Почему так сложно бороться с усталостью?

Можно с уверенностью сказать, что большинство из нас в какой-то момент

своей жизни испытывали упадок сил. Будь то результат напряженного образа жизни, недосыпания или чего-то более серьезного, усталость может сказаться на нашем теле и уме, особенно если она становится постоянной. Если у вас постоянная усталость, которая влияет на качество вашей жизни, и вы не можете найти врача, который может вам помочь, продолжайте читать. В этой статье мы более подробно рассмотрим усталость, почему ее так трудно лечить, и рассмотрим некоторые из основных причин.
 

Что такое усталость?
 

Усталость — это эпидемия в этой стране: по данным Центров по контролю за заболеваниями, от одного до четырех миллионов человек в Соединенных Штатах страдают синдромом хронической усталости. Тем не менее, только 20 процентов из этих людей диагностированы.
 

CDC использует определение случая CFS 1994 года, которое требует соответствия трем критериям:

1. У человека была сильная хроническая усталость в течение шести или более месяцев подряд, и усталость не связана с продолжающейся физической нагрузкой или другими заболеваниями, связанными с усталостью. (Эти другие состояния должны быть исключены врачом после проведения диагностических тестов.)
2. Усталость существенно мешает повседневной деятельности и работе.
3. У человека одновременно наблюдаются четыре или более из следующих восьми симптомов:

• Недомогание после нагрузки (усталость после физической нагрузки), длящееся более 24 часов.
• Неосвежающий сон
• Значительное ухудшение кратковременной памяти или концентрации
• Боли в мышцах
• Боль в суставах без отека или покраснения
• Головные боли нового типа, модели или тяжести
• Болезненные лимфатические узлы на шее или в подмышечной впадине
• Боль в горле, которая является частой или рецидивирующей
   

Согласно CDC, диагноз синдрома хронической усталости (СХУ) должен сохраняться или повторяться в течение шести или более месяцев подряд болезни, и они не могут впервые появиться до появления утомления.
 

В 2015 году Институт медицины США переименовал СХУ в болезнь системной непереносимости физической нагрузки (SEID) . По их словам, для постановки диагноза должны присутствовать три симптома: нарушение повседневного функционирования из-за усталости, недомогание после нагрузки (физической, когнитивной или эмоциональной) и неосвежающий сон. Симптомы также должны сопровождаться либо когнитивными нарушениями, либо ортостатической непереносимостью (низким кровяным давлением), либо тем и другим. 
 

Это гораздо более широкое определение, и оно гораздо ближе к моему определению хронической усталости: усталость, которая сохраняется с течением времени и не проходит после отдыха. Напротив, острая усталость — это усталость, которая проходит во время отдыха. Каждый раз, когда я говорю об усталости, я имею в виду хроническую усталость или SEID.

 

Почему так сложно справиться с усталостью?
 

Если бы только одна вещь вызывала усталость, это было бы довольно легко лечить. Как ангина: у вас боль в горле, вызванная инфекцией, которая проходит при лечении антибиотиками. Он организован, прост и логичен. Это соответствует нашему человеческому мышлению. Но, к сожалению, усталость не так проста. 

 

Хроническая усталость имеет много разных причин. У каждого человека с усталостью есть несколько причин, и эти причины различаются от человека к человеку. Усталость одного человека может быть вызвана хроническими инфекциями и дисфункцией надпочечников, а усталость другого человека может быть вызвана заболеванием щитовидной железы, отравлением ртутью и плесенью. 
 

Вот почему его так трудно лечить. Кроме того, когда вы лечите несколько причин, часто вы можете лечить несколько причин без улучшения симптомов. Это связано с тем, что необходимо лечить все причины, чтобы организм достиг состояния равновесия и облегчил симптомы. 
 

Я описываю это своим пациентам, представляя себе, что у них шестнадцать ногтей торчат из нижней части стопы, причиняя им боль. Чем больше ногтей я удалю, тем меньше они будут болеть, но они все равно будут болеть, пока я не удалю их все. 
 

Чтобы выяснить причины вашей усталости, мы будем использовать ваши симптомы, физические признаки и лабораторные анализы. Как только мы найдем причины, мы сможем их устранить.  
 

