Сообщения
Порадуйте своих детей своим школьным обедом с этим каваи Piggy Spam Musubi Bento! Дико популярный на Гавайях спам-мусуби очень прост в приготовлении, и вы также можете попросить своих детей помочь.
Копилка Спам Мусуби Бенто
ИНГРЕДИЕНТЫ
- 3 ломтика SPAM® (7 унций)
- ½ столовой ложки масла с нейтральным вкусом (растительного, рисовых отрубей, рапсового и т. д.)
- 1 ½ чашки приготовленного японского короткозернистого риса ( 1 чашка рисоварки (180 мл) дает примерно 2 порции (1,75 чашки США ) . горшок быстрого приготовления или донабэ )
- 1 ломтик ветчины
- 1 нори (сушеные водоросли)
- 1 спагетти
ИНСТРУКЦИИ
- Соберите все ингредиенты.
- Отрежьте 3 части спама. Добавьте в сковороду немного масла и обжарьте спам, пока он не подрумянится с обеих сторон.
- Застелите банку для спама полиэтиленовой пленкой. Выложите рис в форму и аккуратно прижмите рис друг к другу.
- Вытащите полиэтиленовую пленку и снимите ее. Поместите кусочек спама на рис.
- Отрежьте полоску нори и оберните ею бутерброд со спамом и рисом.
- С помощью дырокола для нори или ножниц вырежьте свиные глаза и ноздри из листа нори.
- Вырежьте овальную форму из ломтика ветчины для морды свиньи. Затем вырежьте шесть меньших овалов для ушей и ног свиньи. Вырежьте перевернутую букву «V» по краям четырех овалов, чтобы получились раздвоенные пылесосы.
- Поместите ветчину и нори в спам.
- Используйте лапшу для спагетти, чтобы закрепить ветчину на спаме и упаковать мусуби со спамом в коробку для бэнто.
ПИТАНИЕ
Калории: 260 ккал · Углеводы: 28 г · Белки: 8 г · Жиры: 12 г · Насыщенные жиры: 4 г · Полиненасыщенные жиры: 2 г · Мононенасыщенные жиры: 5 г · Трансжиры: 1 г · Холестерин: 27 мг · Натрий : 535 мг · Калий: 177 мг · Клетчатка: 1 г ·Сахар: 1 г · Витамин А: 43 МЕ · Витамин С: 1 мг · Кальций: 2 мг · Железо: 2 мг
Комментариев нет:
Отправить комментарий