22 апреля – День Земли

«Деревья — это наши легкие, реки — наше кровообращение, воздух — наше дыхание, а земля — наше тело» — Дипак Чопра.

22 апреля – День Земли. Начатый в 1970 году, он начался как день, чтобы привлечь внимание к тесной связи между здоровьем нашей окружающей среды и нашим коллективным общественным здоровьем. Это не просто эзотерическая философская идея о том, что мы тесно связаны с окружающей средой. На самом деле, основополагающая концепция традиционной системы исцеления Аюрведы заключается в том, что окружающая среда, или Земля, является нашим расширенным физическим телом.

Аюрведа — это полная медицинская система, основанная на основных принципах природы. Он объясняет, что вы являетесь частью всей экосистемы природы, и призывает вас жить в соответствии с ритмами Земли, чтобы оставаться здоровым. Согласно этой философии, между Землей и вашим телом нет реального разделения, но вы ошибочно думаете, что вы отделены друг от друга, тогда как на самом деле материя внутри вашего тела — это та же самая материя, из которой состоит Земля. Это означает, что все, что происходит с Землей, происходит внутри вашего тела.

Фактически, исследования показали, что многие химические вещества и загрязняющие вещества, которыми наполнен воздух, вода и почва, также плавают в вашем кровотоке и могут накапливаться в ваших тканях. Кроме того, истощение естественных бактерий в почве отражается на истощении этих естественных бактерий в вашем кишечнике. Недостаток содержания минералов в почве из-за современных методов ведения сельского хозяйства привел к тому, что в пищевых продуктах не хватает концентрации питательных веществ, которые раньше содержались в этих продуктах. Когда Земля нездорова, вы тоже. Хотя это звучит устрашающе, это не все плохие новости.

Хорошая новость заключается в том, что Земля, как и ваше тело, обладает невероятной способностью к саморегуляции и самовосстановлению. С учетом времени и правильных условий воздух и вода могут очищать от токсинов. Почва может быть пополнена минералами и полезными микробами, и по мере того, как Земля исцеляется, вы исцеляете — физически, эмоционально и духовно. Более тесная связь с Землей и забота о ней, как о собственном теле, могут стимулировать вашу способность к регенерации.

Вот несколько проверенных практик, которые помогут вам соединиться с целительной силой Земли через ваши чувства:

Звук

Найдите естественную среду, закройте глаза и вслушайтесь во все звуки вокруг вас — будь то шелест листьев, пение птиц или журчание воды. Исследования показывают, что звуки природы могут успокоить стресс и даже уменьшить боль .

Трогать

Сними обувь и иди по Земле. Будь то ходьба по натуральной траве или земле или погружение ног в океан или реку, установите физическую связь с Землей. Этот процесс, называемый заземлением (или заземлением) , синхронизирует вас с ритмами Земли и может привести к уменьшению хронического системного воспаления .

Взгляд

Взгляните на небо — почувствуйте присутствие облаков, звезд и ветвей деревьев. Просто воспринимайте формы и цвета без каких-либо суждений об опыте. Это отличный способ развить внимательное осознание, и было показано, что наблюдение за природой снижает беспокойство и стресс , помимо других преимуществ для здоровья.

Вкус

Органическая, цельная растительная диета от природы лучше всего подходит для вашей физиологии и здоровья вашего кишечника. Покупайте натуральные, местные и сезонные продукты и ешьте их медленно, впитывая вкус и текстуру. Имеются данные, свидетельствующие о том, что ваши естественные кишечные бактерии меняются в зависимости от времени года, принимая сигналы от природы; поэтому ваш организм готов переваривать сезонные и местные продукты.

Запах

Если в вашем районе цветут цветы, вдохните ароматы весенних цветов в вашем окружении; если весна еще не наступила, прислушайтесь к другим природным запахам, к которым у вас есть доступ — почве, океану, листьям и растениям. Хотя это могут быть более тонкие запахи, некоторые из преимуществ для здоровья связаны с вдыханием веществ, выделяемых растениями и деревьями, называемых фитонцидами.

Все это означает, что забота о Земле жизненно важна для вашего личного и коллективного здоровья и благополучия. Культуры всего мира всегда прославляли дары, которые дает нам Земля, и жизнь в гармонии с природой является основой многих традиционных систем исцеления. Аюрведа призывает вас соединиться и настроиться на ритмы природы, поскольку они являются вашими собственными биологическими ритмами. Древний афоризм гласит: «Каков макрокосм, таков и микрокосм», признавая тот факт, что вы должны обращать внимание на здоровье всей системы, если хотите быть здоровыми сами.

Прошлый год дал нам время сделать паузу и подумать, как наше поведение влияет на наше «расширенное тело». Хотя нынешняя пандемия создала проблемы и трудности для многих, серебряной подкладкой здесь может быть возможность для Земли и вашего тела исцелиться.

У нас есть возможность стать более внимательными к нашей связи с природой и Землей, и, возможно, мы все сможем изменить одно поведение, которое позволит Земле продолжать исцеляться. Самое главное, сегодня, из всех дней, давайте все выделим несколько минут, чтобы выйти на улицу, подышать воздухом и пообщаться с нашими вытянутыми телами, чувствуя благодарность за дары, которые Земля дает нам каждый день.

https://chopra.com/articles/on-earth-day-celebrate-your-extended-body?utm_source=All%20Subscribers&utm_medium=Email&utm_content=Chopra_Living_20230418&utm_campaign=All%20Subscribers2023419