5 способов долгосрочного воздействия хлора на ваш организм

Хлор, как правило, не вреден для вас, но часто плавающие могут обнаружить, что хлорированная вода все равно вызывает нежелательные побочные эффекты.

Хлор также может вызывать симптомы, похожие на аллергию, если его концентрация слишком высока. У вас могут развиться такие симптомы, как кожная сыпь, сухость кожи или раздражение глаз.

Хлор — это химическое дезинфицирующее средство, добавляемое в бассейны для уничтожения микробов. Это очень раздражающий и разрушительный химикат в своей первоначальной газовой форме.При добавлении в воду бассейна хлор технически превращается в химические вещества хлорноватистая кислота и анион гипохлорита.

Эти химические вещества дезинфицируют воду и считаются безопасными в правильной концентрации, но некоторые люди могут быть более чувствительны к ним, чем другие. Читайте дальше, чтобы узнать, вреден ли хлор для вас и какое воздействие он может оказать на организм.

1. Сухость кожи и сыпь

Хлор и другие химические вещества в воде бассейна могут раздражать и сушить кожу .
Люди не могут иметь аллергию на хлор, но вы можете быть чувствительны к этому химикату и иметь кожные реакции. Эти реакции на самом деле являются раздражающим дерматитом, вызванным гиперчувствительностью к хлору.

Хлорированная вода может вызывать такие симптомы раздражения кожи, как:

• Сухая кожа, вызывающая прыщи
• Сухая, зудящая кожа
• Вспышки экземы или псориаза 
• Крапивница или сыпь
• Красная кожа

Исследования показали, что те, кто часто плавает, более склонны к аллергическому контактному дерматиту или «дерматиту от воды в бассейне». Эта зудящая сыпь вызывается химикатами в бассейне, такими как хлор. У некоторых людей сыпь может возникнуть из-за принадлежностей для плавания, таких как шапочки для плавания и очки для плавания, которые натирают кожу.

Погружение в бассейн может еще больше усугубить бляшечный псориаз . Это аутоиммунное заболевание кожи вызывает появление толстых пятен обесцвеченной кожи и серебристых чешуек. Хлор также может ухудшить симптомы экземы — заболевания кожи, которое вызывает появление сухих и зудящих пятен.

Как это лечить

Если ваша кожа чувствительна к хлору, Американская академия дерматологической ассоциации (ADD):

• Нанесение увлажняющего крема на влажную кожу 
• Аккуратно промокните полотенцем, чтобы высохнуть.
• Увлажнение кожи перед прыжком в бассейн
• После окончания плавания ополоснитесь теплой водой.

2. Раздражение глаз

Хлор и другие химикаты для бассейна могут смывать тонкий слой слез, покрывающий ваши глаза. Эти химикаты могут вызывать побочные эффекты для глаз, такие как:

• Нечеткое зрение
• Горение
• Сухие глаза
• Ощущение песка
• Зуд
• Покраснение
• Ощущение водянистости

Хлорамины, которые выделяются при соединении хлора с человеческими отходами, также раздражают глаза. Пловцы в бассейне с накопленными хлораминами могут испытывать раздражение глаз, например, покраснение и зуд.

Как это лечить

Американская академия офтальмологии (AAO) рекомендует промывать глаза пресной водой после плавания , чтобы удалить хлорированную воду из глаз. Глазные капли также могут помочь восстановить баланс слез, а ношение очков предотвратит попадание хлорированной воды в глаза.

3. Осветленные и сухие волосы

Хлорированная вода растворяет масла, которые покрывают и защищают ваши волосы, что может сделать их более подверженными повреждению и сухости. Хлор также расщепляет белки в ваших волосах, увеличивая риск ломкости волос .

Люди с белыми или светлыми волосами подвержены большему риску, поскольку в их волосах меньше меланина, который их защищает. Меланин — это пигмент, который придает цвет коже и волосам.

