Рождественская сырная тарелка

Создать эту впечатляющую праздничную сырную тарелку проще, чем кажется, благодаря нескольким хитрым приемам оформления и простым домашним элементам.

Шпинат со сливками и хрустящим сыром

Молли выводит шпинат в сливочном соусе на новый уровень, добавляя несколько капель острого соуса и хрустящую сырную корочку.

Классический яичный ликер

Попробовав домашний яичный ликер, вы больше никогда не вернетесь к магазинному.

Веганский яичный ликер

Традиционный яичный ликер готовится именно так, как следует из названия: из яичных желтков, рафинированного сахара, сливок и рома.

7 главных полезных свойств бузины для здоровья

Трудно найти более популярное натуральное средство, чем бузина.

Бузина особенно обильно цветет в сезон простуд и гриппа.

Экстракт омелы превосходит химиотерапию в борьбе с клетками рака толстой кишки

Помимо рождественских преданий о поцелуях, омела имеет долгую историю применения в медицине в древних культурах.

Сила мяты перечной: 15 полезных свойств для здоровья

Мята перечная, любимое лекарственное растение древних, была обнаружена в египетских пирамидах, датируемых 1000 годом до нашей эры.

Здоровый микроклимат - успешная учеба

В отличие от традиционных загрязнителей воздуха, таких как формальдегид или угарный газ, к новым загрязнителям относятся стойкие органические соединения, эндокринные разрушители, антибиотики и микропластик, которые лишь недавно стали объектом пристального изучения.

Простой травяной чай для суетливых праздников

 Это сердце праздничного сезона — время, когда мы собираемся с близкими, отдыхаем у камина и позволяем духу покоя наполнить наши дни.

15 самых сытных и полезных продуктов питания

«Святым Граалем» правильного питания может быть употребление здоровой пищи, которая оставляет чувство сытости и удовлетворения после еды.

Шоколадные брауни с помадкой

Можно ли есть шоколад, придерживаясь программы очищения организма ? Ответ однозначно да!

Простой черничный крамбл

Черничный крамбл — отличный способ насладиться обилием летних косточковых фруктов и ягод.

Кокосово-черничный торт

Время от времени я люблю делиться с сообществом рецептами лакомств, которые могут не соответствовать рекомендациям программ Gut Program или Cleanse Program .

Полезные праздничные имбирные печенья

Сладкое лакомство: эти имбирные печенья содержат мало сахара и прекрасно сочетаются с вашей любимой ореховой пастой и щепоткой какао-бобов или ягод! 

Веганская шоколадная плитка с суперфудами

Удовлетворите свою тягу к шоколаду без угрызений совести. Благодаря добавлению суперфудов, таких как порошок маки, семена конопли, ягоды

Готовим из повседневных ингредиентов: Капуста

 В заключительной части моей серии о повседневных ингредиентах я расскажу об одном из самых трудолюбивых овощей в японской домашней кухне — капусте!

Вечные химикаты (PFAS) и уход за кожей: как защитить себя от этих очень вредных токсинов

Вы тщательно выбираете средства по уходу за кожей и, возможно, доверяете брендам, которые заявляют о своей «чистоте» и «натуральном» составе.

Золотистое рагу, укрепляющее иммунитет

Согрейте свою душу этим ярким, противовоспалительным супом, в котором целебные куркума и имбирь сочетаются с богатыми питательными веществами овощами и белком красной чечевицей.

Табуле из киноа с гранатом, авокадо и клюквой

Насладитесь яркими вкусами и исключительной питательностью этого красочного блюда в средиземноморском стиле, сочетающего богатую белком киноа со свежей зеленью и зернами граната насыщенного цвета.

8 продуктов, которые помогут снизить уровень холестерина ЛПНП

Поступление холестерина с пищей мало влияет на уровень холестерина в крови, но высокий уровень холестерина увеличивает риск развития ряда хронических заболеваний.

Веганские фрикадельки из виноградного желе

Эти веганские фрикадельки в виноградном желе — идеальная закуска для вечеринки в стиле ретро, ​​приготовленная на растительной основе!

Веганский сэндвич на завтрак

Этот рецепт веганского сэндвича на завтрак — блюдо, которое можно приготовить заранее.

Печенье из песочного теста с шоколадом и фисташками — полезное угощение к празднику

Хотите отведать чего-нибудь изысканного на праздники, что при этом соответствовало бы вашему здоровому образу жизни?

Веганское ванилькипферль (венское печенье в форме полумесяца)

Мой веганский рецепт традиционного австрийского рождественского печенья vanillekipferl позволяет приготовить восхитительное печенье в форме полумесяца, которое получается маслянистым, тающим во рту и пропитанным ароматом ванили.

