Сообщения
5 ГЛАВНЫХ ПРЕИМУЩЕСТВ МАСЛА РОЗМАРИНА
Rosmarinus officinalis был священным веществом почти для всех древних народов, включая египтян, евреев, греков и римлян. Как вечнозеленый средиземноморский уроженец, розмарин был легкодоступен, поэтому его присутствие в народной медицине на протяжении веков неудивительно.
Древние народы использовали розмарин для многих целей, в том числе:
- Ясность ума
- Успокаивающее действие на пищеварение
- Снятие мышечной боли
В последнее время розмарин часто используется в средствах по уходу за кожей и волосами благодаря его известным антисептическим свойствам. Как и многие древние средства, розмарин является предметом современных исследований, поскольку мы начинаем открывать медицинскую мудрость прошлых поколений.
Что касается розмарина, я позволяю ему стечь по стенам моего сада не только потому, что мои пчелы любят его, но и потому, что это трава, священная для памяти и, следовательно, для дружбы; отсюда веточка его имеет немой язык, который делает ее избранной эмблемой наших похорон и на наших кладбищах».
~ Сэр Томас Мор (1478-1535)
Наряду с захватывающей перспективой замедления роста рака и распространения воспаления, розмарин обладает эффектами, которые полезны и для наших более обычных нужд. Вот четыре способа, которыми эфирное масло розмарина проявляет свои сильные стороны в нашей повседневной жизни.
1. РАК
Хотя у нас есть только исследования in vitro (клетки в чашке Петри), исследователи предполагают, что эфирное масло розмарина может помочь предотвратить и лечить различные линии раковых клеток. Из 30 соединений в эфирном масле есть несколько основных игроков: α-пинен, борнеол, (−) камфен, камфора, вербенон и борнилацетат. Интересно, что, похоже, ни одно из этих химических веществ не отвечает за противоопухолевую силу розмарина. Исследования на самом деле предполагают, что именно синергия их взаимодействия друг с другом дает эфирному маслу розмарина настоящий лечебный эффект.
Исследование, предполагающее это, было опубликовано в журнале Molecules после оценки антибактериальной активности in vitro и токсикологических свойств. эфирного масла R. officinalis L. по сравнению с α-пиненом, β-пиненом и 1,8-цинеолом. Согласно исследованию,
«Эфирное масло R. officinalis L. обладало антибактериальной активностью, схожей с α-пиненом, и немного лучшей, чем β-пинен, в то время как 1,8-цинеол обладал самой низкой антибактериальной активностью. Эфирное масло R. officinalis L. проявило самую сильную цитотоксичность по отношению к трем раковым клеткам человека. Значения его ингибирующей концентрации 50% (IC50) на SK-OV-3, HO-8910 и Bel-7402 составили 0,025‰, 0,076‰ и 0,13‰ (об./об.) соответственно. Цитотоксичность всех тестовых образцов на SK-OV-3 была значительно сильнее, чем на HO-8910 и Bel-7402. В целом эфирное масло R. officinalis L. проявило большую активность, чем его компоненты как в антибактериальных, так и в противораковых тестовых системах , и активность в основном была связана с их концентрациями».
2. РОСТ ВОЛОС
Стимулирующее действие на кожу головы, эфирное масло розмарина используется в лечении перхоти и сухости кожи головы, что может способствовать росту волос. Некоторые даже заходят так далеко, что говорят, что оно может предотвратить выпадение волос и поседение. ( См. натуральные средства для роста волос, которые мама З. использовала после родов с большим успехом .)
Много лет назад Франсеск Касадо Гальсера запатентовал лосьон для кожи головы и волос ( US 6447762 B1 ), включающий смесь розмарина, хмеля и сверции. Он обнаружил, что его смесь способна стимулировать:
- Рост новых волос на целых 22%
- Стимулированный «быстрый» рост волос
- Улучшение здоровья кожи головы за счет микроциркуляции
- Более гладкие волосы
- Сохранение волос, уменьшение случаев их выпадения после мытья шампунем
Применение: Включайте эфирное масло розмарина в формулы шампуней и кондиционеров для самостоятельного приготовления , чтобы улучшить здоровье кожи головы и рост волос.
3. СОХРАНЕНИЕ ПАМЯТИ
«Вот розмарин, он для памяти, молюсь, чтобы ты, любимая, помнила.
~ Офелия («Гамлет» Шекспира)
Розмарин был известен как «трава памяти» на протяжении столетий. Греческие ученые использовали его во время экзаменов, чтобы помочь вспомнить важную информацию, и намеки на его улучшение памяти были приправлены поэзией на протяжении веков. Международный журнал нейронауки опубликовал одно исследование, которое подтвердило эти эффекты в недавней науке.
Более 140 участников были собраны для исследования, проведенного Университетом Нортумбрии, Ньюкасл. Ароматерапия, включая целебное использование эфирного масла розмарина и лаванды , а также контрольная группа были использованы для воздействия на когнитивные способности.
- Что касается лаванды и ее успокаивающих свойств, «лаванда значительно ухудшает производительность рабочей памяти и ухудшает время реакции при выполнении задач, связанных как с памятью, так и с вниманием».
- С другой стороны, как стимулятор памяти, «розмарин значительно повысил производительность общего качества памяти и вторичных факторов памяти».