Хлор также может осветлить ваши волосы, особенно если вода в бассейне, в котором вы плаваете, имеет высокую концентрацию хлора. Отбеливатель, известный тем, что осветляет волосы и пятна от белья, производится с использованием хлора. Осветление волос требует высокой концентрации хлора, поэтому требуется время и много плавания, чтобы увидеть эффект. Ультрафиолетовый (УФ) свет от солнца также может осветлить волосы и усилить воздействие хлора на волосы.

Как это лечить

Чтобы сохранить здоровье волос во время плавания, AAD рекомендует следующее:

• Наносите масло или несмываемый кондиционер на волосы перед тем, как плавать.
• После купания ополосните и вымойте волосы шампунем, предназначенным для удаления хлора, а затем нанесите кондиционер глубокого действия.
• Перед купанием ополаскивайте волосы, чтобы избежать впитывания хлора.
• Надевайте шапочку для плавания, чтобы защитить волосы от хлора.

4. Проблемы с дыханием

Высокий уровень связанного хлора выделяет хлорамины в воду и воздух, что может быть очень раздражающим. Связанный хлор — это хлор, который связывается с микробами и отходами для дезинфекции бассейна.

Хлорированные бассейны обычно не вызывают респираторных проблем. Вы все равно можете испытывать респираторные проблемы, если в бассейне накопилось много хлораминов, таких как:

• Приступ астмы
• Кашляющий
• Зуд, насморк или заложенность носа
• Хрипы

Хлорамины также превращаются в газ вокруг бассейна. Бассейн, в котором накопилось слишком много хлораминов, имеет сильный химический запах, который люди ошибочно называют «запахом хлора». Хлорамины в воздухе обычно вызывают проблемы с дыханием во время или после плавания. Это чаще встречается в закрытых бассейнах, поскольку они не так хорошо проветриваются, чтобы хлорамины могли покинуть зону. 

Как это лечить

В бассейнах хлорамины образуются, когда хлор смешивается с потом, грязью, фекалиями, мочой и омертвевшими клетками кожи. Даже прыжки в бассейн с дезодорантом или макияжем могут привести к образованию хлораминов.Избежать воздействия хлораминов можно, регулярно проверяя уровень хлора, усиливая вентиляцию в помещениях и принимая душ перед посещением бассейна.

Немедленно обратитесь к врачу, если у вас возникли респираторные симптомы, вызванные хлором. Они могут помочь диагностировать и лечить проблемы с дыханием. 

5. Желтые зубы

Хлор и другие химикаты для бассейнов могут вызывать образование желтых и коричневых пятен на зубах людей, известных как зубной камень пловца. Это окрашивание происходит из-за того, что pH хлорированных бассейнов выше, чем у вашей слюны. Белки, которые защищают ваши зубы от окрашивания и образования зубного камня, разрушаются. Хлорированные бассейны также могут разрушать эмаль, что повышает вероятность появления пятен.

Маловероятно, что ваши зубы пожелтеют после посещения местного бассейна несколько раз в неделю. Исследования показали, что у профессиональных пловцов и дайверов, особенно тех, кто проводит в бассейне более шести часов в неделю, больше шансов пожелтеть зубам.

Как это лечить

US Masters Swimming рекомендует чистить зубы перед плаванием, чтобы предотвратить накопление химикатов в бассейне на зубном налете . Полощите рот пресной водой или фторсодержащим ополаскивателем для полости рта после плавания, чтобы восстановить уровень pH во рту. Чистка зубов может быть слишком агрессивной для эмали после плавания.

Краткий обзор

Некоторые люди более чувствительны к хлору, чем другие. Хлор может раздражать глаза, кожу, волосы и зубы. Периодическое плавание не вызывает существенных побочных эффектов. Люди, которые плавают часто, более склонны испытывать побочные эффекты хлора. 

Хлорированная вода считается безопасной, если в бассейнах правильная концентрация хлора. Бассейны со слишком высоким уровнем хлора и накопленными хлораминами могут раздражать дыхательную систему. Попросите менеджера бассейна проверить уровень хлора, если у вас проблемы с дыханием или сильные симптомы, похожие на аллергию.

https://www.health.com/side-effects-of-chlorine-on-your-body-7494539