Сообщения
ИСТОРИЯ ТИМЬЯНА
Многолетнее кулинарное растение, которое может расти в виде куста или стелиться по лесной подстилке, тимьян является почвопокровным растением, питательным веществом для почвы и «живой мульчей». Он популярен в ароматических садах и садах с травами, потому что свежий тимьян — это не только удивительная кухонная приправа, но и одна из лучших лекарственных трав.
Названный либо за свой сильный травянистый аромат (thymon – окуривать), либо за свою ассоциацию с храбростью (thumon – мужество), «корни» тимьяна уходят в Древнюю Грецию. На самом деле, преимущества эфирного масла тимьяна имеют схожие терапевтические свойства с его ботаническим присутствием: оно всегда там, крепкое и без лишней помпы, но выполняет важные задачи.
Присутствие тимьяна в ботаническом мире отражает присутствие в мире эфирных масел. Как растение, он растет вдоль поверхности земли, предотвращая потерю влаги и защищая почву и растения вокруг нее. Как эфирное масло, тимьян продолжает свою защитную миссию, очищая поверхности и воздух вокруг себя от вредных микробов и используя свое противогрибковое действие для работы на ваше благо.
Растительный мир кишит этими удивительными лекарственными травами – полными пакетами питания и здоровья! Когда мы наполняем наши дома и жизни натуральными защитными веществами, такими как растительные продукты тимьяна в виде продуктов питания, трав и эфирных масел, мы добавляем пользу всей нашей жизни – разуму, телу и духу!
ХЕМОТИПЫ ЭФИРНОГО МАСЛА ТИМЬЯНА
Терапевтические свойства соединений тимола включают гамма-терпинин и цимен. Свойства тимола наиболее очевидны и изучены из-за его сильных антибактериальных свойств. Фактически, он выделяется как самая заметная функция тимьяна, очищение от микробов, грибковых инфекций и бактериальной опасности.
Хотя существует несколько разновидностей тимьяна, которые вы можете найти в виде эфирных масел: дикий тимьян (Thymus serpyllum), лимонный тимьян (Thymus citriodorus) и другие, наиболее типичное масло тимьяна получают из садового тимьяна или обыкновенного тимьяна (Thymus vulgaris). Чтобы получить полезные свойства эфирного масла тимьяна, листья и цветы обрабатывают методом паровой дистилляции.
Вы также увидите различные хемотипы T. vulgaris, которые изменяют состав эфирного масла – чаще всего T. vulgaris тимол и T. vulgaris линалоол.
Хемотип — это версия растения, которая производит другое доминирующее химическое соединение — из-за почвы, климата или региона — даже если это тот же вид. То же растение, разные целебные свойства в зависимости от хемотипа:
Хемотип тимола: природный защитник
Богатое тимолом разнообразие масла тимьяна славится своими мощными очищающими свойствами. Его сильные антибактериальные и противогрибковые действия делают его отличным выбором для очищения наших домов и тел. Большая часть исследований, посвященных воздействию тимола, изучает его антимикробную активность, особенно в отношении безопасности пищевых продуктов. Оно считается более сильным маслом и с большей вероятностью вызывает аллергические реакции или чувствительность кожи, чем более мягкое масло тимьяна с линалоолом. Поскольку оно более интенсивное, рекомендуется разбавлять это масло базовым маслом перед местным применением, чтобы обеспечить безопасность кожи.
Хемотип линалоола: мягкий и успокаивающий
Для тех, кто ищет более мягкий вариант, хемотип линалоола предлагает более мягкий подход. Этот сорт подходит для местного применения и может помочь в расслаблении и уходе за кожей. Фактически, линалоол является одним из активных соединений в эфирном масле лаванды, поэтому вы можете понять, почему его считают более расслабляющим вариантом масла тимьяна для успокоения кровяного давления, раздражения кожи или беспокойства.
11 ЦЕЛЕБНЫХ СВОЙСТВ ДЛЯ ДОМАШНЕГО ИСПОЛЬЗОВАНИЯ
Эфирное масло тимьяна не просто вкусное — это одно из самых мощных средств для оздоровления, которое вы можете иметь в своем наборе для естественного здоровья. Подтвержденный исследованиями и имеющий множество практических применений, тимьян поддерживает все: от иммунитета до снятия стресса. Эти 11 научно обоснованных преимуществ показывают, насколько универсальным может быть это масло в вашей повседневной жизни. Независимо от того, ищете ли вы его в холодное время года или ищете натуральное средство для поднятия настроения, масло тимьяна предлагает простые и эффективные способы заботы о своем здоровье дома.
1. АНТИМИКРОБНЫЙ ИСТОЧНИК
От древних храмовых очищений до современных научных лабораторий масло тимьяна заслужило свое место чемпиона по борьбе с микробами. Благодаря мощным соединениям, таким как тимол и карвакрол, оно может уничтожать бактерии, грибки и даже вирусы. Одно исследование подчеркнуло силу карвакрола, заявив, что он «проявил более высокую антимикробную активность, чем тимол», даже против MRSA и E. coli. Неудивительно, что тимьян использовался во время Черной чумы! Это масло — натуральное, дарованное Богом дезинфицирующее средство, которое помогает создать более чистый и здоровый дом — без синтетических химикатов.
Применение: Смешайте 10 капель масла тимьяна с ¼ стакана белого уксуса и 10 капель масла лимона в бутылке-распылителе на 16 унций. Наполните водой и используйте в качестве домашнего чистящего средства для кухни и ванной комнаты.
2. ПОДДЕРЖКА КОГНИТИВНЫХ ФУНКЦИЙ И ПАМЯТИ
С туманом в голове, забывчивостью и ранними признаками слабоумия трудно справиться, но масло тимьяна может оказать мягкую поддержку. Исследования показывают, что карвакрол тимьяна помогает блокировать фермент, который расщепляет ацетилхолин — мозговое химическое вещество, жизненно важное для памяти и концентрации. Исследование назвало его «мощным ингибитором холинэстеразы» с потенциалом для поддержки когнитивного здоровья. Масло тимьяна не просто резко пахнет — оно также обостряет ваш ум! Как часть процедуры по улучшению работы мозга, оно может поддерживать ясность ума и долговременную память, особенно при использовании вместе с молитвой, глубоким дыханием и здоровым образом жизни.
Применение: распыляйте 3 капли эфирного масла тимьяна, 2 капли розмарина и 2 капли лимона во время чтения, ведения дневника или во время утренней молитвы, чтобы сосредоточиться и освежить разум.
3. ПРОЧНОСТЬ КОСТЕЙ И ПРОФИЛАКТИКА ОСТЕОПОРОЗА
Боретесь с плотностью костей? Масло тимьяна может быть посланным Богом союзником. В исследовании на животных в 2018 году масло тимьяна значительно улучшило массу костей и уровень кальция, одновременно уменьшая воспаление и окислительный стресс — основные факторы остеопороза. Исследователи даже обнаружили, что тимьян превзошел розмарин в поддержке здоровья костей. Это делает его прекрасным дополнением к естественным стратегиям поддержки костей, особенно для женщин среднего возраста или после менопаузы. Сочетание этого масла с упражнениями с весовой нагрузкой и продуктами, богатыми кальцием, приводит к гармонии лучшее из науки и Священного Писания, управляющего телом.
Применение: Смешайте 5 капель масла тимьяна с 5 каплями копайбы и 2 столовыми ложками базового масла. Втирайте в ноги и бедра ежедневно, чтобы стимулировать кровообращение и поддерживать прочность костей.
4. СНЯТИЕ СТРЕССА И БЕСПОКОЙСТВА
Бог призывает нас возложить на Него свои заботы, но иногда нашей нервной системе нужна дополнительная помощь. Масло тимьяна может успокоить эмоциональное напряжение и уменьшить беспокойство благодаря таким соединениям, как линалоол и лютеолин. Эти растительные химикаты продемонстрировали естественные анксиолитические (противотревожные) эффекты, подобные лаванде, без сонливости. Тимьян помогает расслабить тело, сохраняя при этом бодрость ума — идеально для тихого времени, поклонения или расслабления после долгого дня.
Применение: Смешайте 3 капли тимьяна, 3 капли бергамота и 2 капли кедрового дерева в диффузоре. Дышите глубоко, читайте успокаивающее Писание, например, Филиппийцам 4:6–7, и покойтесь в Его мире.
5. УСИЛИТЕЛЬ ИММУННОЙ СИСТЕМЫ
Ваша иммунная система — это ваша Богом созданная броня, и масло тимьяна помогает укрепить ее естественным образом. Оно обладает противовирусными, антибактериальными и противогрибковыми свойствами, а при вдыхании стимулирует защитные силы организма. Исследователи показали, что летучие соединения в тимьяне, особенно тимол, поддерживают здоровье дыхательных путей и иммунную устойчивость. Это особенно полезно во время сезонных изменений или когда все вокруг вас, кажется, заболевают чем-то.
Применение: Добавьте 5 капель масла тимьяна и 3 капли эвкалипта в миску с кипящей водой. Наклонитесь, накрыв голову полотенцем, и глубоко вдыхайте в течение 5–10 минут, чтобы очистить пазухи и поддержать иммунный ответ.
6. ЗДОРОВЬЕ ПИЩЕВАРИТЕЛЬНОЙ СИСТЕМЫ И КИШЕЧНИКА
Боретесь со вздутием живота, спазмами или воспалением кишечника? Масло тимьяна может помочь успокоить вашу пищеварительную систему изнутри. В исследованиях колита (модель воспалительного заболевания кишечника) тимьян и орегано вместе помогли уменьшить повреждение толстой кишки и воспаление. Исследование описало способность тимьяна «модулировать иммунные реакции» и успокаивать слизистую оболочку кишечника. Тимьян может быть успокаивающим, ароматным средством для естественной поддержки здоровья вашей пищеварительной системы — без нарушения вашего микробиома.
Применение: смешайте 4 капли масла тимьяна с 1 столовой ложкой базового масла и аккуратно помассируйте живот движениями по часовой стрелке, чтобы облегчить пищеварение и уменьшить вздутие живота.
7. ПОДДЕРЖКА ПРИ ХРОНИЧЕСКОЙ УСТАЛОСТИ
Когда вы чувствуете, что ваша энергия истощена, а кофе просто не справляется, масло тимьяна может дать вам естественный подъем. Исследование 2016 года показало, что тимол, одно из ключевых соединений тимьяна, обладает противоусталостным эффектом и помогает восстановить выносливость у животных моделей. Тимьян бодрит разум и тело, помогая снизить окислительный стресс и повышая выносливость — без сбоев стимуляторов. Для тех, кто страдает от хронической усталости или истощения надпочечников, это масло может стать мягкой частью вашего набора инструментов для восстановления.
Применение: Смешайте 3 капли масла тимьяна с 3 каплями масла перечной мяты и 2 каплями масла грейпфрута в диффузоре. Используйте в середине утра, чтобы естественным образом зарядить энергией свой день.
8. ОБЛЕГЧЕНИЕ ДЫХАНИЯ
От сезонных насморков до более глубоких респираторных проблем, масло тимьяна — проверенный и надежный помощник. Его отхаркивающие и противомикробные свойства делают его эффективным для разжижения слизи, успокоения кашля и очищения дыхательных путей. Вот почему его часто включают в состав самодельных паровых растирок и натуральных бальзамов для груди. Ингаляция доставляет пользу прямо в легкие — принося сладкое, травяное облегчение, которое поддерживает ваше дыхание.
Применение: Смешайте 2 капли тимьяна, 2 капли эвкалипта и 1 каплю ладана с 1 столовой ложкой кокосового масла. Втирайте в грудь и спину перед сном, чтобы открыть дыхательные пути и способствовать спокойному сну.
9. ПОДЪЕМ НАСТРОЕНИЯ И ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ РАВНОВЕСИЕ
Если вы чувствуете себя подавленным эмоционально, масло тимьяна может помочь поднять ваш дух. Исследования показывают, что карвакрол в тимьяне взаимодействует с дофаминовой и серотониновой системами мозга, помогая естественным образом поднять настроение и успокоить разум. В отличие от синтетических усилителей настроения, тимьян мягко воздействует на ваше тело. Он особенно полезен в сочетании с религиозными практиками, такими как ведение дневника, благодарность и поклонение.
Применение : Создайте персональный ингалятор с 10 каплями тимьяна и 10 каплями апельсинового масла на ватном фитиле. Вдыхайте в спокойное время, во время прогулок или в любой момент, когда вам нужна ментальная перезагрузка.
10. НАТУРАЛЬНАЯ ПОДДЕРЖКА ДЕТОКСИКАЦИИ
Масло тимьяна не только поддерживает иммунитет — оно также помогает организму очищаться. Его стимулирующие свойства стимулируют кровообращение и движение лимфы, помогая выводить токсины и отходы. Тимьян также действует как натуральный антиоксидант, помогая снизить нагрузку окислительного стресса на организм. В сочетании с гидратацией, цельными продуктами и молитвенным отдыхом тимьян становится прекрасным союзником в дарованном Богом процессе очищения вашего тела.
Применение: Добавьте 2 капли масла тимьяна и 2 капли розмарина в 1 стакан соли Эпсома. Добавьте в теплую ванну и полежите в ней 20 минут, чтобы способствовать очищению и расслаблению.
11. ПОДДЕРЖКА БОЛЬНЫХ РАКОМ
Эфирное масло тимьяна — это не просто кулинарный фаворит, его изучали на предмет его мощных противораковых свойств. Исследователи обнаружили, что карвакрол, ключевое соединение тимьяна, может помочь подавить рост клеток рака груди, легких, простаты и даже лейкемии. В лабораторных исследованиях масло тимьяна поддерживало естественную детоксикацию, замедляло рост опухолей и способствовало здоровому функционированию клеток, запуская апоптоз — способ организма очищать поврежденные клетки. И поскольку оно действует через несколько путей, тимьян может быть мягким, естественным дополнением к плану оздоровления.
Применение: Смешайте 2 капли тимьяна, 2 капли ладана и 1 каплю мирры в 1 столовой ложке масла жожоба. Мягко втирайте в рефлекторные точки или на грудь во время молитвы, чтобы поддержать тело и дух. Всегда консультируйтесь с вашим интегративным практикующим врачом, когда вы проходите путь лечения рака.
Независимо от того, ищете ли вы более сильное действие масла тимьяна тимол или более мягкие активные соединения линалоола, вы захотите собрать преимущества эфирного масла тимьяна для вашего дома. Антимикробная активность и противовоспалительные свойства стоят инвестиций в масло тимьяна.
Не говоря уже об антиоксидантных свойствах, которые делают его полезным для общего здоровья и благополучия. Какие бы терапевтические свойства вы ни надеялись извлечь, преимущества эфирного масла растения тимьяна для вас.
Комментариев нет:
Отправить комментарий