинавским богом. О, эта сложная руническая хиромантия. Как её осознать? Как понять богов? Просто! Боги - это свет! Боги любят свет! Так дайте свет богам и они будут милостивы к вам. Судьбу тоже можно лечить. Ежедневно светите на каждую ладошку по 4 минуты медицинским фильтром Биоптрона. Выздоравливайте!

воскресенье, 26 мая 2024 г.

Смузи-боул с овсяной кашей и семенами чиа


 Приготовьтесь к яркому и освежающему старту дня!

Начинаем выходные с утреннего детокс-рецепта, который

 зарядит вас энергией.


Смузи-боул с овсяной кашей и семенами чиа

Ингредиенты:

  • 200 г мелких фруктов (черника, малина, смородина и т. д.)

  • 1 банан

  • 2 ч.л. овсяной муки

  • 1 ч.л. семян чиа

  • 2 ч.л. меда

  • 3 ст. л. йогурта

  • 125 мл молока

Процесс приготовления:


Вымойте фрукты и ягоды, отложите в сторону некоторые из ягод, чтобы в конце украсить ими пиалу для подачи.


Очистите банан и порежьте его на кусочки. Смешайте все ингредиенты в чаше для холодного приготовления ArtMix Pro до однородного состояния смузи, используя программу 3 (Свежий фруктовый коктейль) и подайте получившийся коктейль в пиалах.


Украсьте пиалы фруктами, щепоткой хлопьев, семенами чиа и каплей меда. Подавайте незамедлительно.

Приятного аппетита!


Для приготовления мы использовали:

Мульти-блендер ArtMix Pro
Posted by at
Labels: , , , ,

Комментариев нет:

Отправить комментарий

Подписаться на: Комментарии к сообщению (Atom)