Во-первых, мы должны убедиться, что ваша усталость не является следствием серьезного заболевания, такого как диабет, рак или сердечно-сосудистые заболевания. Ваш врач может исключить их. 

 

Настоящие причины усталости
 

Мой клинический опыт и исследования выявили следующие основные причины усталости. 

 

• Сон : Восстановительный сон необходим для снятия усталости.
   

• Обезвоживание : Большинство из нас живут в состоянии хронического обезвоживания. Потребление достаточного количества воды улучшает выведение отходов и обеспечивает клетки энергией.
   

• Пищевые токсины . Продукты могут быть полезными или вредными, в зависимости от того, как на них реагирует ваша иммунная система. Пищевая аллергия и чувствительность могут лишить вас энергии и привести к усталости.
   

• Недостаток физических упражнений и движения . Неадекватные физические упражнения и чрезмерное сидение сегодня играют значительную роль в усталости и хронических заболеваниях. Упражнения поднимают настроение и способствуют выведению шлаков из организма. Нам, людям, нужно больше двигаться — будь то танцы, спорт или просто подъем по лестнице. Для людей с усталостью последнее, что мы хотим делать, это заниматься спортом, и когда мы это делаем, мы страдаем от сильной усталости в течение нескольких дней. Итак, мы хотим двигать своим телом столько, сколько можем, не чувствуя себя хуже. 
   
• Эмоциональный стресс и травма . В современном напряженном мире психические и эмоциональные стрессоры слишком распространены. Будь то стресс из-за нашей работы или семейной жизни, или из-за хронической, лежащей в основе эмоциональной травмы, такой как посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) или неблагоприятные детские события (ДВС), необходимо проделать значительный объем эмоциональной работы, чтобы снять эти стрессоры.
   
• Дисфункция надпочечников. Надпочечники — это маленькие треугольные железы, которые расположены над почками и отвечают за выработку кортизола. Кортизол — это гормон, который регулирует вашу реакцию на стресс, включая психические, эмоциональные и физические стрессоры. Оценка функции надпочечников имеет решающее значение для регулирования циркадного ритма, сна, уровня сахара в крови, артериального давления и энергии.
   

• Дисфункция щитовидной железы . Несмотря на усталость и другие симптомы низкого уровня щитовидной железы, пациентам часто говорят, что их функция щитовидной железы «нормальна». На самом деле у вас, вероятно, есть проблемы со щитовидной железой, несмотря на нормальные результаты стандартных лабораторных анализов.
   
• Дисфункция половых гормонов . Дефицит или дисбаланс прогестерона, эстрогена и тестостерона у мужчин и женщин способствуют усталости, и это не только потому, что вам исполнилось пятьдесят!
   
• Дефицит питательных веществ: дефицит железа, B12, фолиевой кислоты, магния и витамина D печально известен тем, что способствует усталости.
   

• Митохондриальная дисфункция : Митохондрии являются энергетическими центрами каждой клетки тела (кроме эритроцитов). Они повреждаются многими другими причинами усталости: тяжелыми металлами, химическими веществами, плесенью и инфекциями.
   

• Запор : если вы не испражняетесь один-два раза в день (предпочтительно два раза), то у вас запор. Когда у вас запор, токсины и отходы, которые вы пытаетесь вывести из организма, вместо этого реабсорбируются через толстую кишку обратно в кровоток. Это увеличивает токсическую нагрузку на организм и способствует усталости.
   

• Токсичность плесени : Половина всех зданий в нашей стране повреждена водой, и в большинстве из них растет плесень. Токсичность плесени является огромной проблемой для многих моих пациентов. Если в вашем доме есть плесень, вам не станет лучше, пока вы не удалите ее из окружающей среды и своего тела.
   

• Тяжелые металлы, химические вещества и электромагнитные частоты (ЭМП) . Сегодня токсичные вещества загрязняют наш воздух, почву, пищу и воду. В посте о металлах и других токсинах я обсуждаю лучшие способы оценки того, какие токсины могут быть в вашем организме и как их удалить. 
   
• Инфекции : Инфекции, вызванные бактериями, спирохетами, паразитами, вирусами, грибками и другими микроорганизмами, играют огромную роль в развитии хронической усталости.

https://www.energyforleaders.com/blog-treat-fatigue?r_done=1