Крабовые снежки - оригинальный способ разнообразить новогоднее меню

 Крабовые снежки – это не только оригинальное блюдо, но и отличный̆ способ разнообразить новогоднее меню.

Ореховое масло со специями чая

Согревающий, сладкий и пряный вкус чая латте, воплощенный в сливочной, легко намазываемой закуске? Да, пожалуйста!

Дип из капусты кале, белой фасоли и артишоков

Нежный, пикантный дип из артишоков с обжаренной капустой кале, белой фасолью и пищевыми дрожжами для придания сырного вкуса.

Вся информация о куркуме – тысячи лет мудрости

Когда кулинарные тренды сталкиваются с научно обоснованными преимуществами для здоровья, это всегда хорошая новость. И куркума находится именно на этом пересечении.

Что нужно знать о витамине D и вашей иммунной системе

Когда вы думаете о витамине D, вы, вероятно, представляете себе солнечные дни. Это логично, поскольку наш организм вырабатывает витамин D, когда наша кожа подвергается воздействию солнечного света.

Зимнее солнцестояние + баскский чизкейк + японские горячие блюда

У вас аж сердце замерло, когда вы взглянули на календарь? Мне кажется, я только что написала последнюю пятничную рассылку.

Целебная сила трав и специй: природные противовоспалительные союзники

Могут ли такие распространенные травы и специи, как куркума, имбирь и корица, помочь вам жить здоровее и дольше? Ответ однозначно «Да!».

Бразильское масло из кешью

 Мягкий, маслянистый вкус бразильских орехов делает их отличным выбором для приготовления вкусной ореховой пасты.

Натурально сладкое подсолнечное масло

 Благодаря высокому содержанию жира, из семян можно приготовить такое же восхитительно кремовое масло, как и из орехов.

Сливочное миндальное масло

 Миндаль содержит впечатляющее количество питательных веществ, включая кальций, магний, витамин Е и полезные для сердца жиры. 

Как приготовить орехово-семенное масло

Умеренное потребление орехов и семян может считаться одним из самых полезных продуктов. И один из способов, которым мы любим орехи и семена,

Не магазинные бургеры из черной фасоли

Удвойте свою дозу растительных омега-3 жирных кислот с помощью одного вкусного и простого в приготовлении вегетарианского бургера из бобов!

Винегрет с семенами чиа

Семена чиа — один из самых универсальных и питательных продуктов.

Ягодный восхитительный смузи-боул с омега-жирами

Этот питательный и восхитительный смузи-боул содержит все ваши любимые растительные омега-3 жирные кислоты в одном рецепте!

Омега-3: почему они важны — и каковы лучшие источники для вашего здоровья

Возможно, вы знаете омега-3 как ценное питательное вещество, содержащееся в семенах льна, семенах чиа и добавках с рыбьим жиром.

Веганские ромовые шарики (простое праздничное угощение без выпечки)

Эти веганские ромовые шарики, не требующие выпечки, получаются насыщенными, мягкими и приправленными пряным ромом – идеальное угощение для праздничной вечеринки.

Хлеб с патокой (кельтская кухня)

Хлеб всему голова. Хлеб, выпеченный на Юль, обладает волшебными свойствами. Если его хранить в доме, то он убережет ваше жилище от пожара.

Клюквенный соус с гранатом

 Благодаря цельным ягодам клюквы, богатому фитонутриентами гранатовому соку, свежей корице и имбирю, гранатово-клюквенный соус изменит ваше представление о клюквенном соусе.

Начинка из темпе и колбасок

 Замена мяса растительной пищей может принести огромную пользу для здоровья. Исследования показывают, что органические соевые

Макароны с сыром и брокколи

А что, если бы вы могли получить всю сливочную и восхитительную нежность макарон с сыром без вредных ингредиентов?

5 вегетарианских гарниров к праздничным блюдам

Праздничные гарниры могут быть уютными, вызывать ностальгию и быть невероятно вкусными.

Знаменитый луковый карри от Розмари Гладстар

Когда начинаешь готовить собственные лекарственные средства, происходит нечто волшебное.

Салат из зимней зелени и граната

 Зимние продукты блистают в этом освежающем, но в то же время согревающем салате из темно-зеленых овощей с яркими вкусовыми акцентами.

Основные преимущества витамина B-12 + лучшие растительные источники

Витамин B-12 — невероятно важный питательный элемент для организма, обладающий множеством полезных свойств.

Салат особого назначения: как оливье стал главным новогодним блюдом

Середина 1860-х. Французский повар Люсьен Оливье из-за кухонной шторы наблюдает за посетителями ресторана.

Простой рецепт маринованной курицы-гриль

Этот рецепт курицы быстро стал моим любимым для приготовления блюд на гриле в будние дни. Почему? Потому что: