Сообщения
Тиреоидит Хашимото — одно из наиболее распространенных аутоиммунных заболеваний щитовидной железы, и его последствия часто выходят далеко за рамки обмена веществ и гормонов.
У многих людей он часто начинается в кишечнике, влияя на пищеварение, иммунитет и воспаление во всем организме.Понимая, насколько тесно взаимодействуют щитовидная железа и кишечник, мы лучше подготовлены к тому, чтобы предпринять значимые долгосрочные шаги к исцелению с помощью питания, изменения образа жизни и целенаправленной функциональной поддержки. Эта связь очень важна, и чем больше мы о ней узнаем, тем яснее понимаем, почему многие люди находят облегчение, начиная с кишечника.
Что такое болезнь Хашимото?
Тиреоидит Хашимото — это аутоиммунное заболевание, при котором иммунная система ошибочно атакует щитовидную железу. Со временем это может привести к снижению выработки гормонов щитовидной железы, что влияет на уровень энергии, обмен веществ, пищеварение и настроение.
Хотя болезнь Хашимото часто связана с гипотиреозом (недостаточной функцией щитовидной железы), механизм развития заболевания у всех разный. У некоторых людей сначала развивается гипотиреоз, а затем болезнь Хашимото, в то время как у других заболевание начинается с аутоиммунного процесса, и функция щитовидной железы снижается постепенно.
К распространенным симптомам могут относиться:
- Усталость
- Трудности с похудением
- Непереносимость холода
- Замедленное пищеварение или запор
- Затуманенность сознания или перепады настроения
- Сухость кожи и истончение волос
Почему развивается болезнь Хашимото?
Аутоиммунные заболевания возникают, когда нарушается баланс иммунной системы. На это изменение могут влиять несколько факторов.
Распространенные триггеры:
- Хронический стресс
- Дефицит питательных веществ, таких как йод, селен, цинк и железо.
- Вирусные инфекции
- Пищевая непереносимость
- Воздействие токсинов окружающей среды
- нестабильность уровня сахара в крови
- Гормональный дисбаланс
- Нарушение барьерной функции кишечника и кишечная проницаемость
Кишечник играет центральную роль в регуляции иммунной системы, поэтому здоровье кишечника является ключевым аспектом в поддержке при болезни Хашимото.
Ось «кишечник-щитовидная железа»: почему кишечник важен при болезни Хашимото
Примерно 70% вашей иммунной системы находится в слизистой оболочке кишечника, где тонкий баланс кишечных клеток, микробных популяций и иммунных клеток регулирует, останется ли ваш организм спокойным и устойчивым или станет реактивным и разбалансированным.
Когда защитный барьер кишечника подвергается стрессу (явление, называемое кишечной проницаемостью или «синдромом дырявого кишечника»), антигены (частицы пищи, микробы, токсины) могут проникать в кровоток. Это запускает иммунную активность. Со временем иммунная система может стать сверхчувствительной, и у предрасположенных людей она может начать атаковать щитовидную железу, что приводит к развитию тиреоидита Хашимото.
Вот основные процессы, связанные с кишечником, с которыми сталкиваются многие люди с болезнью Хашимото:
Замедление пищеварения и нарушение моторики кишечника: При снижении уровня гормонов щитовидной железы замедляются процессы пищеварения. Это может уменьшить выработку желудочной кислоты и ферментов, препятствуя усвоению питательных веществ и усиливая микробный дисбаланс (дисбиоз).
Изменения в кислотности желудка и активности ферментов: Снижение кислотности желудка означает, что белки и минералы (такие как селен, цинк, железо) хуже усваиваются — минералы, жизненно важные для синтеза и преобразования гормонов щитовидной железы.
Повышенная проницаемость кишечника и активация иммунной системы: как уже отмечалось, при повреждении слизистой оболочки кишечника активизируется больше иммунных «молекул». Для людей, генетически или экологически предрасположенных к аутоиммунным заболеваниям щитовидной железы, это может стать существенным триггером.
Дисбаланс микробиома и синдром избыточного бактериального роста в тонком кишечнике (СИБР): микробный дисбаланс в кишечнике влияет на регуляцию иммунной системы, воспаление и даже метаболизм гормонов. Некоторые исследования показывают, что у людей с болезнью Хашимото чаще встречаются нарушения бактериального баланса в кишечнике.
Воспаление и иммунный «взаимодействие»: хроническое воспаление кишечника не ограничивается кишечником, оно может усиливать системное воспаление, повышая уровень воспалительных цитокинов. Эти цитокины препятствуют выработке гормонов щитовидной железы, их преобразованию (Т4 в Т3) и клеточной функции.
Поддерживая здоровье кишечника, вы помогаете организму снизить активацию иммунной системы, уменьшить воспаление и восстановить более сбалансированную функцию щитовидной железы. Это не означает прекращение приема лекарств от щитовидной железы или игнорирование эндокринолога, это означает создание фундаментального слоя оздоровления, который поддерживает щитовидную железу «снизу вверх».
Как поддержать здоровье кишечника при болезни Хашимото
Функциональный подход направлен на снижение воспаления, укрепление слизистой оболочки кишечника и устранение факторов, оказывающих нагрузку на иммунную систему.
Основы питания:
- Отдавайте предпочтение цельным противовоспалительным продуктам.
- Увеличьте потребление овощей, богатых клетчаткой, и отварной зелени.
- Исключите из рациона продукты, вызывающие воспаление, такие как глютен, молочные продукты, а также продукты, содержащие переработанный сахар.
- Для стабилизации уровня сахара в крови включите в рацион высококачественные белки и полезные жиры.
Ежедневные привычки образа жизни
- Методы управления стрессом, такие как дыхательные упражнения, ведение дневника и медитация.
- Регулярные физические упражнения, включая ходьбу, силовые тренировки или йогу.
- Регулярный сон и четкий циркадный ритм
- Снижение воздействия токсинов в домашних условиях, таких как пластик, искусственные ароматизаторы и пестициды.
Полезная функциональная поддержка
Экологически чистые продукты, способствующие поддержанию баланса пищеварительной и иммунной систем:
- Комплекс для поддержания здоровья кишечника: поддержка слизистой оболочки кишечника и успокаивающие питательные вещества.
- Биом для здоровья микробиома и поддержки иммунитета
- Digest Plus способствует расщеплению и усвоению питательных веществ.
- Ежедневный коктейль , обеспечивающий полезный для кишечника органический растительный белок.
- Программы Clean 21 или Clean 7 — это комплексные процедуры для восстановления организма, которые устраняют воспалительные факторы, восстанавливают пищеварение и начинают путь к восстановлению баланса.
*Всегда консультируйтесь с врачом, если вы принимаете пищевые добавки одновременно с препаратами для лечения щитовидной железы.
Ваше тело способно исцелиться
Болезнь Хашимото не означает, что ваш организм против вас. При правильном питании, мягкой детоксикации, снижении стресса и грамотном подходе организм обладает удивительной способностью регулировать иммунную систему и восстанавливать баланс щитовидной железы.
Если у вас остались вопросы или вы хотите записаться на бесплатную 20-минутную индивидуальную консультацию по вопросам здоровья с нашими специалистами по функциональному оздоровлению, посетите нашу страницу бронирования уже сегодня!
Комментариев нет:
Отправить комментарий