Другими словами, лаванда заставила участников почувствовать себя расслабленными и умиротворенными, в то время как розмарин повысил бдительность и способствовал сохранению памяти .
Прохождение тестов и бдительные чувства меркнут по сравнению с исследованиями, проведенными по использованию эфирного масла розмарина в связи с болезнью Альцгеймера . В одном из таких исследований, опубликованном в Psychogeriatrics , оценивалось влияние ароматерапии на 28 пожилых людей, страдающих деменцией, причем у большинства также была диагностирована болезнь Альцгеймера. Им давали ингаляции розмарина и лимона утром, затем лаванды и апельсина вечером. С помощью многочисленных тестов и форм анализа «пациенты показали значительное улучшение личной ориентации» без каких-либо вредных побочных эффектов.
Применение: Добавьте розмарин в диффузор во время учебы, сдачи экзамена или работы.
4. ПОДДЕРЖКА ПЕЧЕНИ И ЖЕЛЧНОГО ПУЗЫРЯ
Основная функция печени — детоксикация организма, и при таком большом количестве токсинов, с которыми мы сталкиваемся ежедневно, иногда ей нужна небольшая помощь.
Традиционное применение эфирного масла розмарина включает облегчение пищеварения и желудочно-кишечного тракта . В сочетании с поддержкой печени розмарин становится фантастическим детоксикантом . Эта гепатопротекторная способность (защита печени) была подтверждена в исследованиях , где наблюдалось, что он помогает организму увеличить выработку желчи и улучшить здоровый уровень печеночных ферментов. Когда эти процессы подавляются, жировой обмен и детоксикация подавляются, и риск развития диабета II типа увеличивается.
При правильном функционировании печени, желчного пузыря и желудочно-кишечного тракта питательные вещества усваиваются легче, а токсины выводятся, что обеспечивает баланс и благополучие всего организма.
Применение: попробуйте добавить каплю розмарина в ваш любимый рецепт бомбочки для ванны или в смесь для детокс-диффузора.
5. СНИЖЕНИЕ УРОВНЯ КОРТИЗОЛА
Школа стоматологии университета Мейкай в Японии провела исследование, в котором отслеживали уровень кортизола в слюне всего через пять минут вдыхания эфирного масла розмарина и лаванды. В исследовании приняли участие двадцать два добровольца, и оба эфирных масла показали превосходные результаты. Не только значительно снизился «гормон стресса» кортизол, но и увеличилась активность по очистке свободных радикалов . Таким образом, масла помогают предотвратить дополнительный стресс, а затем идут на шаг дальше, помогая стереть последствия предыдущих стрессовых нагрузок.
Применение: Используйте розмарин с другими эфирными маслами для снятия стресса, например, лавандой, в персональном ингаляторе для управления стрессом на ходу!
ЛЕГКОЕ ИСПОЛЬЗОВАНИЕ СВОИМИ РУКАМИ
Очевидно, что это безопасное и эффективное масло, преимущества розмарина можно реализовать многими способами. Вот лишь некоторые из моих любимых рецептов DIY для применения:
- Ингаляция — добавьте 5 капель в ваш любимый диффузор.
- Пищевая добавка — разведите 1 каплю в чайной ложке меда или кокосового масла .
- Кулинарное применение — в следующий раз, когда в вашем рецепте будет нужен розмарин, добавьте одну-две капли и ощутите божественный взрыв вкуса!
- Местное применение — наслаждайтесь его антиоксидантными и антисептическими свойствами на коже, но обязательно разбавьте его маслом кокоса, миндаля или жожоба перед нанесением на кожу.
ПРИМЕЧАНИЕ О СУДОРОГАХ И ГИПЕРТОНИИ
Мне сложно это понять, потому что за последние 20 лет практически не проводилось исследований противопоказаний эфирного масла розмарина при судорогах . Фактически, единственные статьи, которые я смог найти, — это исследования случаев.
Тем не менее, практически в каждом блоге, который я вижу по этой теме, говорится, что розмарин противопоказан эпилептикам и людям, склонным к припадкам. Скорее всего, это связано с высоким содержанием камфоры в масле, которая может вызывать припадки у некоторых людей. Вам следует соблюдать осторожность, если вы или ваши близкие подвержены этому.
«Короче говоря, многие списки припадков, циркулирующие в Интернете, не являются точными и не отражают реальные риски и угрозы. Ни один из них, по-видимому, не учитывает виды или хемотипы, что имеет значение в этом вопросе. Что касается списка масел с конвульсивными свойствами, я бы проверил работу эксперта по безопасности эфирных масел Роберта Тиссерана , но с пониманием того, что этот список никоим образом не может дать полный профиль риска из-за природы эпилепсии и других припадочных расстройств».
То же самое относится и к гипертонии. По словам Тиссерана: «Я считаю, что нет никаких оснований для противопоказания любого эфирного масла человеку с высоким кровяным давлением. Помимо тщательного изучения приведенных выше доказательств, я также ссылаюсь на более поздние исследования, которые подтверждают, что четыре «масла Валнета» не представляют никакого риска. Отсутствие убедительных доказательств является достаточной причиной, чтобы отказаться от этой химеры».
Если вас беспокоят эти вопросы, проконсультируйтесь с врачом перед использованием эфирного масла розмарина.
Комментариев нет:
Отправить комментарий